日頃
やっていないことを
やると
けっこう意外です。
筋トレの話ですが
日頃メインは
ほとんど
脚トレなのですが
だから
レッグプレスも
１７３㎏を
あげたり
レッグエクステンションでも
片足で
４１㎏を
あげたり
そこそこ
脚力には
自信が
あります。
翌日
筋肉痛に
なることも
ありません。
しかし
昨日
久々に
正座から立ち上がって
また正座になって
また立ち上がって
また正座になって
という動作を
したところ
本日
膝よりも上の
大腿四頭筋の上が
もうパンパン。
歩くのも
痛い。
この動作って
実は
仏教の礼拝（五体投地）の
動作です。
ちょっと前まで
一気に
４００回くらい
できたのですが
今は
キツキツです。
昨日は
それでも
一気に
１００回やって
少し休んで
７０回やって
もう嫌になりました。（笑）
実は
近いうちに
五体投地を
３００回というのを
やりそうなので
そのための
練習をしたのですが
これじゃあ
ヤバいなぁ～～（笑）
脚力に自信があるのに
五体投地ごときで
パンパンになるのは
心外です。（笑）
同じことを
何度も
繰り返すことは
重要ですが
たまには
違ったことをして
刺激を与えないと
ダメだなぁ～
と
思った次第です。
これって
別に筋トレだけでなく
日々の生活の中で
必要なことでは
ないでしょうか。
さて
今日も
行法（護摩と十八道）と
古神道行（祝詞奏上、五岳真形図祭祀法、十種神宝法など）を
したので
帰ります。
今日も
よく頑張りました。
お疲れ様でした。