「身体のゆがみを直して、もっときれいに、もっと健康に」
⑤－4誰でも出来る自律神経の調整法 その２
ども、宮崎県日南市の整体・カイロプラクティック 癒安堂施術院 院長・板東です^^
前回のつづきです(^^)
整体やカイロプラクティックなどの有効性を中心にお話しさせていただきます＾＾
○整体、カイロ、鍼灸、ヨガ、運動などの療法
～姿勢や運動から自律神経を整える～
自律神経の乱れは、多くの原因が絡み合っています
姿勢の悪さや身体のゆがみも、その「多くの原因」のひとつです
ゆがみなどが原因である自律神経失調症は、整体やカイロプラクティックが有効です
例えば
頭痛や肩こり、吐き気などで医療機関で検査をしＭＲＩでも異常が見つからない・・・
自律神経や鬱の薬をもらった・・・
だけどなかなか治まらない
そんな方も実際に多く癒安堂に来院されます
骨盤を中心に、頚椎、背骨を調整するだけで改善される方も多くおられます
特に、早い段階に調整された方は、その効果が大きく期待出来るようです＾＾
つらい症状が続けば、心身共にストレスになってしまいますね
痛みがストレスになり、さらに自律神経を乱し、悪循環に
ヨガやストレッチなども、効果的だといわれています
ヨガには、交感神経と副交感神経を整えるポーズがあるそうです
ヨガやストレッチで、ゆっくりと、呼吸法を使う行うことで交感神経を活性化して自律神経を整えることができると言われています
武道も呼吸法を使いますが、正しく使えば、指先にまで血液を送ることができたりします
血液の循環が良くなれば、自律神経の調整にも役立つようです
「呼吸法」については、違う機会にお話ししたいとおもいます^^
夜、お風呂上りにストレッチなどをする方もいらっしゃると思いますが
注意点としては、決して無理をしないでください
呼吸を止めずに、リラックスして
反動をつけて思いっきりやるストレッチは交感神経を高めてしまう恐れがあります
整体やカイロで歪みを整えて、ヨガやストレッチなどでコンディションを持続する
そういう方もたくさんいらっしゃるようですね＾＾
検査しても異常が見当たらない
そんな方は、ぜひ一度お気軽にご相談ください＾＾
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宮崎県日南市星倉
竹香園下 国道沿い
少林寺拳法 日南道院内
駐車場あり
癒安堂施術院（いあんどうせじゅついん） 院長・板東
「ほぐしや。」
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