恐怖心・トマウマの解消法１

人は地震などの恐怖を体験すると、身を縮めて体を守ろうとします。
トラウマになる人は、この姿勢が弛まない状態のままになっています。

それぞれの部位を弛ませていくと効果があるので、是非やってみて下さい。

よくパニックになった人をなだめるのに背中を上から下になでたりしますが、有効です。

胸椎４番の場所（肩胛骨の真ん中あたり）は心の状態と関係するので、ここを中心に手を当ててみましょう。
又は左肩胛骨の下に手を当てると、心が落ち着いてくると思います。