栃木県栃木市の整体・カイロプラクティック院リリース「はっぱのスマイル日記」肩こり、腰痛、頭痛

栃木県栃木市 栃木駅南口目の前 整体・カイロプラクティック院 リリースの 受付係 はっぱが綴る ゆったり・まったりのブログです!

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皆様 こんにちは!

 

栃木県栃木市の整体・カイロプラクティック院 リリース 受付係のはっぱですクローバー

 

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

 

ここ数日の雨降りや曇り等 気圧の変化が激しく、皆様の体調はいかがでしょうか?

 

朝晩だけでなく日中も肌寒く感じますので、暖かいお洋服を着て

 

身体を冷やさないようにお気を付けて下さいませ!

 

 

以前、紹介した本『小さな習慣』。

 

IMG_2407.JPG

 

何か目標を立てても達成できない私あせる

 

毎年のお正月に新年の目標を立てても一年続いた事もありませんガーン

 

でも、この本には「目標はできるだけ小さくする」が基本!

 

その小さくした目標を継続して、最終目標を達成する!!

 

と言うことで、現在続いているのが、毎日 ストレッチボードに乗るですにひひ

 

コレ

IMG_1074.JPG

 

 

IMG_1075.JPG

 

つま先が上がった状態で前屈をするので、

 

私のように腰やもも裏、ふくらはぎなど背面の柔軟性を付けたい方にオススメキラキラ

 

小さな目標として「一日一回 90秒!」と決めているのですが、

 

結果的に3~4セットはストレッチしてますにひひ

 

6月からぼちぼち初めたのですが、そのころはこの本の事は知らずにおりまして、

 

お休みする日もありましたあせる

 

しかし、9月にこの本を読んで目標を小さくしたら継続できるようにベル

 

ふふふ、習慣になったでしょうか得意げ

 

実は、立ったままの姿勢で長時間過ごすと腰が痛くなっていたのですが、

 

それが無くなりましたベル 良かったっラブラブ

 

 

最終目標は、180度開脚チョキ

 

このストレッチボードだけでは、開脚するための柔軟性はつけられないので、

 

そろそろまた違う小さな目標を立てた方が良いかもです音譜

 

いつ180度開脚 達成になるかはちとわかりませんが、地道にストレッチしますひらめき電球

 

本日もありがとうございます虹

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今回は、たまたま見つけた美味しいおやつ音譜

 

ジャーン!!

 

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あわしま堂さん 焼きチーズ

 

フワフワの生地にクリームたっぷりのブッセキラキラ

 

つぶつぶのクリームのアクセントになって美味しいですにひひ

 

たまたま、近所のとりせんさんで見かけてゲットですチョキ

 

他にも「焼きリンゴ」「栗ブッセ」「スイートポテトブッセ」がありました。

 

ふふふ得意げ ので次は、栗かな~目

 

あわしま堂さん愛媛県に本社があるのですが、佐野市に工場直営店がありました。

https://www.awashimado.co.jp/store.php

 

工場直営はきっといろいろな品揃えで気になります~ビックリマーク

 

近くを通ったら行ってみたいですねべーっだ!

 

本日もありがとうございます虹

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さて、昨日は栃木市総社町にある大神神社(おおみわじんじゃ)へ行ってきました。

 

連日、そして今日と雨降り続きのお天気の中、

 

奇跡的 晴れ晴れ 良かったですチョキ

 

 

 

 

想像以上に広い境内。

 

 

IMG_2895.JPG

 

 

ご神木キラキラ

 

 

 

 

 

日本最大の広葉杉。

 

 

 

 

本殿。

 

IMG_2910.JPG

 

 

 

いつも宇都宮へ行くときに遠くから眺め、車で通り過ぎるだけでしたが

 

実際に言ってみたら、杉の木々に囲まれとても神聖な空気を感じました。

 

 

 

 

大神神社を室の八嶋大明神ともいい、大神神社内にある八つの島には、それぞれやしろ(浅間神社、二荒山神社、筑波神社、雷電神社、香取神社、鹿島神社、熊野神社、天満宮)を祀っています。

(栃木市観光協会サイトより参照:http://www.kuranomachi.jp/spot/soja/omiwa/

 

 

室の八嶋キラキラ

 

IMG_2918.JPG

 

本殿はもちろんのこと、こちらの神社へもお礼参りです。

 

 

こちらの大神神社の御朱印は栃木市の大平山神社でいただけます。

 

ので、後日 大平山神社へウォーキングへ出かけたときにいただこうと思います音譜

 

本日もありがとうございます虹

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