上手くライオンあくび健康法をするためのコツ（８）は、
頭の傾け方、回し方です。
１.頭の傾け方は、首の付け根から大きく傾けるのではなく、首の上部の方だけ傾けるようにしてください。
口を大きく開けて、下あごを左右にスライドさせて傾けるようなイメージでしょうか。
時々目一杯大きく傾ける方がいらっしゃいますが、そんなに大きく傾ける必要はありません。
自分の傾けられる可動域限界から７～８割の地点でのイメージで結構です。
わかりにくい場合には、口を大きく開けた状態で、一度限界近くまで傾けていただいて、スッと力を抜いてみる。すると自然に２~３割元に戻ると思います。その位置で行うようにしてください。
２.顔を左右に回して行う時も同じです。
口を大きく開けて、一度限界近くまで回してみる。そこでスッと力を抜いてみてください。自然に２~３割戻る位置。その位置で毎回行ってください。
ただし、毎回限界まで回して力を抜くという動作は必要ありません。先の位置まで自然に楽に回して、その位置で、”力を抜いて全開で” 口の開閉を行ってください。
＜ライオンあくび健康法セミナー＞
１月１９日(日) 16：30～18：30
東京・渋谷区内にて
参加費 2,000円
※19日のライオンあくび健康法セミナーに関しては、直接メールもしくはお電話にてお問い合わせください。
＜BSセラピー・ベーシックコース＞
２月１日（土）～２日（日） 東京・杉並区内にて
２月８日（土）～９日（日） 神戸・三宮にて
＜BSセラピー・アドバンスコース＞
２月１５日（土）～１６日（日） 神戸・三宮にて
３月・東京アドバンスコース準備中
頭の傾け方、回し方です。
１.頭の傾け方は、首の付け根から大きく傾けるのではなく、首の上部の方だけ傾けるようにしてください。
口を大きく開けて、下あごを左右にスライドさせて傾けるようなイメージでしょうか。
時々目一杯大きく傾ける方がいらっしゃいますが、そんなに大きく傾ける必要はありません。
自分の傾けられる可動域限界から７～８割の地点でのイメージで結構です。
わかりにくい場合には、口を大きく開けた状態で、一度限界近くまで傾けていただいて、スッと力を抜いてみる。すると自然に２~３割元に戻ると思います。その位置で行うようにしてください。
２.顔を左右に回して行う時も同じです。
口を大きく開けて、一度限界近くまで回してみる。そこでスッと力を抜いてみてください。自然に２~３割戻る位置。その位置で毎回行ってください。
ただし、毎回限界まで回して力を抜くという動作は必要ありません。先の位置まで自然に楽に回して、その位置で、”力を抜いて全開で” 口の開閉を行ってください。
＜ライオンあくび健康法セミナー＞
１月１９日(日) 16：30～18：30
東京・渋谷区内にて
参加費 2,000円
※19日のライオンあくび健康法セミナーに関しては、直接メールもしくはお電話にてお問い合わせください。
＜BSセラピー・ベーシックコース＞
２月１日（土）～２日（日） 東京・杉並区内にて
２月８日（土）～９日（日） 神戸・三宮にて
＜BSセラピー・アドバンスコース＞
２月１５日（土）～１６日（日） 神戸・三宮にて
３月・東京アドバンスコース準備中