一昨日の・・・・
筋トレで・・・・
身体中が・・・・
痛い。。。。（笑）
やっぱり・・・・
継続してやっていないと・・・・
痛みが出ますね。。。。
しかも・・・・
歳を取っているので・・・・（笑）
痛みは・・・・
２日後に・・・・
出るということです。。。。（笑）
おまけに・・・・
昨日１日中・・・・
お寺さんだったので・・・・
週初めから・・・・
相当に・・・・
疲れています。。。。（笑）
ということで・・・・
わが事務所の・・・・
スイーツです。。。。（笑）
事務員さんの・・・・
差し入れです。。。。
成城石井の・・・・
苺づくしのベリーレアーチーズ。。。。
上に乗っかっている・・・・
苺が美味ですぞ。。。。
こういうのを・・・・
食べるから・・・・
痩せないんですけどね。。。。
（笑）
ということで・・・・
復活して・・・・？？？
今日も・・・・
ズイフトをしました。。。。
今日は・・・・
ツール・ド・ズイフトの・・・・
ステージ３のＢコースに・・・・
参加しました。。。。
余分に走って・・・・
いつものように・・・・
１時間にしました。。。。
ところで・・・・
ズイフトと言っても・・・・
見たことがない人が・・・・
いるかもしれないので・・・・
先日参加した・・・・
パールイズミの大西さんの・・・・
ミートアップの動画を入手したので・・・・
アップしました。。。。
最初は・・・・
参加待ちなので・・・・
途中くらいから・・・・
見て下さい。。。。
動画中の・・・・
赤いジャージが・・・・
私です。。。。
スマートトレーナーに・・・・
自転車をセットしているので・・・・
坂道になれば・・・・
ペダルが・・・・
重くなりますし・・・・
ゴツゴツした路面を走ると・・・・
実際に・・・・
ペダルが・・・・
ゴツゴツします。。。。
さて・・・・
帰って・・・・
加行します。。。。
今日も・・・・
お疲れ様でした。。。。