福山市松永町にある
炭酸整体&セルフホワイトニング
みと整体院です。
今日もご訪問ありがとうございます。
■◆■◆■◆■◆■◆■◆■◆■◆■
ひとえに腰痛と言っても
さまざまなタイプがあります。
立っていると痛い
座っていると痛い
動き出しが痛い
動いているとだんだん痛くなる
冷えると痛い
などなど。
中でも
朝起きるときが痛い
という方も
いるのではないでしょうか?
原因として
｢寝返りをしていない｣
ことが考えられます。
寝返りをしないということは
長時間同じ姿勢になるので
筋肉は緊張状態が続き
腰や首などのくびれた部分には
重力もかかってきます。
緊張状態は体だけではなく
脳も休めていない状態。
仕事のこと
将来のこと
明日のこと
恋愛のこと
など
考えてしまって
寝付けないこともあるし
ハッと飛び起きてしまう
こともあるのは、
脳も緊張状態に
あるということです。
反対に、
子どもは夜動き回り
ありえないような格好で
寝ていたとしたも
朝、体が痛いと
訴える子はいませんよね。
何故か?
それは・・・
脱力
しているから。
いかんせん
寝ているときのことなので
意識はできないかもしれませんが
普段の生活でも
脱力ができていれば
睡眠も良いものに
なり得るかもしれません。
炭酸整体では
この『脱力』をイメージできるように
なる人も多いので
施術後の経過が
良い人が多いのは
睡眠も良くなっているのかも
と思う今日この頃です。
世間では
コロナウィルスの情報が
錯綜していますが
食事、運動、食事などで
日頃からのケアの重要性を
改めて認識しますね。
みと整体院HP↓↓
ご相談はこちらからお気軽に。
