栃木県栃木市の整体･カイロプラクティック院 リリース 受付係のはっぱです
本日もブログをご覧いただきありがとうございます。
梅雨明けは来週の予報です。ジメジメから解放！と思うと、暑～い夏がやってきます
室内にいても熱中症になりますから、皆様 十分な水分補給を
あと、暑さ対策として、首に保冷剤を巻いてます
ホームセンターやドラッグストアで首を冷却するアイテムも販売してますが、ケーキやアイスを買ったときに着いてくる保冷剤を冷やしおいて、手ぬぐいに包んで首に愛用中
首を冷やすと涼しいですっ
特に、夏の掃除時は必須アイテム
きっと、皆様も日中や寝るときなど暑さ対策をされているはず。自分の生活パターンにあった方法やオリジナルアイテムで涼しい夏を過ごしましょう～
そんな私のもう一つの涼しくなる工夫
ジャーン
森林浴
いつもの太平山神社へのウォーキングです
と言っても、ここのところ週一ウォーキングになっておりますが・・・
自然の中は、涼しいです朝 6時台が爽やかで清々しい空気で、深呼吸すると心も穏やかな気持ちになります。
また、あじさい坂の石段を何段も登るので、平地のウォーキングより下半身の筋肉を使用します。
特に、筋肉が脚や足にたまっている老廃物を心臓へ戻すポンプの役目をするので、運動することでむくみ解消に繋がります。
お恥ずかしいですが、私も冷房で足元が冷え、血流が悪いことから少々むくみがちに・・・
むくみ防止のためにも、「週一」 → 「週二」 にランクアップしないとなぁ～
まっ、今は梅雨ですし 朝 雨が降っていることも多いので、梅雨空けてからかな？？？
お得意の先延ばし作戦で、本日のブログはおしまいですっ
お読みいただき ありがとうございます
整体･カイロプラクティック院 リリース
ジャンル：リラクゼーション・マッサージ・整体・カイロプラクティック
最寄り駅：栃木
TEL：0282228077
住所：栃木県栃木市沼和田町７－１３
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