福山市松永町にある
炭酸整体&セルフホワイトニング
みと整体院です。
今日もご訪問ありがとうございます。
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野球やゴルフのスイングにおいて
｢腰を回せ｡｣
と言われることが
よくあると思います。
実は・・・
腰は回せません。
(ひねれません）
腰の骨は
前後の動きは出来ますが
ひねる動作はほとんど
出来ません。
では
どこでやっているかというと、
股関節
と
胸郭(肋骨)
です。
年齢とともに
｢腰が回らなくなってきた。｣
と言いますが
実は、
股関節や胸郭の
動きが悪くなってきている
こともあるでしょうね。
腰を揉みほぐして
改善しますか?
根本的な原因は
股関節や胸郭が
硬くなって
ひねる動作の時に
腰を必要以上に
回さなくてはいけなくなっている
パターンも多いので
腰以外の動きを
良くしてあげること
が重要になってきます。
あとは
『軸』
を通してあげることですね。
スポーツにおいては
全体の動きの連動が大事ですので
痛いから、動かないからといって
その部分ばっかり
意識してやっていると
逆に
パフォーマンスを下げてしまう
可能性もあるでしょうね。
｢木を見て森を見ず」
にならないように
気をつけてやっています。
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