今日で・・・・
８月も終わりですね。。。。
何か・・・・
寂しい感じがしますよ。。。。
昨日・・・・
トレーニングをさぼって・・・・
飲み会に行ったので・・・・
今日は・・・・
ローラー台（三本）をしました。。。。
でも・・・・
その前に・・・・
ヘッドの汚れが・・・・
目立ってきたので・・・・
ステムを外して・・・・
掃除しておきました↓。。。。
こんなことをしていたので・・・・
ローラー台をやる時間が・・・・
少なくなって・・・・
しまったよ。。。。
今日は・・・・
前半３０分は・・・・
Ｌ４程度で・・・・
後半３０分は・・・・
Ｌ２～Ｌ３程度で・・・・
合計１時間やりました↓。。。。
まあ・・・・
今日は・・・・
こんなもんで良いです。。。。
明日は・・・・
晴れたら・・・・
実走したいですが・・・・
どうも・・・・
雨のようですね。。。。
雨だったら・・・・
事務所筋トレ＋ローラー台を・・・・
しようと思います。。。。
今週もお疲れ様でした。。。。
良い週末をお過ごし下さい。。。。