8月8日に立秋を迎え
台風一過のお盆休みも終わり
中医学では
そろそろ秋を意識しはじめます
中医学の二十四節気を元にしていて
秋は立秋から立冬の前日まで
(2023年は8/8~11/7)
秋は前半と後半では
気温も湿度もガラリと変わります
そのため、
夏の暑さが残る秋前半は「温燥」
涼しい風が吹く秋後半は「涼燥」
と、セルフケアのポイントも変ります
秋に起こりやすいなんとなく不調
こんな不調ありませんか?
・秋バテ(食欲不振、倦怠感など)
・鼻や喉の乾燥、痛みや咳
・髪や肌の乾燥
・乾燥タイプの便秘
・落ち込み、悲しみ、寂しさなどのメンタル不調
など
秋の養生と薬膳講座では
季節の移り変わりと共に
私たちの身体に様々なかたちで現れる
体調や心の変化や不調を知り
不調予防や改善に役立つ
暮らしと食事のポイントをお伝えします
《+》季節、体調、体質に合う
食事(食材)や習慣を増やし・・・
《-》季節、体調、体質に合わない
食事(食材)や習慣を減らす
季節や体調に合うように
生活習慣や食べ物を足し算引き算して
自分の”ちょうどいい=健康”をつくる
『からだの取説』を見つける講座です
まいにちの暮らしに取り入れやすい
中医セルフケアを一緒に学びましょう
・中医学で見る夏の特徴と過ごし方
・秋に起こりやすい不調と対策
・秋に摂りたい効能別食材
会場では季節の薬膳茶をお出ししします
中医学を学ぶのがはじめての方も
気軽にやさしく学べる内容です
講座で紹介する食材はすべて
スーパーで手に入るものばかり
食材のもつ効能を知って使うことで
いつもの食事が”薬膳”に変わります!
講師 尾崎 優里
・国際中医薬膳管理師
・整理収納コンサルタント
・整理収納アドバイザー2級認定講師
これまで開催してきた講座の様子は
こちらからご覧いただけます→講座開催レポ
インスタグラムはこちら→@yuri_lilt88
なんとなく不調な日がある
季節やお天気の影響で
体調を崩しやすい
季節や体調に合わせた
食材の選び方を知りたい
毎日の食事で自分や
家族の健康づくりをしたい
体調や感情のゆらぎと
上手につきあいたい
など
日常の中で感じる小さな不調を
自分でケアできるようになりたい方にぴったりの講座です
2023年秋講座は終了しました
11月下旬頃から冬講座スタート予定
9/22(金)10:00~11:30 終了
9/23(土)10:00~11:30 終了
10/10(火)10:00~11:30 受付終了
進行状況により終了時間が前後する場合がございます
【会場】
・コミュニティスペースcompass/会場開催
大阪市天王寺区(各線 鶴橋駅より徒歩5分)
【参加費】
3,500円
※参加費は事前のお振込みをお願いしております
【キャンセルポリシー】
申込み後ご都合が悪くなられた場合は日程変更を承ります
キャンセル希望は以下の通り対応させていただきます
・お申込み~2日前(前々日)まで【
・1日前(前日)の17:00まで【受講料の50%+
・前日17:00以降~当日【ご返金は致しません】
お問合せはこちら
「日経WOMAN別冊シンプルライフのはじめ方」2023年7月
「無印良品ラクして片づく収納術 2022年6号」
「日経WOMAN 2022年5月号」
「日経WOMAN別冊すきま時間から始める自分磨きレッスン」2022年1月
「日経WOMAN 2021年12月号」
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「メルカリ売り方ガイド」2018年8月