ほんと・・・・
暑いですねぇ～～
夕方になって・・・・
風が出ても・・・・
涼しくなりませんよ。。。。
まあ・・・・
甲府って・・・・
けっこう・・・・
ニュースにも・・・・
出てくるくらい・・・・
暑いからなぁ～～
昨日一日・・・・
ライドしただけで・・・・
脚や腕が・・・・
ヤケド状態です。。。。
顔や首などは・・・・
しっかり・・・・
日焼け止めを・・・・
塗ったのですが・・・・
脚や腕は・・・・
その残りを塗っただけなので・・・・
ちょっと薄かったですね。。。。
ひりひりして・・・・
痛いよぉ～～
ということで・・・・
今日は・・・・
クーラーの効いた・・・・
自宅の中で・・・・
寝ていました。。。。
何度も・・・・
寝たり起きたりで・・・・
なんとか・・・・
ようやく・・・・
眠くなくなりました。。。。（笑）
（きっと・・・・）
（こういう日が・・・・）
（必要です。。。。）
（今日も・・・・）
（早く帰って・・・・）
（ストレス解消しよう。。。。）
で・・・・
夕方から・・・・
事務所に来て・・・・
自転車を・・・・
掃除しました。。。。
前回のライドのときに・・・・
掃除しなかったので・・・・
汚れが上乗せされていて・・・・
ちょっと時間がかかりました。。。。
やっぱり・・・・
乗った度に・・・・
掃除はした方が・・・・
あと楽ですね。。。。
昨日ライド中に・・・・
リアディレイラーの調子が・・・・
悪かったのですが・・・・
今日調整したところ・・・・
ワイヤーが・・・・
３コマも・・・・
緩んでいました。。。。
しっかり・・・・
３コマ回して（締めて）・・・・
完璧です。。。。
仕事のストレス・・・・
マックスなので・・・・
休めるときに・・・・
休んでおこう。。。。
来週も・・・・
短くても良いから・・・・
実走したいなぁ～～
本当はなぁ～～
自転車ばっか・・・・
乗っていられれば・・・・
幸せなんだけどなぁ～～
今行くとすれば・・・・
林道ですね。。。。
林道は・・・・
静かで涼しいです。。。。
明日から・・・・
また頑張りましょう。。。。