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特殊オスグッド治療、成長痛、シンスプリント等のスポーツ障害治療において、久留米唯一の効果やクチコミサイト九州NO,1の実績を上げる鍼灸整骨院誠春! 西鉄花畑より車で5分 tel 0942-36-8260


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こんにちは、鍼灸整骨院誠春です!

 

 

本日は、産後整体を受けられるお母様から多い悩みの1つ・・・

 

なんで産後は痩せづらいの?(;一_一) というテーマ

 

 

実は、痩せづらくなっている理由がちゃんとあるのです。ガーン

 

あなたもこの理由をしっかり把握すれば、痩せやすくなる身体を手に入れることが出来るかもしれませんヽ(^o^)丿

 

 

 

産後痩せづらくなる原因は複数ありますが、その中でもっとも重要なのが、

 

 

骨盤の歪みです<(`^´)>

 

 

骨盤の歪みがあると以下のような事が起こります。

 

 

1、骨盤内の血管、リンパ管で圧迫される部分が出てくる。

⇒血液やリンパの流れが悪くなり、代謝が下がってしまい太る。

 

 

 

2、内臓の位置がずれてくる

⇒内臓の位置がずれてくると内臓にはいる血管なども流れが悪くなる+内臓の働きが低下し、太る。

 

 

3、働く筋肉と同時にサボり出す筋肉も増える

⇒骨盤の傾きにより、よく使う筋肉とそうでない筋肉と差がでてきます。

これにより、筋肉に負荷がかかり、代謝量が減ってしまい、痩せにくい身体になります。

 

 

と、骨盤が歪むだけでこのように色んな場所に原因が波及し、痩せにくい、太りやすい身体が出来上がってしまいます。

 

 

つまり、妊娠前と同じように過ごしていたのでは、体重がどんどん増えてしまうので、より一層気を付けていかないといけないのですえーん

 

 

 

 

現在誠春では、そういった産後のお母様の為に、産後整体を行っています。爆  笑

 

骨盤の調整をする事はもちろん、産後特有の身体の痛みから、日常生活で気を付けた方がよい、アドバイスまでしっかりと行い、治療を行います。

 

 

「骨盤の状態が気になるなぁ」

 

「放っておいたらいけないよなぁ」

 

「前のように戻りたいなぁ」

 

「周りのママ友も受けているみたいだしなぁ」

 

そういったことがありましたら誠春までご連絡くださいませ。ニヤリ

 

 

 

 

 

もし、産後整体でどこを受けていいのか分からない際は、誠春までご連絡くださいませ。  あなたの症状に合わせて、必要な治療を行っていきます。 まずは、お電話でお話しを聞かせてください♬

 

 

 

 

 

 

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こんにちは!鍼灸整骨院誠春です(^^)/
 
 
12月に入り、今週末はものすごく久留米は冷えるそうです・・。
 
冷えのせいか、長年の痛みが中々とれず、治療を受けられる方が多くなってきました。
 
 
また、疲れもどっとでる方も増え、やはり、辛い時期に入りましたね。
 
 
そこで今回は、簡単に疲れを取るまめ知識に関してあげていきたいと思います。
 
 
 
 
 
・入浴を活かせば疲れが取れやすい??
 
 
 
一番手っ取り早く、疲れを取りたいなら、入浴に関してですね。血流をあげ、疲労物質をうまく代謝してくれるので、オススメです。
 
 
 
でもただ入るだけでは、もったいないのでひと手間加えます。
 
 
簡単に出来るひと手間として重要なのが、入浴をする時間に関してです。
 
 
寝る120分前に入るのがとても好ましいといえます。 入浴時間は30分程度です。
 
 
何故かというと、湯上りの体温は90分ほどかけて、じっくりと下がっていきます。
 
この下がりきる直前で、睡眠に入ることで、睡眠の質がぐんと上がるのです。
 
入浴で、血流を上げて、疲労物質を流し、質のいい睡眠で、身体を休ませる。  このようにひとつの手間で二つのいいことができるのでおすすめです。  特に、準備するものなどもないので、簡単にできます<(`^´)>
 
 
・やっぱり運動はかかせない??
 
 
 
疲れをとるためには、やはり運動も必要になってきますね。
 
筋肉は使わないと衰えるのもそうですが、筋肉の奥底に疲労物質などが溜まり、外に出づらくなるようにもなります。
 
 
運動をすると疲れるのではないか?と言われることもありますが、軽いウォーキングなどであれば、回復する力の方が強くなるのでオススメです。
 
 
オススメはウォーキングですね。 三日に一回、30分ほどでも大丈夫です。  ですが一回だけでは変わらないので、最低3週間ほど続けてみましょう。 特にデスクワークで肩こりや腰痛などに悩んでいる方はとてもオススメです。
 
 
 
 
 
 
いかがでしたでしょうか?
 
 
このように日常生活で、少しの手間を加えるだけで、身体の疲れが取りやすくなります。
 
 
人間は24歳を過ぎてくると代謝がどんどん落ち始め、筋肉も衰え始めます。
 
ずっと健康な体、同年代よりも質のいい身体をめざすならこういったことも必要になってくるので、一度ご自身のお身体と向き合ってみるのもいいかもしれませんねヽ(^o^)丿
 
 
 
 
 
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こんにちは!鍼灸整骨院誠春です(^^)/
 
 
12月に入りましたね・・!今週末は久留米は、最低気温が氷点下までいくそうです(*_*;
寒さ対策を万全にしていきたいところですね・・
 
 
さて!
 
早速ですがあなたは、腰の痛みや、肩の痛みをそのまま放っておくとどんな状態になっていくのかご存じでしょうか?(/・ω・)/
 
 
 
自然治癒すればそれでオッケーなのですが、中にはなかなか収まらない痛みというものもあります。
 
 
痛みが慢性化するということですね・・・。
 
 
何故慢性化するのかというと・・
 
 
 
人間の身体は不思議なもので時間が経っても治らない傷というのは、少しずつ治すのをやめてしまうのです。
 
 
最終的に完全に治すのをやめてしまって、痛みがずっととれない・・・そんな状態が起こります。
 
基本的に痛みが引かない状態が3週間以上たつとこのような現象が現れてくるのです。
 
なんでこんな事が起こるのかというと、脳が異常を起こしてしまって、痛みのある体が当たり前という認識をしてしまい、傷んだ部分の修復をしなくなってしまう為とも言われています。
 
 
 
慢性化した痛みが、中々改善しないのはこういった脳の問題もあるからです。
 
 
三週間以上経過した痛みは、治療を行っても、改善はしますが、ある一定の所までもっていくのに時間と治療回数が掛かります。
 
 
早めに治療を入れれば治るものも、慢性化してしまうと治るのに時間がかかって、長い期間痛い思いをしないといけなくなるのです><
 
 
 
 
痛みを我慢しても良いことはまったくありません。
 
もし痛みがあるのなら、慢性化する前に治療を行うのが望ましいです😶
 
虫歯と一緒ですね、放っておいたら他の歯にも移ってしまい、治療の回数が増えてしまうので。
 
 
 
 
最後に中々腰痛や肩こりなど慢性的な痛みが取れないあなたへ!
 
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今回は産後の豆知識です。
 
 
 
産後は、どうしても体重が増えてしまい、早く元の体型に戻したい!というお母様が多くいらっしゃいます。
 
確かにそうですよね(*_*;
 
 
 
ですが、そこですぐに運動など入れてしまうと危険が。。
 
 
そんな話題に関して説明していきます。
 
 
 
・産後すぐに運動は禁物!?
 
 
出産は、身体に多大なダメージを与えてしまうのはよく知られていることですが・・・
 
 
よく2人目を産んだお母様で一人目の時より、安産だったし、身体の状態も前より楽だから体型を戻すために、産後3週ほどから体を動かす方がいらっしゃいます。
 
 
 
ですが、これはとても危険な行為なのです><
 
 
産後の子宮など、その他骨盤内臓は、6~8週間ほど時間をかけてゆっくり妊娠前の状態に戻っていきます。
 
 
この過程で無理に身体を動かしてしまったり、負担が大きくなると、中々悪露が落ち着かなかったり、身体の不調が起こったりと様々な症状に波及してしまいます。
 
 
実際に産後回復が早く元気なお母様でも、無理に身体を動かしてしまい、2カ月以上身体の不調が治まらなかったという方もいらっしゃるくらいです。
 
 
 
産後は、どんなに身体が楽な状態でも、内臓レベルでは確実にダメージが残っている状態なのです。
 
 
なので、無理に動かず、しっかりと休養を取り身体を休ませるのが大事になります<(`^´)>
 
 
 
産後一か月ほどから、産後整体なども受けられるような時期に入りますので、それまで体型の事等も一旦忘れてみるのも大事です。その後にすぐ挽回していけばいいだけの話ですのでヽ(^o^)丿
 
 
 
 
 
 
 
いかがでしたでしょうか?
 
 
産後は無理をするとその分、自分に跳ね返ってくるという事を理解していただけると幸いです。
 
また、産後のお母様は、産後整体を受ける事をオススメしています。
骨盤の歪みなどから痛くなってからでは遅いですし、お母様が痛みで、動けないとお子様の育児にも支障が出てくるので、ひとりの問題ではなくなってきます。
 
 
 
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産後整体・・・産後やマタニティ中のお母様の話題になる項目の1つではないでしょうか?
 
 
 
受けてた方がいいよ、とか私は受けてないけど全然平気だよなど、いろいろな情報が回っていますが、実際どうなのでしょうか?
 
 
治療家の立場から産後整体に関してを説明していきますね<(`^´)>
 
 
 
・そもそも産後整体はなんで必要?
 
 
結論から言うと産後は骨盤が歪んでしまうから。
 
 
では骨盤が歪むとどうなるか?
 
骨盤が歪むと・・・
 
 
1、腰痛の原因になりやすくなる
 
2、太りやすい体質になる
 
3、次のお子様を出産するときの負担が増す可能性がある
 
 
この3つが産後整体が必要となる理由にもなってきますね。
 
 
 
骨盤がずれると筋肉が硬くなるので、痛みの原因に。
筋肉が硬くなると代謝が悪くなるので、太る原因に。
産道や、各臓器の血流など悪くなり、難産になったり。
 
などなど、骨盤のずれからいろんな所に原因が波及します。
 
 
特に注意してもらいたいのが、一人目を産んだ時は、全然大丈夫だったから受ける必要はないよーと思っていらっしゃるお母様です。
 
 
 
2人目を産むときは、一人目の時より確実に体力が減っています(年齢や、子育てで負担がかかるため)
その状態で、骨盤が歪んだままお子様2人の育児を行うと確実に痛みや、何かしらの症状が出てくる可能性が圧倒的に高いです。
 
 
 
また、マタニティ中に痛みが出てくると大変です。マタニティの治療を受け入れられない治療院も少なくないので、早め早めの対策が必要となってきますね(*_*;
 
 
 
 
 
いかがでしたでしょうか?
 
 
産後整体は、受けないよりも受けていた方がいいかと思われます。痛くなってからでは遅いですし、お母様が痛みで、動けないとお子様の育児にも支障が出てくるので、ひとりの問題ではなくなってきます。
 
 
 
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