こんにちは。
産前＊産後
-こころとからだのケアサロン-ひより
セラピストの堀内千賀子です。
昨日、ピロトレ体験会の告知をさせていただいたのですが、
ピロトレってなあに？
どうしてピロトレを産前産後ケアに導入しているの？
というところをお話ししたことがなかったことに気が付いて、本日はそのお話です。
１．ピロートレーニング（通称ピロトレ）ってなあに？
ピロトレ、ハピトレという言葉が出てきますが、
一言で申し上げるなら
身体の使い方のトレーニング法
です。
ピロトレはより動きが少ない
基礎の部分であり、
トレーニングの根幹の部分でもあります。
ちょっと前の記事ですが、
ハピトレ・ピロトレ創始者の西村先生のブログです。
なぜピロートレーニングなの？ということが分かりやすく紹されております。
※詳しくは、こちらの協会ホームページよりご覧いただけます。
さて、私が身体の使い方に興味をもったそもそものきっかけは...
長くなりそうなので次回につづく。。