今日は・・・・
午前中・・・・
泌尿器科を受診し・・・・
またまた・・・・
薬を・・・・
たっぷり貰って・・・・
来ました。。。。（笑）
いつになったら・・・・
薬から・・・・
開放されるのだろう。。。。
ところで・・・・
最近・・・・
リアディレイラーの調子が悪く・・・・
トップから３段目が・・・・
２段目と接触して・・・・
カタカタ言うのですよ。。。。
ということは・・・・
調整ボルトを緩めて（反時計回りに回して）・・・・
ワイヤーを・・・・
張ってやればよいのですが。。。。
かなり反時計回りに回しても・・・・
ワイヤーが張られないようで・・・・
リアディレイラーが・・・・
ホイール側に上がっていきません。
おかしいなと思って・・・・
ボルト調整ホルダーを・・・・
（正式には、アウターケーシングホルダー）
を引っ張り上げて・・・・
中のボルトを見たところ・・・・
回しすぎていたようで・・・・
ボルトが外れていました。。。。（笑）
これじゃあ・・・・
なんぼ反時計回りに回しても・・・・
既にボルトが外れているので・・・・
どうにもなりません。。。。
ということで・・・・
一旦、ボルト調整ホルダーを締めて・・・・
きちんとボルトを咬ませてから・・・・
一番締め込んだ状態から・・・・
２～３回り緩めた位置にして・・・・
ワイヤーを張り直します。。。。
ワイヤーを張るときには・・・・
プライヤーで・・・・
ワイヤーを引っ張っても・・・・
うまくいかないので・・・・
少し手でディレイラーを押し込んで・・・・
（ワイヤーを張っている状態を作出して）
少しワイヤーを弛んでいる状態にした上で・・・・
ワイヤーを止めるのが便利です。。。。
その際・・・・
どのくらいワイヤーを引っ張ったか・・・・
分かるように・・・・
従来のボルトで止めていたワイヤーの位置を・・・・
マークしておくと・・・・
便利です。。。。
下の写真は・・・・
従来のボルトで止めていたワイヤーの位置に・・・・
赤の色鉛筆で・・・・
マークを付けておいたので・・・・
黄色の範囲だけ・・・・
ワイヤーを引っ張ったことが・・・・
分かります。。。。
で・・・・
ワイヤーを止めるボルトは・・・・
どのくらいの力で絞め込めばよいかは・・・・
やはり・・・・
シマノのマニュアルを参照します。。。。
（インターネットで検索できます。）
マニュアルによると・・・・
６～７Ｎｍのようです。。。。
トルク管理は・・・・
とても必要ですね。。。。
で・・・・
ボルト調整ホルダーを・・・・
絞めたり・・・・
緩めたりして・・・・
ワイヤーの張り具合を・・・・
（ディレイラーの持ち上がり具合）
調整します。。。。
このとき・・・・
ボルト調整ホルダーを・・・・
絞めたり・・・・
緩めたりできるように・・・・
一番締め込んだ状態から・・・・
２～３回り緩めた位置で・・・・
ワイヤーを張り直すことが・・・・
ポイントだと思います。。。。
ワイヤーを張ったので・・・・
もうあまりボルト調整ホルダーを・・・・
緩める必要はなく・・・・
ボルトが外れることもありません。。。。
で・・・・
調整したところ・・・・
トップから３段目も・・・・
おとなしくなり・・・・（笑）
トップから２段目で・・・・
トリム操作をすると・・・・
きちんと３段目に・・・・
引っ掛かります。。。。
これで・・・・
万全です。。。。
一時は・・・・
めんどくさいので・・・・
トレック店に・・・・
持って行こうと思いましたが・・・・
自分でやっちゃいました。。。。
ところで・・・・
明日は・・・・
某団体の・・・・
暑気払いですので・・・・
トレーニングは・・・・
お休みです。。。。
ということで・・・・
本来、今日はオフにしたかったのですが・・・・
ローラー台（スマート）をしました。。。。
今日は・・・・
スマートローラー台で・・・・
ｚｗｉｆｔを・・・・
１時間しました。。。。
明日は・・・・
飲み会なので・・・・
オフです。。。。