こんにちは。
ペルヴィックフロアーヨガ認定講師の
バセット友子です
骨盤底ワークショップを今月 ４回開催しております
すでに３回終了してますが
感想をご紹介させてください
ともこさんは
ペルヴィックフロアーヨガの講師をされています。
"ペルヴィックフロアー"とは "骨盤底"のこと。
以前から骨盤底筋がとても気になっていたわたし。
筋肉ってすべて繋がっているから、
身体全体の筋力の衰えもここ数年感じていて、
必ず関連あると思ってきたからです。
たぶん、出産を経験したことのある女性であれば
骨盤底筋をその時とても意識するであろうし、
大切だってことを薄っすらとでも
知っていることでしょう。
しかしながら…
出産後にその傷ついた骨盤底筋のケアって
だーれも教えてくれないよね
💦
これから加齢とともに衰えゆく骨盤底筋どうしたら良いの
今日は模型を使って骨盤内や骨盤底筋の仕組み、
実際に呼吸に合わせて骨盤底筋を締めたりを
教えてくださいました(*'▽'*)♡
この締め方も間違っていたら
全然意味がないんだって！
こんなに大切な部位にあるにも関わらず、
知らない事が多すぎて
ビックリ(°▽°)なことばかりだったよ！！
いやねぇ...
／
ここまで骨盤底について語れる方、
関西で他にはいないよ〜
‼️
＼
めっちゃ素敵な感想を
ありがとうございます
骨盤底ワークショップ
あと、１回開催です
お時間の都合がつく方
お待ちしております
「骨盤底ワークショップ・自分の骨盤底と向き合う」
日時
３月２３日（金）１１時〜１２時
定員 ５名
場所 箕面のバセット家 アクセス
参加費 ２千円
お問い合わせ・参加申し込みは https://ws.formzu.net/fgen/S83646263/
希望日時をメッセージ欄にご記入下さい。
【キャンセルポリシー】
開催日２日前より１００％のペナルティーが発生します事を
ご了承ください。
皆様のお越しを心よりお待ち申し上げます
Love,
Tomoko