久留米市唯一の特殊オスグッド治療、腰椎椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症治療専門院 誠春 選ばれて9年目

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台風が近づいてきていますね風も強いです。

念には念を、の精神で対策・準備されてください

鍼灸整骨院　整体院　誠春

ダイエットサロン　ＨＢＢ併設

〇交通事故治療・各種保険取扱

●腰痛・椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄症

◎肩こり・四十肩・五十肩

〇オスグッド・成長痛

●シンスプリント・スポーツ疾患

◎産後整体（骨盤矯正）※お子様連れ大歓迎

〇不妊鍼灸・マタニティケア

【住所】　〒８３０－００３８
福岡県久留米市西町１３０－５　地図
【電話番号】　0942-36-8260
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福岡県久留米市…花畑・津福・荒木・上津・合川・西町・
東町・本町・高良内町・通町・天神町・野中町・
原古賀町・日吉町・小頭町・南町・諏訪野・国分・櫛原

筑後・八女・広川・三潴・大川・柳川・大牟田・甘木
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皆様、いつもありがとうございます

2020年度版　誠春人気メニューTOP3紹介。　～久留米市　鍼灸整骨院　整体院　誠春～

こんばんは。

福岡県久留米市にある

鍼灸整骨院　整体院　誠春（せいしゅん）です

少しずつ秋を感じる時間帯が増えてきました

好きな季節なのですが、年々短くなっている気がするので

今の時期から秋の空気を味わっておこうと思います

今回は

誠春の人気メニューTOP3をご紹介します

2020年度、最新バージョンです

ではさっそく

第3位

産後整体（産後骨盤矯正）

久留米のお母さん方から人気のメニューがこちらです

産後1カ月からＯＫ。6～8回で終了

忙しいお母さんを効率的に全力サポートさせて頂きます

育児痛改善や産後太り防止なども同時にぎゅぎゅっと

詰め込んだ誠春のロングセラーメニューです

第2位

特殊腰痛治療（ヘルニア・脊柱管狭窄症治療）

30代～70代と幅広い男女の方に急速に支持されてきたメニューがこちら

3年くらい前に紹介させて頂いた誠春メニューランキングでは

圏外というか正式にメニュー化されていなかったのに今では人気が急上昇

その分、椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症で悩まれている方が

非常に多いということでもありますよね

筋肉や骨格、筋膜に加えて”関節”の治療まで行うことで痛みやシビレを改善！

手術待ちの間に改善した、薬や注射では効果がよく分からなかったが

腰が明らかに良くなった、と嬉しいお声を多く頂いております

特殊腰痛治療を受けられた方が県外の方をご紹介してくださりと

遠方の患者様が利用されるメニューとしてはダントツの1位です

第1位

誠春式整体（痛み改善・メンテナンス）

このメニューの1位は揺るがないのではないか

というくらい、本当に多くの方にご愛顧頂いております

8歳～94歳までの男女の方が整体治療を受けられています

腰痛や五十肩、四十肩の改善はもちろん

股関節痛や膝の痛み、オスグッド（成長痛）も改善可能

痛めにくいお身体をつくりあげる”身体のメンテナンス”も

同時進行で行っていくのでずっと通院する必要もありません

終わりのある治療を提供させて頂いております

症状を治すというよりは「元に戻す」治療をさせて頂いております

「痛くなかったあの頃」に戻りたい方々が今日もご来院中です。

今回TOP3に輝いたメニュー以外にも

幅広いお悩みに対応できるよう様々なメニューをご用意しております

妊活鍼灸（+整体）

マタニティ整体

鍼灸治療（円形脱毛症や体質改善）

美容鍼（美容鍼灸）

HBBダイエット

本気で悩む方々を本気でサポート致します

9月で8周年を迎える誠春

9年目はさらにさらに進化して参ります

これからもよろしくお願いします

ぎっくり腰や寝違えなどの

急なお悩みも対応させて頂きます

※完全予約制ですが、急なお悩みに関しては

　当日予約（時間外）でも診させて頂いております※

ご相談だけでも大歓迎ですし

遠方の方、もしくは痛みで動けず

来院が難しい方に向けて

オンライン施術も実施中です

オンラインであなたに合わせたセルフケアを伝授し

実践して頂くことで痛みやしびれの緩和が可能です

オンライン施術も完全予約制ですので、

ご希望の方はお問い合わせください

オンラインにせよご来院にせよ。ご予約希望の際は、

5日～10日前だとご希望の時間に予約しやすいです

この日しか来院できない、この時間帯しか無理など

お時間に限りがある方は2週間前のご予約がおすすめです

お手数とご迷惑をお掛け致しますが、どうぞ宜しくお願い致します。

誠春のメニューの詳細や

費用などはこちらからご確認頂けます

誠春メニュー一覧

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お伝え頂けると助かります

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ここまでお読みいただきありがとうございました

台風シーズンはまだ続きそうです。

”備えあれば憂いなし”の精神で

日頃から準備しておこうと思います

皆様と皆様の大切な方が安全に過ごせますように

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〇〇ホルモンを使い、梅雨を乗り切るテクニックをご紹介～久留米　誠春～

こんにちは！

福岡県久留米市にある

鍼灸整骨院　整体院　誠春です

大雨がひどいですね・・・。

今回の雨で、久留米がまた浸かってしまいました。

これで3年連続ですね・・・。これを書いている今はだいぶ雨も落ち着いていますが、

晴れ間はしばらく見れないようで憂鬱な気分です😭

梅雨よ、早く過ぎ去ってくれ・・・といのるばかりです(;_:)

雨ばっかり・・・たまに晴れてもなんか気分がすぐれることがない日々が続いている感じで

どんよりした気分になりますよね。

こんな、どんよりした部分が続くと、身体や心にどうしてもストレスがかかってしまい、

風邪を引きやすくなったり痛みの原因や疲労が溜まってしまったりと嫌なことばかり起こってしまいます。

心当たりがある方も多いのではないでしょうか？

と、いうことで今回はこういったどんよりした時期を乗り切るとっておきの方法を伝えていきます！

その方法とは・・・「幸せホルモン」をつかい、梅雨を乗り切る方法です！

幸せホルモン？となった方は、ぜひ最後までご覧くださいませ(/・ω・)/

ストレスを軽減させる幸せホルモンの効果とは？

さて、さっそくですが方法を伝えていく前に・・・ちょっと知っておいていただきたいことあります。

人間はストレスに対して、抵抗する力を沢山持っており、その中には、

「ホルモン」を使い、ストレスを減弱してくれるものも存在します。

そのホルモンの名前とは・・・　「セロトニン」　別名・幸せホルモン

このホルモンが出ると、なんとストレスを軽減させ心に良い影響を与えてくれます。

良い影響とは、ずばり心に「多幸感」を与えてくれます。

しかもこの、ホルモン、ご自身でコントロールすれば、狙って出すことも可能な物質です。

ではその方法に入っていきましょう！

①歩く。

歩く、それだけです。(/・ω・)/

なんとセロトニンは、歩くだけで脳から分泌されるようになる為、とても簡単にストレス軽減につながります。

ただし、ただ歩くだけでなく、ちょっとしたコツを一緒に行うことでより効果が上がります。

・歩く時は、出来るだけ行ったことない、所を選択して歩く。

・周りの風景を見ながら、歩く（あれ？こんなものあったんだ～と、何か発見できるとgood)

・歩く時間１５～３０分程がベスト。

このようにコツを行いながらやっていくと、なお効果が上がりますので、お試しください(/・ω・)/

②日光浴をする。

これもセロトニンの分泌にはかかせないものです。

人は、日光が目に入ると、脳を覚醒させようとセロトニンを分泌する神経が働き

セロトニンの分泌につながります。

これは10～２０分ぐらいがオススメです。

朝起きたら、ベランダで日光を浴びたり、また歩く部分と合わせてやっても良いかもしれせんね(^_^)

いかがでしたでしょうか？

このような形で、幸せホルモンをしっかりと出して、ストレスに負けない身体をつくり、憂鬱な時期を乗り越えていきましょう！！(/・ω・)/

梅雨時期は、気を付けていても痛みを伴ってしまう事は、人である以上、仕方ありません。

ただそこで我慢すると、痛みだけでなくシビレまで出てきてしまったりと、嫌な負のスパイラルに入ってしまう場合も少なくはありません。

特に、梅雨時期は、神経痛に悩まされる方が多いです。

もしそういった神経痛に悩まされているのであれば、誠春にご連絡ください！

椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症など、神経痛に特化した治療を行っていきます(/・ω・)/

「あの頃の、痛みのない身体が欲しい」

「思い切り子供と遊べる時間が欲しい」

「痛めにくい身体を維持したい」

誠春では、そんな方々を全力サポートさせて頂いております

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皆様、いつもありがとうございます

デスクワーク用、治療家が選ぶオススメのイスは「アレ」です～久留米　誠春～

こんにちは！

福岡県久留米市にある

鍼灸整骨院　整体院　誠春です

梅雨に入り、だいぶ経ちましたね。

沖縄はもう、梅雨明けしたと言われますが、早いものですね。

来週には六月も終わってしまうのであっという間です😂

今年の梅雨は暑いので、それ以上に暑い夏がやってくるのでしょうね(/・ω・)/

さて、そんな梅雨時期ですが、毎年毎年、身体を痛める方がとても増えます。

原因は、簡単に言うと梅雨時期独特のストレスです。（寒暖差とか、急激な気圧変化とか・・）

それで筋肉や関節が固まってしまい、痛みが出る方が増えるのですね。

特にデスクワークの方は、肉体関係の仕事より身体を動かさない為、

梅雨時期に痛みを訴える方が多くなります。

実際に当院でメンテナンスとして治療を行っているデスクワーカーの方々も

痛みが強くなったと言われる方が増えているので、心が悲しいです・・。

また、最近治療中に聞かれる質問として多いのが・・・

「椅子によって種類がありますが、痛みづらくなるものってあるんですか？」

というご質問。

ちなみに今日もこの質問を頂いたので、本当に気になっている方が多いんだなと再認識しました。

なので、今回はこういうった悩みを解決できるよう、治療家目線で考える、痛みづらい椅子に関して説明していきますね！

・結論、痛みづらい椅子とは？？

結論から言ってしまうと・・・

高さ調整が出来る＋座椅子が回転し、回るもの

こういった椅子ならなんでもOKです🙋

何故そう言えるのかというと、デスクで痛みが出る場合は、以下の原因がある為です。

①デスクによって、高さを変えないと、痛みが出るから。

デスクワークをする時、よく言われるのが、パソコンの画面と目線の高さが同じ位置くらいになるようにすると良いというものがあります。

これは、目線の高さを合わせることで、首が前に倒れこむのを防ぐためです。

首が前に倒れこむと、首の筋肉が緊張状態になり、そのまま作業をつづけると痛みの原因になってしまいます。

高さ調整が出来る椅子だとこの問題を解決出来るので、もってこいです。

②座椅子が回転しないと、腰を捻る動きをしてしまうから。

デスクワーク中に腰を痛める原因として多いのが、後ろにあるものをとろうとして、座ったまま、上半身を捻り

腕を伸ばした際、グギっと痛める・・・そんなケースです。

これは、座った状態で下半身は固定された状態なのに、上半身だけ捻る事により関節に多大な負担がかかり

痛める・・・というような順序で起こっています。

椅子が回転すると、この下半身が固定されることがなくなる為、デスクワーク中の腰痛予防には、

この回転するタイプのイスは必須ですね。

このような回転しない椅子は、物を取る時など、下半身が固定されているので、腰にかかる負担が増します。

高さ調整、回る椅子が良いと言える理由はこんな感じですね。

この二つの原因を解消できるため、オススメといえます。

またもう１つ注意点として、姿勢を矯正してくれる椅子はいいのか、という質問もたまに受けますが

それに座って楽になったのであれば、とてもオススメです。

ですが中には、そういったイスに座ると、逆に痛くなるという方もいらっしゃいます。

理由は、痛みの出づらい姿勢というのは、その人によって変わるからです。

体型、体格が人によって様々な為、合う人合わない人がいるということです。

今回の話をまとめると・・・

オススメの椅子は「高さ調節可+座る部分がまわる椅子。」

その理由は・・・

・高さ調整出来ないと、首にかかる負担が増す

・回らない椅子でないと、腰にかかる負担が増す。

というような形になります。

最後にデスクワークからくる痛みの椅子だけの問題ではなく、筋肉や関節自体に、問題があったり身体の歪みから起こっていたりするケースもあります。

長年デスクワーク痛に悩んでいるのなら、勇気を出して、専門機関への受診をしましょう。

また、当院でも慢性的な痛みの治療はおこなっております！

椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症などから

慢性腰痛、肩こりに五十肩など

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「思い切り子供と遊べる時間が欲しい」

「痛めにくい身体を維持したい」

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皆様、いつもありがとうございます

とても大切、副腎疲労というものをご存知ですか？～久留米、誠春～

こんにちは！

福岡県久留米市にある

鍼灸整骨院　整体院　誠春です

暑い・・・まだ六月前半なのに、久留米は３４度を記録しました。梅雨もまだなのに・・(*_*)

この気温で、梅雨に入られると思うと考えるだけで

気が滅入りそうですね。疲れもでそうです。

ただし、これを乗り切れば、楽しい夏がやってきます！それまで我慢ですね（●＾o＾●）

さて、これを見ている皆様は、最近なんか体が重いなーとか疲れるなーとか感じたりしませんか？

項目を挙げると・・・

・寝たのに朝から体がだるい

・なんか落ち着かない、気が散る、我慢できない

・めまいがする、ふらふらする

・たまに動悸がする

・コーヒー、甘い物を欲しがるなど・・・

これらの症状、もしかしたら、あなたは「副腎疲労（ふくじんひろう）」を起こしているかもしれません。

副腎疲労は放っておくと、疲労だけでなく様々な病気の引き金になることも・・・

詳しく知りたい方は

ぜひ最後まで見て見てくださいね(^^)/

・そもそも「副腎」とは何者なのか？

まず、そもそも、「副腎」とは何なのかご存知でしょうか？

これは、腎臓の上にある２～３ｃｍ程の小さい臓器で、身体の状態を整えるホルモンを作っている器官です。

主に・・・

・コルチゾル＝ストレスを和らげてくれるホルモン

・アドレナリン＝血流や心拍数を上げてくれるホルモン

・ノルアドレナリン＝血圧をあげるホルモン、アドレナリンよりも作用が強い

こういったホルモンを作っています。

簡単にまとめると「ストレスに対抗する、打ち勝つ」という目的の為にある臓器であります(/・ω・)/

・副腎が弱ると何が悪いのか？

副腎は、先ほど紹介した通り、「ストレスに対抗する」という臓器でもあります。

ストレスに対抗するということはは、血流を挙上げて細胞の回復速度を増したり、

体温を上げて、筋肉の動きを活発にしたり、白血球を活性化させ、抵抗力を上げたりと様々です。

これらが出来なくなると、ストレスに弱い身体になってしまい、すぐに疲れてしまったり

胃が荒れて体調不良を起こしたりと、嫌なことがどんどん起こってしまいます。

・原因は何？

これは、ほとんどが食生活にあると言われています。

「腸内環境と副腎はセット」と言われるくらい、関係性があり、食生活の乱れは副腎が弱る原因となります

副腎が弱りやすい食生活とは・・・

・食品添加物の多量摂取（インスタントラーメンや、コンビニのお弁当など）

・調味料を沢山使う

・甘いもの摂り過ぎ

・辛いもの摂り過ぎ

・油っこいものばかり食べる

・野菜をとらない

・肉しか食べないなどの偏食　　　などなど

こういった乱れで、腸内環境が変わり、それに付随して、副腎も弱ってしまうので注意しましょう。

いかがでしたでしょうか？

今回は「副腎疲労の話」でした。

副腎疲労は、このように、食生活の乱れが基本て起こりえるものです。

ちなみに梅雨時期になると、外に出るのがおっくうになり、何事もめんどくさくなり、食生活も乱れがちです。

そんな梅雨時期に、副腎疲労が起こると、なおおっくうになり・・・という負のスパイラルに入ってしまうので気をつけてくださいね。

またこのような豆知識系なども伝えていきますので、楽しみにしていてくださいね（＾＾）

・誠春からのお願い

ほんっとうに有難いことにご予約で一杯の日が多く

皆様にはご迷惑をお掛け致しております

ご予約が取りづらいにもかかわらず、早めにご予約してくださったり

必ず5分前にご来院くださったりと皆様には感謝の念に絶えません

また、キャンセル待ちの方も多く

曜日や時間帯によっては何週間も待っていらっしゃる方がいます

そのため、無断キャンセル・無断遅刻は固くお断りさせて頂いております。

その枠に予約したかった他の患者様のご迷惑となる為、

無断キャンセルや無断遅刻が続く方は治療をお断りさせて頂いております。

予めご理解ご了承の程よろしくお願い致します

やむを得ない事情によるご予約変更などで、たまーに当日予約も可能です

また、ぎっくり腰や寝違えなど緊急性の高い症状は当日時間外でも診させて頂いております

沢山のありがたいお言葉ありがとうございます。

誠春は、これからも全力サポートさせて頂きます。

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