この前、韓国のサラリーマンの持病についての調査結果で、
一番多いのが腰痛だったそうです。
腰痛は日本人が悩んでいるだけではなく、
韓国でも悩みのたねになっているようですね。
その記事では、１日のパソコン作業時間が８時間以上を超えると、
様々な疾患を引き起こすと指摘をしていました。
日本のサラリーマンでも、１日８時間以上というのは、
思い当たる人が結構多いのでは？
デスクワークをしている人は、これは仕方ないのかな・・・と思いますが、
腰痛持ちって確かにずっと座っている人には慢性的な持病になりやすいんですよね。
私も長時間のデスクワークで腰痛と坐骨神経痛にかなり悩まされました。
腰への負担がかなり大きいので、体重が重い人は、更に腰痛がひどいと思います。
デスクワークをしている人は、運動不足ということもあり、
背筋や腹筋が弱っている人がいるので、腰痛にはなりやすいですね。
腰痛予防にはやっぱり運動を日頃からして筋肉を鍛えておく必要があります。
一度腰痛になってからでは遅いので
筋トレでインナーでマッスルを鍛えて予防するのが大切です。
一度腰痛になってしまうと、完治するのにかなり時間がかかってしまうので
しばらくは歩くのも苦痛になってしまいますね。