筋トレの次は脳トレです！

皆様　こんにちは！

栃木県栃木市の整体･カイロプラクティック院　リリース　受付係のはっぱです

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

日々、健康のために隙間時間を使って筋トレ中の私。

更に、健康に元気で仕事が出来るよう　次なるトレーニングを開始しましたっ

ジャーン

そう脳を鍛えますっ

『鬼トレ』です

『脳トレ』と言うと、

東北大学未来科学技術共同研究センター川島隆太教授監修脳を鍛える大人のDSトレーニング/任天堂: Amazon.co.jp

東北大学未来科学技術共同研究センター川島隆太教授監修もっと脳を鍛える大人のDSトレーニング/任天堂

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上記二つのソフトが有名です。

こちらは、加齢による脳の機能低下を防ぐことを目的としたソフトです。

東北大学加齢医学研究所川島隆太教授監修ものすごく脳を鍛える5分間の鬼トレーニング/任天堂: Amazon.co.jp

しかし、こちら↑の『鬼トレ』は脳の機能向上の効果が期待できるそうです。

ものごとを行うときに使う脳の重要な機能である「ワーキングメモリー」をしっかり鍛えることを目的とし、毎日　５分間集中して『鬼トレ』をすることで、実行力・抑制力・予測や判断・集中力が向上し、仕事の効率や家事のスピードアップスポーツの上達など、様々な効果が期待されます。（参考サイトはこちら→鬼トレHP）

鬼トレの代表的な「鬼計算」のトレーニングがあります。

これがまた難しい