みなさんこんにちは！
ストレッチ整体ピッと！辻晴稀です
股関節が痛いと歩くのも辛いですよね
今日はそんな股関節痛についてです
【股関節痛】
股関節の痛みで一番多いのは鼠径部での痛みです
鼠径部とは：足の付け根や太ももの付け根などと表現されることが多い部分で溝ができる部分のことです。
股関節の痛みが発しやすい原因としては関節の動きが悪くなってきて、関節内でストレスが生じることや筋肉や筋膜の動きが悪くなりストレスが生じて痛みが生じることが生じることが多いです。
特に多いと言われているのが太もも前や股関節の前側につく筋肉で痛みが生じやすいと言われています。それは姿勢が悪く、前側の筋肉に常にストレスがかかるようになっていることが原因です。骨盤が前に出ているような姿勢では前側の筋肉が伸ばされるような姿勢になるため常にストレスがかかっている状態になります。
また、関節内の動きとしては大体骨頭が臼蓋をすべり、転がり、軸回旋がしっかりできることが重要になってきます。何らかの原因でこれらの動きが破綻すると痛みにつながりやすいです。
股関節の痛みを改善させるためには
・股関節内の動きをよくさせる
・筋肉の柔軟性の向上
・姿勢の改善
などが挙げられます。
痛みが出ないように予防するには
筋力をつけ、歩き方や普段の股関節や身体の使い方を見直す必要があります。
股関節の違和感や痛みでお悩みの方は一度ご相談ください。
当店は国家資格保有者が丁寧にカウンセリングや施術を行います。お悩み改善のアドバイスやご提案もさせていただきます。気軽にご相談ください(^^)
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