京都マラソン応援場所！

朝からしっぽり雨の京都です

雨音で目覚める…って、いつ以来

確か京都の1月の降水量ゼロやったような気がするんやけど…

太平洋側は渇水が言われてるから、少しでも水源が潤うといいね

この雨が上がって、次の雨のタイミングが気になるねぇ〜

週末の京都マラソンの日が雨になりませんように

走る皆さんが走りやすい気温、お天気になるのを祈ってますね

そして、お待たせしましたっ待ってた人はいるんやろか(笑)

私の応援ポイントについて発表ですっ

ドゥルルル(笑)

2年前と同じ

京都御所

33キロ地点です

前回と同じく赤アフロ、カウベルオバチャンが33キロ地点でランナーの皆さんの通過をお待ちしてます↓これな(笑)

あ、前回は33キロちょっと過ぎたトコで応援したけど今回はなるべく33キロの看板近くに場所とるつもりしています

んで、今回京都マラソンエントリーしなかった人で応援は行こうかなって、思ってる方

よかったら一緒に応援しませんか？

私はトップランナーの通過(11時前)から最終ランナーまで応援する予定です(もし、豪雨になったりしたら今回エントリーを知ってるラン友さん通過迄になっちゃうかも？…ですが)

なので、一緒に応援を考えてくれてはる方

勿論最初から最後まで…とか、自分が応援する友達が通過するまで…とか、1時間だけ…とか

どんな形、30分でも自由ですよ〜

一緒に京都マラソンを盛り上げましょ〜

なお、応援場所へは地下鉄丸太町駅が最寄り駅です。京阪神宮丸太町駅からはマラソンコースで分断されてめっちゃ遠回りになると思われます

参加の条件は「アフロ」のみっ…って、これもウソウソ(笑)

まぁ、私の怪しい格好の横で応援してて同類って思われても大丈夫な方、きてね

行くつもり…ってコメント大歓迎

勿論、当日のサプライズ登場も大歓迎です

そしてレース走る皆さんへ…

ちょっと当日暑くなりそうやんな

万一攣った時の為にエアサロ1本やけど持っていきますね

通過する1万六千人のランナーの皆さんの分はよぉ準備出来ないけど、私が知ってるラン友さんの分くらいは足りるんちゃうやろか…って思ってます

エアサロ必要な時は私に向かって「エアサロ〜」って、言うて下さいね

では、日曜日

京都御所、33キロ地点で皆さんをお待ちしてますっ

↓こちら、京都マラソンシューズサークルの案内に

『京都マラソン丸投げシューズサークル告知！』

京都マラソンに関するプチアドバイスです

よければお読みください

『京都マラソン2026プチアドバイス　入洛&レース当日移動編』

『京都マラソンプチアドバイス、コース編！』

おまけ

昨日、娘が今話題の上等な「きのこの山」と「たけのこの里」買ってきてくれました

私はきのこの山派で〜す

さぁ、どんな味なんやろっ

おまけ　その2

こちら昨日の夜のスマホに着てた通知

グーグル、暑さがマシなるんかい？(笑)

自分は日本人だな～と思う瞬間は？

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京都マラソンプチアドバイス、コース編！

今朝は冷え込んだけど、お昼間は少し暖かさがある京都です

昨日、雪のランオフやったので今朝はいつもの高架下をラン

明日がまた雨みたいやし、またリカバリー沼に戻りそうやんっ(笑)

今朝ランこちら↓あ、よっちゃん誕生日ランなってる〜

いよいよ週末に迫ってきた京都マラソン2026

天気予報がちょいビミョ～ですがレース中は雨降らないとええな

さて、先日の京都マラソンプチアドバイス入洛&当日朝編に続き本日はコースのアドバイスです

今回のアドバイスに関してはあくまでもサブフォーを目指してるレベル目線の話になります

でも、イチゴ狩りにサブスリーとか速いランナーさんにも少しは役にたつ事もあるんじゃないかと思います

勿論完走目指してはるランナーさんにもっ

よければサラサラ〜って読んでみて下さいね…長いけど(笑)

全体アドバイス

京都マラソンのコース全体

まずは曲がり角多し

ほんで、ハーフ過ぎたら折り返しも多し

んで、京都マラソン始まった頃に比べたらマシなってるけど、坂もそれなりに多し

…って言う、ベストを出しにくい…っちゅうたら出しにくい大会かなぁ？

けど、コースの特徴掴むと決して難しいコースでもない気がします

私の場合やけど、やっとサブフォー出来たのが京都マラソンやって、それも61歳になる数週間前やったねん

なので、記録出にくい…って決めつけず、今回のアドバイスが初めて走ったり、まだ1、2回しか走っへん方の参考なると嬉しいねんけどな

スタート〜5キロあたり

レースは9時スタート

トラックを出たら石畳の道を少し走って国道9号線に出ます

高校駅伝や都道府県対抗女子駅伝と同じトコ走ってますよ

ただ、京都マラソンは競技場出て割とすぐに左に曲がって駅伝コースとサヨナラ～

…で、初っ端からここがポイント

左に曲がると4車線全てをランナーに解放してくれてはりますがここで混雑嫌って奥側の車線を走る人多いけど、コースはまたすぐに左に曲がるねん

なので奥側のコース走ると、かなり大回りしてる事なるのでコースは内側を勧めます

↓グリーンで印した処

私が思うに、曲がり角多しの京都マラソン、コースを完全記憶するのは難しいけど、前方に注意してランナーが曲がってる方向を見極めてなるべく大回りしないのがいいと思います

左折2回したら四条通に入った事になって、今度はしばらく直進

まだまだランナーがいっぱいやし、更に中央分離帯とかチャッターバーが埋め込まれてるので接触、転倒に注意

景色も普通〜の住宅や工場街って感じやねんな

5キロ〜10キロ

4キロ過ぎた辺りで右に曲がると左手に桂川が現れます

そして5キロ過ぎに一箇所目の給水

からのハイタッチゾーンっちゅうて、応援の方とハイタッチできます

そこを過ぎたら名勝嵐山の渡月橋に京都五山送り火の鳥居が見えてきて、進路はまた右折

JR山陰線をまたぐ緩い上りになるんやけど、近隣のマンションの方が屋上から応援してくれてはんのが嬉しいねん

進路はまた右に曲がって、ここから一箇所目の上り坂が始まります

ここでは足を使わないでくださいね、後半に坂が待ってるから

10キロ〜15キロ

10キロの表示を越えて更に少し坂道上ったら世界遺産仁和寺、そこでは毎回お坊様が応援して下さってます

何回見ても感動で有り難いです

ただ、仁和寺過ぎた後もまだもう少し上りあるので油断しないでよ〜(笑)

この一箇所目の坂を制覇したら、またまた曲がり角が連続して西大路通りに出ます

西大路通りも高校駅伝、女子駅伝のコースで西大路入ってすぐに左大文字が見えてきます

コースは西大路通りから北大路通りへと道なりに曲がって、15キロ過ぎに左折

15キロ〜20キロ

またまたまた曲がり角が続いて今宮神社から18キロの西賀茂橋に向かって走って行きますよ

今宮神社の給水ポイントから給食も提供されます

ほんで、この西賀茂橋目指しての道が意外と曲者で目立った坂はないんやけど西賀茂橋が京都マラソンのコースの最高高度地点やねん

つまり15キロ北大路通りからジワジワ登りが続いてる…って事

身体も動いてきて調子よくなる辺りやけどオーバーペースに注意してな

西賀茂橋を渡る形でコースを折り返し、いよいよ20キロ地点が近付いてきます

20キロ〜25キロ

今年から給食の美味しいイチゴが20キロ地点になってるよ〜

そして送り火の船形がバッチリ見られます

20キロ通過して左折したら中間地点ハーフです

この北山通りで送り火の「妙法」の火床見られます

そしてハーフ過ぎると折り返し連打の始まり(笑)

23キロで折り返し、左折して26キロ手前でまた折り返し…ってなりますよ

25キロ〜30キロ

26キロ過ぎの植物園に入る手前では「京ばあむ」の給食あり

そして植物園の入口、ボランティアの方が注意喚起して下さってますがちょっと足元悪いので注意

植物園はペア駅伝の襷リレーポイントですね

府立の施設内を走らせて貰えて、舞妓さん芸姑さんの応援ありますよ

ただ、植物園内、舗装路じゃないのでそこんトコ気をつけて走って下さい

植物園を抜けたらまた北山通りに戻って今度は賀茂川河川敷を走ります

ここも以前は足元悪かったけど、今は悪天候でも走りやすい路面になってます

が、走路が狭いので追い抜きは難しいかな？

30キロ〜35キロ

走るのにちょっと狭い河川敷途中で30キロなって河川敷が終わるトコでだいたい残り10キロなので、ここは一旦呼吸を整える…くらいに思うのがええかもしれへん

そして河川敷の終わりにある給食ポイントで今回から「七福天巻き」ってのがあるよ

河川敷からまた道路に戻るとここも駅伝のコースです

丸太町通りを御所の西角で折り返したら、来た道を戻って右折して京都市役所へ向かいます

35キロ〜40キロ

市役所手前で35キロになって、また折り返し

ここは狭いし、給水で立ち止まる人も増えてくるねんな

そろそろ皆疲れてきてるので転倒など気をつけてね

河原町通りから丸太町橋を渡って鴨川を北上

そう、京都マラソン最後の上り坂が黙〜って(笑)始まるねな↓青いライン

39キロの最後の折り返しに向かっての上り

ここを上る為の足をちゃんと残しておいて下さい

そしたら京都マラソンって、めっちゃ楽しいと思うねん

39キロ過ぎたら、後はゴールまで一気に下ります

なので39キロに向けて踏ん張って〜

40キロ〜ゴール

最後の折り返しで送り火の大文字がめっちゃ大きく見えてるからね

ちゃんと見てや(笑)

折り返したらもうこっちのもんやし

後はひたすら下り坂〜

ただ、最後の関門41キロ過ぎて、ほぼ42キロに到達した後も「これでもかっ」ってくらい曲がり角を曲がった向こうがやっと平安神宮の大鳥居、ゴールです

お疲れ様でした

ゴール地点は大鳥居手前やけど、大鳥居に飛び込む気持ちでゴールして下さいね

ゴールしたら完走メダルにフィニッシャータオル、おにぎりにマールブランシュさんの「茶の菓」ボディメンテが貰えますよ

茶の菓はちゃんと京都マラソンのロゴの焼印になってるしゴールして確かめてみて下さい

以上、めっちゃ長くなったけど京都マラソンのコース案内でした

当日、楽しんで走って貰えるお手伝いになるとええな〜

あ、私の応援ポイントは追ってお知らせします

ほんで、丸投げシューズサークル(笑)

沢山リブログして頂いたり、行きますよ～ってお声沢山頂いてます

ほんまありがとうございますm(_ _)m

必ず何名かの方がいらっしゃるので、ブログこっそり見て下さってる方も是非、シューズサークル来て下さいね

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ニット服の収納はたたむ派？掛ける派？

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想定外のランオフとびわ湖マラソン

目覚めたら銀世界やった京都です

↓今朝のマイカー

いや、まぁ、昨日の夜しんしんと降る雪を見て、明日の朝積もってるんちゃう…って思ってたのが当たったわ

うぇ〜ん、これやと昨日の朝の方が走れたやんっ

足元悪いしランオフにしたけど、今はしっかりお日様出てきて積もってた雪はどんどん溶けてきてるから、昼からちょっと走る？

昨日、休息勧めたガーミンさん、今朝はしれっと閾値走勧めてるトコをランオフ…って明日が怖いぞ(笑)

ほんまは建国記念日にロング走するつもりしてたんが早くから建国記念日は雨予報やし

今月はぼちぼち春の兆しで雨が多いのかな

しっかり走れるか心配やなぁ

あ、ただ、心配やった今週末の京都マラソンの天気予報は雨から曇りに変わってきましたね

曇ったらちょっと暑そうやけど、このまま曇り予報で当日迎えて欲しいなぁ

ところで昨日、雪の中、びわ湖マラソンのアスリートビブス等一式が届きました

雪の中の配達ありがとうございますm(_ _)m

箱を開けてゼッケン確認したら…

あれ？

今回はブロックＣやんっ

…って、びわ湖マラソンのブロック分け、多分やけど男女別に分けてはったような気がするねん

私は第1回から参加させてもろてるんやけど、第1回の時はBブロック

申し込みの時にするゴール予想タイムを「サブフォー」で出してたと思うやけど、サブフォーレベルでBってほんまええのん？って、思ったねんな

で、実際スタート地点に立つと周りの男性ランナーめっちゃ速そうな人ばっかり〜

これは理由は判らないけど、きっと男女別にゾーン分けしてはるな…って、思ったわぁ

因みに京都マラソンは男女共通でサブフォーレベルでＣかＤやったと思うんやけどね

更に驚いたのが翌年の第2回

第1回大会でグロスサブフォー出来て持ちタイムもサブフォーで、ゴール予想タイムもサブフォーで出したら「Ａブロック」なってもぉた(笑)

いや、Ａゼッケンって私からしたら手の届かない世界やったのにＡを貰えた事は感動やったよ

でも、実力ともってないＡゼッケン…

第2回大会、スタートゾーンではバリバリランナー、ウエアは男子は全員タンクトップみたいな兵の中にヨボヨボのババァが居てる…

そりゃあ、場違いも甚だしいわなぁ

実際レース始まったら、速いランナーさんの迷惑ならへんように…って、めっちゃ怖かったし(笑)

そして第3回大会もＡブロックやったんやけど、びわ湖マラソンってレース後のアンケートを反映させて、回数重ねる毎に「ちょっとなぁ〜」って思った部分が改善されてるねんな

せやし、きっとレース後のアンケートで苦情が殺到したんやと思うわ

ま、今回Ｃやとサブフォー目指すランナーさんと一緒やと思うし、頑張ってサブフォー目指して走ろうって思ってます

3月、気温がどうなるか心配や〜

どうか走りやすい天気、気温になりますように

最近おすすめの漫画ある？

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京都マラソン2026プチアドバイス 入洛&レース当日移動編

大雪警報が出ている京都です

けど朝起きた時はお月様が見えてて、7時過ぎに選挙に行った時も、まだまだ路面も見えてる状態やったねんな

けど、今はまぁまぁしっかり降ってきて、屋根や車、植木にしっかり雪が積もってきてま〜す

やっぱ昨日のうちに走っておいてよかった

今朝のガーミンさんのお勧めワークアウト走はやっぱり「休憩」

は〜い、今日は買い物すら行かなくていいように昨日のうちに済ませておいたので、一日コタツのお守りしてます

で、ブログも休んでよかったねんけど毎年恒例京都マラソン鉄板ネタ

今年も京都マラソン走りに遠方から来てくれはるランナーさんに京都に生まれ育って39年63年、ほんで京都マラソン出走回数10回(オンライン含む)の私が京都マラソンの受付だとか、大会当日の移動だとか、そしてコースのポイント(これはあくまでもサブフォーランナーレベルですが…)をお送りしたく思います

今日は大会受付とレース当日のスタート地点への移動についてです

参考なりそうなトコだけでも、良ければお読みくださいね

大会受付

金曜日のお昼から、ゴール地点のみやこメッセで選手受付始まりますね

去年からハガキじゃなくQRコードになってるし、まずはスマホ忘れへんように〜

で、みやこメッセへの移動ですが他府県からの参加やと、やっぱ京都駅からお越しの方が多いかと思います

新幹線で京都駅着いたら、新幹線の改札口で一番小さいと思われる(笑)八条東口から出ると、みやこメッセに向かう「京都市営地下鉄」の改札口がすぐ近くにあります

サンダーバード等在来線で京都駅にお越しの場合は地下一階の改札口出ると、同じく京都市営地下鉄の改札口があります

京都市営地下鉄、市バス、阪急電車…いずれもICカード使えます

地下鉄構内に入られたら、なるべく先頭車両に乗れるようにホーム移動して下さい

乗るのは「国際会館行き」で次の停車駅「五条」って書いてある方向にひたすら進んどいてね

国際会館行きに乗ったらで3つ目の御池駅で乗り換え

この時に先頭車両乗ってると乗り換えがスムーズになります

案内に従って階段下りたら東西線のホームに行けますよ(改札出ませんよ〜)

東西線は「六地蔵」か「浜大津」行き、どちらに乗っても

3つ目の「東山駅で下車」です

東山駅下りたら地上に出る出口は二つあるけど、どちらに出ても受付会場のみやこメッセに行けます

が、やっぱお勧めは出口1から歩いて行くのがゴールの平安神宮の大鳥居も見られていいと思います

地上に出たら、ボランティアの方がみやこメッセへの案内看板持って立ってて下さってるので迷わず行けますよ

後、みやこメッセへは京都駅から市バスでも行けます

京都の街の景色見ながら移動したいな…って人は市バス「5系統」乗って下さい

ただ市バスは渋滞や海外の観光客で混んでる可能性あるので、時間に余裕ある方にお勧めします

みやこメッセに着いたら受付済ませて、おこしやす広場で楽しんでって下さ〜い

ただ、ちょっとショボい

大阪マラソンとか奈良マラソンみたいに熱気溢れる〜って感じはないかも(笑)

けど、京都の伝統工芸とか実演されてて、観光気分味わえます

そして、これ重要

京都駅近くのホテルを取ってる方は、おこしやす広場限定で売られてる「会場直行バス」の乗車券ゲットをオススメ！

レース当日、京都駅前からノンストップでスタート地点の西京極総合運動公園に行けるバスです

西京極総合運動公園へは阪急電車でのアクセスが集中するのでレースの朝はカオスっ

その点、このシャトルバスは阪急の駅の反対側に到着するので混雑のストレス無しで会場入り出来ます

枚数限定なので、毎回受付2日目夕方には売り切れてるので、京都駅近くに泊まる方は早めに行って是非ゲットしてみてね

また、受付を済ませた後にスタート地点見ておきたい…って方はみやこメッセ前のバス停から出てる市バス「32系統」乗ると、乗り換え無しで西京極総合運動公園まで行けます

レース当日移動

レースのスタートは西京極総合運動公園です

会場へのアクセスは基本阪急電車オンリーなんよね

まぁ、レース当日は普段止まらない準特急や準急を臨時停車してくれはるし西京極「駅」にはスムーズに行けると思います

何分、普通の停車駅なので自動改札の台数が少ないっ

臨時改札もあけてくれはるけど、約1万六千人のランナーや関係者が集中するから身動き取れなくなるねんな

特に河原町、烏丸方面からはかなり混んでて、改札出た後も安全の為に西京極総合運動公園へは遠回りのルートになるので、余り時間ギリギリはお勧め出来ません

大阪方面からお越しの方は普段閉まってる改札をあけてくれはるし、こちらは移動しやすいと思います

ただICカードの残高はしっかりしといてね

残高不足でチャージする場合、カオスの改札口ルートになります

とにかく会場駅チカやし…って、余裕こかないようにしてね

会場入ったら着替えますが更衣室ゾーンに入るにはゼッケン見せないと入れません

ウエア着てってる人はええけど、荷物に入れてる人はパッと取り出せるトコにゼッケン入れて置いてね

そしてトイレ(こちら女子向けの話)ですがやはり女子トイレ混みますよね

私の独断と偏見ですがメイントラックでスタート待ち出来る方はオーロラビジョンの下にあるトイレが穴場っぽく思います

所謂、S、A、B…って速いランナーさんが待ってはるゾーンのトコからスタンド上がって行けるトイレです

やはり女子でS〜Bって割合少ないし、そのゾーンに近いトイレって回転が早い気がするねん

ラスト、京都マラソンでは寒さ対策で上着を着て過ごす事が出来ますよね

荷物預けして、指定されたスタートエリアに入ってスタートを待つのやけどエリア入口に上着回収ボックスが置いてあるねん

そしたらエリアに入ると同時に上着捨てる人居てはるけど、エリア入ってからもかなりの待ち時間があるからね

上着はスタートまでしっかり着て置いて大丈夫ですよ

スタート直前にボランティアが上着回収にランナーの処まで行きますからね

ギリギリまで、しっかり暖かくして下さいね

以上、京都マラソン受付＆スタート迄のプチアドバイスでした

なぁんか、来週日曜の天気がめっちゃ雨マーク出てんねんけど…

けど、今日の天気やと中止になってたかもしれへんし、それ思うと雨はレース開催の可能性高いもんね

後1週間、走る皆さん風邪等気をつけて過ごして下さいね

皆さんのお越しをお待ちしてます

にわとり飼ったことある？

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京都ボルダーぐるぐるぐるラン

朝から曇り空の京都です

そのせいか朝の冷え込みは緩やか〜やったけど、新聞を取りに外に出たら冷たい風が吹いていた

天気予報は京都南部も今夜は雪が降るらしい…

この冬、雪が降る降る詐欺で結局殆ど降らなかったけど、今日の冷え込みで夜中に降ると積もるかも

とりあえず今日はちょっと長めの距離走りたいなぁ〜って、思ってたんやけどガーミンさんのお勧めワークアウト走チェックしたら…

休息今週は最適な負荷に到達しました

やってぇ〜

まぁ、思い返せばやっと鼻水だらだらから解放されたし、今週は火曜からずっと走ってたわ

マイルール週休二日制も忘れてた(笑)

けどな、明日の朝は雪が降ってそう…

ほんで、もし多めに降ったら月曜の朝が更に走れなさそうな予感

なので、ガーミンさんのお気持ちは無視して(笑)走ってきました

あ、距離短めにしといた＆心拍数も上げないようにゆっくりラン

京都ボルダーをぐるぐるぐるラン

写真は分かりにくいけど、西山見たら薄っすら雪被ってた

走ってる時もちょっと時雨たし、きっと山の方は小雪が舞ってたんやろね

明日でびわ湖マラソンまで後一ヶ月

ちょっとスケジュール確認してたら、あれ？

30キロ走するタイミングがなさそうな…や、ヤバい

ど、どうしよう〜

おまけ

昨日、てつさんのブログで見た「ミルキーカッチコチ」

ドラッグストアで見つけて買ってみた

確かに普段のミルキーより硬いっ

なんか千歳飴みたいな感じ千歳飴って、ちょっと硬くなかったですか？

不二家さんっちゅうたら、パラソルチョコにペンシルチョコも懐かしいなぁ〜

今もあるんかな？

ほんで、キャラメルのノースキャロライナ…やったかな？

ぐるぐる巻のキャラメル…あれ、好きやったなぁ

そして、こちら京都マラソンシューズサークルの案内です

少しづつ、行きますよ～ってコメント頂いてます

ありがとうございます

『京都マラソン丸投げシューズサークル告知！』

好きな魚料理は？

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