冷えに対する対処の仕方

寒さは首から入ることが多いので、冬場寝るときは首にタオルや手ぬぐいを巻いて寝るとよいです。

よく靴下を履いて寝る人がいるが足裏がおおわれてしまうと頭に気が上ってしまうので、レッグウォーマーのほうが良いです。

これは赤ちゃんについても同じことが言えて、靴下はやめて足指がよく動くように足首だけをマークしたほうがいいです。

素足で寝ると冷えてしまう人は、湯たんぽやアンカを利用しましょう。