2月の21日22日と連休中は暖かくて過ごしやすかったこともあって新宿に買い物に出かけてきました。みんな暖かくて動きやすいからか人が多かったけど久しぶりに寒さを気にせず買い物ができました。そのぶんいっぱい歩いたので家にかえったら足がパンパンにむくんでいました、いつも寒いから外に出ないで引きこもっていたのに急にいっぱい歩いたから足が疲れやすかったのかなと思います。次の日に会社のそばの整体で足のマッサージをしてもらって今はすっきりしてますけど今週末もいっぱい歩くようなら今のうちから少しずつなまった体を動かすようにストレッチなんかをコツコツやっておいたほうがよさそうですね。
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気付いたらもう来週はクリスマスです、ちょっとまえまでは夏だったようなきがしてしまいますが毎年年末近くになると日にちが過ぎるのが早くかんじます。仕事も来週半ばにはひと段落しそうなのでもうひと踏ん張りといったところです。今年は忘年会が多い事もあって毎朝起きるのが辛いですがなんとか頑張っています。寒くなってきたし風邪だけはひかないように気を付けて過ごしたいです
暑さにばてている間にあっというまに９月になっていました、ことしはずっと暑い日がつづいていることもあり夏バテです、食欲はあるのですが全身の疲れが取れない感じで毎日すごしています。そのせいで毎日のストレッチや運動もさぼっていて悪循環になってしまっています、もう９月にはいったことだし気持ちを切り替えてこれから運動もストレッチも頑張ろうと思います。