今日から・・・・
１週間が始まってしまいましたが・・・・
週の初っぱらって・・・・
調子が乗らないねぇ～～（笑）
今日は・・・・
一日・・・・
会議だらけでした。。。。
夜になって・・・・
やる気も出なくなったので・・・・（笑）
先日、ペダリングセミナーの際に・・・・
購入した・・・・
須田晋太郎さんの・・・・
ビデオを見てみました↓。。。。
初心者用のビデオですので・・・・
自転車の上での・・・・
重心位置や・・・・
重心移動などが・・・・
主でした。。。。
これって・・・・
リンケージサイクリングの・・・・
田代恭崇さんの・・・・
ヒルクライム入門の一部と・・・・
ほぼ同じ内容です。。。。
プロは・・・・
皆さん・・・・
同じことを・・・・
言うのね。。。。
やっぱり・・・・
重心というのは・・・・
大事なのね。。。。
その後・・・・
ローラー台をしました。。。。
まずは・・・・
固定ローラー台で・・・・
いつものように・・・・
片脚ペダルです。。。。
右脚１分＋左脚１分＋両脚１分＝３分を・・・・
５セットで、合計１５分しました。。。。
その後・・・・
三本ローラー台で・・・・
Ｚｗｉｆｔをしました。。。。
今日は・・・・
最初から疲れていて・・・・
３０分で止めてしまいました。。。。（笑）
明日は・・・・
ヨガなので・・・・
ジムに行く予定です。。。。
さて・・・・
深夜０時を過ぎたので・・・・
帰ります。。。。
今日も・・・・
お疲れ様でした。。。。