こんにちは！
福岡県久留米市にある
鍼灸整骨院 整体院 誠春です
梅雨に入り、だいぶ経ちましたね。
沖縄はもう、梅雨明けしたと言われますが、早いものですね。
来週には六月も終わってしまうのであっという間です😂
今年の梅雨は暑いので、それ以上に暑い夏がやってくるのでしょうね(/・ω・)/
さて、そんな梅雨時期ですが、毎年毎年、身体を痛める方がとても増えます。
原因は、簡単に言うと梅雨時期独特のストレスです。
（寒暖差とか、急激な気圧変化とか・・）
それで筋肉や関節が固まってしまい、痛みが出る方が増えるのですね。
特にデスクワークの方は、肉体関係の仕事より身体を動かさない為、
梅雨時期に痛みを訴える方が多くなります。
実際に当院でメンテナンスとして治療を行っているデスクワーカーの方々も
痛みが強くなったと言われる方が増えているので、心が悲しいです・・。
また、最近治療中に聞かれる質問として多いのが・・・
「椅子によって種類がありますが、痛みづらくなるものってあるんですか？」
というご質問。
ちなみに今日もこの質問を頂いたので、本当に気になっている方が多いんだなと再認識しました。
なので、今回はこういうった悩みを解決できるよう、治療家目線で考える、痛みづらい椅子に関して説明していきますね！
・結論、痛みづらい椅子とは？？
結論から言ってしまうと・・・
高さ調整が出来る＋座椅子が回転し、回るもの
こういった椅子ならなんでもOKです🙋
何故そう言えるのかというと、デスクで痛みが出る場合は、以下の原因がある為です。
①デスクによって、高さを変えないと、痛みが出るから。
デスクワークをする時、よく言われるのが、パソコンの画面と目線の高さが同じ位置くらいになるようにすると良いというものがあります。
これは、目線の高さを合わせることで、首が前に倒れこむのを防ぐためです。
首が前に倒れこむと、首の筋肉が緊張状態になり、そのまま作業をつづけると痛みの原因になってしまいます。
高さ調整が出来る椅子だとこの問題を解決出来るので、もってこいです。
②座椅子が回転しないと、腰を捻る動きをしてしまうから。
デスクワーク中に腰を痛める原因として多いのが、後ろにあるものをとろうとして、座ったまま、上半身を捻り
腕を伸ばした際、グギっと痛める・・・そんなケースです。
これは、座った状態で下半身は固定された状態なのに、上半身だけ捻る事により関節に多大な負担がかかり
痛める・・・というような順序で起こっています。
椅子が回転すると、この下半身が固定されることがなくなる為、デスクワーク中の腰痛予防には、
この回転するタイプのイスは必須ですね。
このような回転しない椅子は、物を取る時など、下半身が固定されているので、腰にかかる負担が増します。
高さ調整、回る椅子が良いと言える理由はこんな感じですね。
この二つの原因を解消できるため、オススメといえます。
またもう１つ注意点として、姿勢を矯正してくれる椅子はいいのか、という質問もたまに受けますが
それに座って楽になったのであれば、とてもオススメです。
ですが中には、そういったイスに座ると、逆に痛くなるという方もいらっしゃいます。
理由は、痛みの出づらい姿勢というのは、その人によって変わるからです。
体型、体格が人によって様々な為、合う人合わない人がいるということです。
今回の話をまとめると・・・
オススメの椅子は「高さ調節可+座る部分がまわる椅子。」
その理由は・・・
・高さ調整出来ないと、首にかかる負担が増す
・回らない椅子でないと、腰にかかる負担が増す。
というような形になります。
最後にデスクワークからくる痛みの椅子だけの問題ではなく、筋肉や関節自体に、問題があったり身体の歪みから起こっていたりするケースもあります。
長年デスクワーク痛に悩んでいるのなら、勇気を出して、専門機関への受診をしましょう。
また、当院でも慢性的な痛みの治療はおこなっております！
椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症などから
慢性腰痛、肩こりに五十肩など
「あの頃の、痛みのない身体が欲しい」
「思い切り子供と遊べる時間が欲しい」
「痛めにくい身体を維持したい」
誠春では、そんな方々を全力サポートさせて頂いております
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