今日は
朝７時３０分発で
お寺さんに
行って参りました。
月に２回
ご住職とお会いし
法要に随喜させて頂くと
心が軽くなります。
いつも
ありがとう御座います。
ところで
ニュースでも
放映していますが
上野原市の山火事は
まだ依然
鎮火しそうに
ありません。
中央道
談合坂ＳＡからの
撮影です。
ヘリコプターが
消化剤を
散布していますが
１回で散布できる量も
限られているので
大変です。
しかも
今日は
強風ですから。
早く鎮火することを
祈ります。
その後
事務所に来て
まず
加行（胎蔵界）をして
今日も
五連ちゃんで
筋トレに
行ってきました。
メニューは
（みなさん）
（興味が）
（ないでしょうから）
省略します。（笑）
その後
再び事務所に戻って
加行（金剛界）を
しました。
さて
明日は
古神道の勉強に
行ってきます。
朝早いので
そろそろ
帰ります。
今日も
お疲れ様でした。
昨日
今日と
なんか
やる気が
出ません。
仕事も
進まず。
睡眠も
夢ばかり見ていて
寝た気が
しません。
早朝に
目が覚めるし。
まあ
これからの運勢の良さは
２月の節入日以後だったり
２月の節分以後だったり
２月の旧正月以後だったり
だからねぇ～～
丁度
運勢の切替時期
なんだなぁ～～
調子悪くても
仕方が無いか。
ということで
気合いを入れるべく
今日も
まず
加行（護摩）をしてから
筋トレに
行ってきました。
しかし
護摩に
時間がかかって
ちょっとしか
筋トレできませんでした。
まあ
それでも
筋トレも
四日連チャンできたので
良しとしよう。
必要な
トレーニングは
できたし。（笑）
で
事務所に
戻って来てから
再び
加行（十八道）を
しました。
さて
もう少し
声明を
習礼してから
帰ります。
それと
祝詞も
練習しないと。
明日から
三連休で
嬉しいなぁ～～
では
また明日。
一昨日も
昨日も
今日も
三連ちゃんで
筋トレに
行ってきました。
できるかぎり
正月に
摂取したカロリーを
消費しないとねぇ～～（笑）
メニューは
みなさん
興味がないでしょうから
省略します。（笑）
基本的に
脚の筋トレです。
今日
筋トレしながら
テレビを
見ていたら
ＮＨＫで
正月太り解消の
番組をしていましたが
やっぱり
時速５㎞程度の
ウォーキングが
一番効果があるようです。
忘年会や
新年会の
帰りに
電車を使わず
一駅だけ歩いて帰った人は
従前よりも
却って
体重が落ちたそうです。
やっぱり
歩くことは
良いことだと
しみじみ
再認識しました。
それも
分割で
歩いても
効果は同じとのこと。
できるだけ
こまめに
歩きましょう。
ところで
私は
行をするときは
エアコンを
切っています。
（だから）
（寒いです。）
エアコンを
つけると
ろうそくの消耗が
激しいからです。
しかも
パンツ一丁で
衣帯を着るので
前立腺肥大持ちの
私としては
冷えが
身に染みます。
ということで
電気座布団を
購入しました。
これで
相当暖かく
前立腺には
やさしいです。
３０００円ちょっと
でした。
（３段階の温度設定もあり）
（おすすめです。）
ところで
今日は
離婚のお客さん
が来るのですが
予め生年月日を
聞いていたので
四柱推命と宿曜経で
相性を見てみました。
そんなに相性も
悪くないけどねぇ～～
お互い
私が思っていたような
性格でした。
こんなんで
四柱推命なども
役に立っています。
筋トレ前に
加行（胎蔵界）をしたので
これから
加行（金剛界）をしてから
帰ります。
（また）
（深夜だなぁ～～）
今日も
お疲れ様でした。
今日は
年初め
ということもあって
落ち着いていました。
夜から
一座（胎蔵界）をした後
ようやっと
筋トレに
行ってきました。
トレーナーの小林さんが
後にいて
「ちょっと太ったんじゃない。」
と言われましたが
その通りです。（笑）
まあ
年末年始
好き放題
食べて
飲んで
いたからねぇ～～
今日から
再び
気合いを入れて
トレーニング
再開です。
今日のメニューは
軽めです。
① クランチ。１セット３０回×５セット
＝１５０回。
② フレンチプレス。１０㎏。１セット左右
各１５回×４セット＝左右各６０回。
③ カーフレイズ。自重。１セット左右各
１００回×４セット＝左右各４００回。
④ 左右各１０㎏のダンベルを持って、ベント
オーバーロー。１セット１５回×４セット
＝６０回。
⑤ 左右交互に膝上げ。自重。１セット１００
回×４セット＝４００回。
７０回を、１００回に増量しました。
⑥ リバースプッシュアップ。自重。１セット
２０回×４セット＝８０回。
⑦ レッグカール。３６㎏。１セット１２回
×４セット＝４８回。
筋トレは以上です。
その後は、有酸素運動です。
⑧ トレッドミル。傾斜４％。ウォーキング。
３０分
以上で、終了です。
帰宅後に
再び
もう一座（金剛界）を
しました。
最近
祭壇の
お札や
仏像が
光って見えます。
朝露の葉に
太陽の光が
当たっているかのよう。
事務所で
やっているので
どうしても
匂いが残ってしまい
あまり頻繁に
抹香を
焚けません。
ということで
最近
香炭を
使っています。
（まあ）
（やむを得ず。）
そんなこんなで
新年も
始まってしまいました。
今年の
計画を
妄想しようと
思います。（笑）
もう
年末年始の
休みも終わって
今日が
仕事初めです。
あ～あ
憂鬱だなぁ～～（笑）
下の事務所は
まだ休みのようです。
まあ
休みは
いつか
終わるからねぇ～～
今日
申し込んでいた
修正会のお札が
送られて来ました。
（早いねぇ～～）
私は
何年か前の
寅の年に
１２年に１回の
毘沙門天の結縁灌頂を
受けているのです。
その頃からの
ご縁です。
まあ
信貴山というと
毘沙門天ですからね。
ところで
お札や
破魔矢などを
安置するとき
落ちないように
何か良い方法は
ないかなぁ～と
常々思っていたのですが。
しばらくは
セロハンテープを
丸めて
両面テープのように
したり
していましたが。
そういえば
むかし
ひっつき虫って
有ったよなぁ
と思って
アマゾンを見たら
まだ有りました。
ということで
ポチりました。（笑）
破魔矢の底に
着けて
底板に
固定したり
柄の部分に
着けたり
けっこう
粘着力も高くて
便利です。
貼って、剥がせるので
お札を貼るときも
便利です。
お薦めです。
ところで
年末年始休みで
ちょっと
体重が増えたと
思うので
（怖くて計れない）
しばらく
おやつは
絶対に食べないぞと
誓ったのに
今日
せっかく
事務員が
買って来てくれた
ということで
食べざるを
得なかったんだよなぁ～～（笑）
絶対に
やばい
あんみつです。（笑）
今日まで
筋トレが
休みなので
明日から
行きます。
今
加行（護摩）を
したので
もう一座（十八道）を
してから
帰ります。
今日も
お疲れ様でした。
