みなさんこんにちは！
ストレッチ整体ピッと！辻晴稀です
最近多いのが頭痛でのお悩み。
そんな方の中でも多いのが下半身の硬さや背中の筋肉が張っているという人が多いです。
なぜ、体の硬さが頭痛に影響してくるのか？今日はそんな体の硬さからくる頭痛について書いていきます！
頭痛の種類にはいろいろあります。
・緊張型頭痛
・片頭痛
・群発頭痛
この中でも筋肉の硬さや体の硬さが影響するのは緊張型頭痛です。
特徴としては頭が重く、圧迫されるように痛くなり、痛みが続きやすい。肩こりだけでなく、めまいや倦怠感のような症状も起こることもあります。
原因としては筋膜の硬さや筋肉の緊張があげられます。
人間の体は筋膜という膜で全身を覆われています。そんな筋膜の中にもそれぞれつながりがあり、筋膜の硬さにより頭痛につながるということです。
頭痛につながりやすい筋膜のつながりは浅層バックラインというつながりで足の裏からお尻を通り、背中から頭の先まで繋がっています。そのため足の硬さや背中の硬さが頭痛につながってくるということです。
筋膜性の頭痛を予防するには同じ姿勢を長時間取らずに、こまめに歩いたり、軽いストレッチをして下半身の筋肉を動かすことが大事です！
心身のストレスも首や肩周りの筋肉が緊張しやすい原因となるため適度にストレスを発散することも大事になります！
筋膜性の頭痛がひどい時は暖かいお風呂に入り、血流を良くしてあげたり、ストレッチやマッサージをしてリラックスすることが有効的です！
当てはまる方は、是非一度、当店へ
ご相談下さい！
TEL：052−364−9777
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