姫路の整体師、スポーツトレーナーの安田です
昨日は地元の先輩宅で牡蠣をご馳走になりました
だいぶ牡蠣も大ぶりになっていて美味かったです
また半年以上牡蠣が食べられないのかと思うと寂しいですね(笑)
朝食を食べよう！
前日の寝不足のせいで朝寝坊してしまって朝食を食べないって方もけっこう多いんじゃないでしょうか？
実際お客様の中でも朝からコーヒーしか飲んでいない方もいらっしゃいます
朝食には重要な役割があります1つずつ説明していきますね
1.朝食により1日のスタートのリズムを作る！
2.丈夫な体を作る！
3.脳のエネルギーを補給！
4.体温を上昇させる！
朝食を抜いてしまうと血中のブドウ糖が不足、低血糖の状態に陥ってしまいます
低血糖の状態になると、勉強や仕事に身が入らない、集中力がなくなってしまう等良いことが1つもありません
特におすすめがパンよりご飯ですパンに比べゆったりと血糖値が上がっていきますのでおすすめですよ
朝から体調がすぐれない方は朝食を見直すのも良いかもしれませんね
当院はネイルサロンを併設しております
女性の方も安心してご利用くださいね(^^)
『姫路のネイルサロン S Nail』自爪を傷めないジェルネイルです。
サンディング不要のジェル、パラジェルを使用しております
初めての方でもお気軽にご相談ください