自分のリズムで心地よく過ごすためのココロとからだ、暮らしの整え方毎日をちょっと便利に、ちょっと心地よくするおすすめアイテムなどを発信しています国際中医薬膳管理師｜整理収納コンサルタント尾崎 優里
暮らしにもっと軽さを♪心と身体をゆるめるモノとコトの間、余白のある暮らし国際中医薬膳管理師整理収納コンサルタント尾崎 優里インスタグラム／お問合せインスタグラムでは日常の小さな出来事もアップしています@yuri_lilt88画像をクリックするとインスタグラムが開きます1月19日（月）大阪塚本1月31日（日）大阪北浜整理収納アドバイザー2級認定講座を開催しました今回講座に来てくださった受講生さんの学びのきっかけや、お悩みはこちら・部屋の広さに対して本が多くごちゃついて見える・実家が散らかっていて片付けを手伝いたい・モノが多く家事の効率が悪いと感じる・モノがたくさんあっても整った部屋にしたい・探し物がすく見つかるようにしたい・昔のモノも思い出があると思うと手放せない・収納が少なく、モノを分散してしまっているため使いにくいこちらは、受講後にいただいた感想モノを整理のすることモノの住所を決めること収納方法を考えることどれも整理収納の中で重要だけどこれらを最適な手順で取り組むと作業のしやすいのはもちろん使いやすくリバウンドしにくい自分により合った収納が完成しますそのために役立つのが『整理収納の原則』収納アイデアも使いどころを間違えると期待していた効果を得ることは難しい整理収納アドバイザー講座では学んだその日からその先ずっと活用できる整理収納のきほんをお伝えしています”きほん”という土台があれば日々更新される片づけに関する情報を自分に合うカタチへ変換することが容易になります1日で取得できる整理収納アドバイザー2級を学んで整理収納上手になりませんか？提供中の講座■その他のお問い合わせはこちらブログ村のランキングに参加しています画像をクリックして応援いただけるとうれしいです にほんブログ村掲載雑誌「日経WOMAN別冊シンプルライフのはじめ方」2023年7月「無印良品ラクして片づく収納術 2022年6号」「日経WOMAN 2022年5月号」「日経WOMAN別冊すきま時間から始める自分磨きレッスン」2022年1月「日経WOMAN 2021年12月号」「メルカリ売り方の教科書最新版」2021年12月「とことん高く売るメルカリ技100」2019年12月「メルカリ売り方ガイド」2018年8月
整理収納アドバイザ－2級認定講座開催スケジュール、講座詳細はページ最下部に掲載しております目次からすぐにアクセスできます[data-toc]{background:#ffffffd9;border:1px solid var(--color-border-medium-emphasis,#08121a4d);border-radius:8px;display:flex;flex-direction:column;gap:8px;padding:12px 16px}[data-toc] h2,[data-toc] ol,[data-toc] p{margin:0}[data-toc] .toc-header{align-items:center;display:flex;font-weight:700;gap:12px}:is([data-toc] .toc-header) h2{color:var(--color-text-medium-emphasis,#08121abd);font-size:.875em}[data-toc] .toc-empty-message{color:var(--color-text-low-emphasis,#08121a9c);font-weight:400}:is([data-toc] .toc-empty-message) p{font-size:.75em}[data-toc] ol{list-style:none;padding:0}:is([data-toc] ol) .last.collapse a{border:none}:is([data-toc] ol) a{border-bottom:1px solid var(--color-surface-tertiary,#08121a14);display:block;font-size:.75em;padding:6px 0;-webkit-text-decoration:none;text-decoration:none}[data-toc] .h4,[data-toc] a{color:var(--color-text-medium-emphasis,#08121abd)}[data-toc] .h2{font-weight:700}[data-toc] .h3{font-weight:400;margin-left:8px}[data-toc] .h4{font-weight:400;margin-left:16px}[data-toc] [role=button][aria-expanded]{align-items:center;display:flex;font-size:.75em;font-weight:700;gap:4px;justify-content:center;padding:4px 0;text-align:center;-webkit-text-decoration:none;text-decoration:none}[data-toc] [role=button][aria-expanded=true]:after{mask-image:url("data:image/svg+xml;charset=utf-8,%3Csvg xmlns='http://www.w3.org/2000/svg' width='24' height='24' fill='currentColor' viewBox='0 0 24 24'%3E%3Cpath d='M20.97 14.55c0 .26-.1.51-.29.71a.996.996 0 0 1-1.41 0l-7.29-7.29-7.29 7.29a.996.996 0 1 1-1.41-1.41l7.29-7.29c.78-.78 2.05-.78 2.83 0l7.29 7.29c.19.19.28.44.28.7'/%3E%3C/svg%3E")}[data-toc] [role=button][aria-expanded=false]:after,[data-toc] [role=button][aria-expanded=true]:after{background:var(--object-low-emphasis,#08121a9c);content:"";display:block;height:1rem;mask-size:contain;width:1rem}[data-toc] [role=button][aria-expanded=false]:after{mask-image:url("data:image/svg+xml;charset=utf-8,%3Csvg xmlns='http://www.w3.org/2000/svg' width='24' height='24' fill='currentColor' viewBox='0 0 24 24'%3E%3Cpath d='M3.05 9.45c0-.26.1-.51.29-.71a.996.996 0 0 1 1.41 0l7.29 7.29 7.29-7.29a.996.996 0 1 1 1.41 1.41l-7.29 7.29c-.78.78-2.05.78-2.83 0l-7.29-7.29c-.18-.19-.28-.44-.28-.7'/%3E%3C/svg%3E")}[data-toc]:has([role=button][aria-expanded=false]) .last:not(.collapse) a{border:none}[data-toc]:has([role=button][aria-expanded=false]) .collapse{display:none}[data-toc]:not(:has([role=button][aria-expanded])):not(:has(.collapse)) .last a{border:none}:is([contenteditable=true],.no-js,#no-js) [data-toc] .collapse{display:revert!important}目次 片付けの効果空間と心と時間のゆとり 整理収納アドバイザ－2級講座はこんな悩みの解決に役立ちます 片付けのコツを知ると作業がぐんとラクになる 整理収納アドバイザー講座はこんな方におすすめ この講座で学べること 受講された方の感想 講座詳細 開催スケジュール目次を開く片付けの効果空間と心と時間のゆとり平日はその日の家事をするだけで1日が終わり週末まとめて1週間分の片付けをする家族や友人と過ごす時間や休息を優先すれば片付けができず次の休みまで散らかったままの部屋で過ごすこうして解決することなくエンドレスに続く片付けにウンザリしていた時に整理収納アドバイザー講座と出会いましたはじめは「片付けに追われない暮らし」を求めて講座を受講しましたが家の中が整っていくにつれ心と時間にゆとりができ暮らしを愉しむ余裕も生まれました自分も家族も快適に心地良く過ごせる暮らしを手に入れたい方に整理収納アドバイザ－2級講座をおすすめします整理収納アドバイザ－2級講座はこんな悩みの解決に役立ちます散らかった部屋にストレスを感じている探し物にいつも時間を取られているモノを移動させながら掃除や家事をしている片付けしてもすぐに散らかってしまう収納用品を買ってもうまく使いこなせないモノは少ないのに、なぜか片付かない片付けたいけど、どこをどうすればいいか分からない片付けも収納もちゃんとしているのに使いづらく効率が悪い家事や後片付けだけで1日が終わってしまう片付けのコツを知ると作業がぐんとラクになる雑誌やブログ、SNSで目にする素敵な暮らしを参考にして同じ収納用品を買ったり収納のアイデアをマネしているのにうまくいかないと感じることはありませんか？間取りや部屋の広さ、家族構成が似ていてもそこに住む人の性格や価値観、暮らし方など家族をとりまく環境が違えば暮らしに"合う"片付けも違いますまた、収納グッズやアイデアだけマネしても土台になる"整理"が不十分な状態だと見た目だけの使いづらい収納になることも…使いやすく効率の良い収納づくりは片付けの基本や仕組みを知ることで作業がぐんとラクに、スムーズに進みますまた、本やネットで見つけた情報を自分に合うものにアレンジする力も身につきます整理収納アドバイザー講座はこんな方におすすめ片付けのストレスをなくしたい居心地のいい部屋で暮らしたい自分に合った整理収納法を身につけたい家事、仕事、勉強の効率をアップしたい好きなものに囲まれた暮らしがしたい大好きな整理収納を極めたい資格を仕事に活かしたい整理収納アドバイザーとして仕事がしたいこの講座で学べること講座では◇基本的な “整理の考え方”◇具体的な “整理の方法”◇実践的な “収納のコツ”を、事例を交えてお伝えしています講座カリキュラム整理の効果について考える現状の整理のレベルを知るモノの本質と人との関わりを考える整理を妨げる要因を知る整理収納スキル５つの鉄則覚えておきたい収納の原則整理収納の理論に基づいた実例２級を取得すると・・・①自分に合った片付け法がわかります②職場環境の改善に役立ちます③整理収納アドバイザー準１級講座の受講権利が得られます※準1級を取得すると1級認定試験の受験資格が得られます詳しくはハウスキーピング協会HPでご確認ください受講された方の感想開催レポート記事や感想はこちら整理収納のやる気がアップした整理収納の効率的な進め方がわかった自分の「つまずきポイント」に気付けたリバウンドしにくい収納のポイントがわかった探し物ゼロの収納のヒントがあった自分にとって大切なモノがわかった自分の理想の暮らしが明確になった何からはじめればいいか具体的な行動がわかった 受講された方の声整理収納について独学で学んできて、それが正しいかどうか不安な部分がありましたが、楽しく学ぶことができ自信につながりました。大阪府堺市 ３０代 女性整理が苦手だなと思っていたものの、”苦手”でくくってしまていたものが、今回の内容を聴いて「だから」「やっぱり」とすごく納得しました。単に片づけするだけではだめだと認識できて良かったです。説明と具体例がたくさん挙げられていてイメージが膨らみやすかったです。兵庫県西宮市 ３０代 女性片づけの本は沢山読みましたが、実習や他の参加者の方と話すことで視野がとても広がりました。途中から家の中のあちこちがとても気になりだし、早く帰って整理したくなりました。兵庫県川西市 40代 女性先生のお話がわかりやすく、みなさんと楽しくお話ししながら整理収納について学ぶことができました。大阪府藤井寺市 20代 女性受講前は長いように思っていたのに、とても早く感じました。雰囲気もとても良かった。兵庫県西宮市 40代 女性整理収納を学んで毎日を快適に、ワクワクして過ごせる理想の暮らしを手に入れませんか？講師 尾崎 優里空間、こころ、身体の３つのバランスを整えて健やかな暮らしづくりを実践中保有資格整理収納アドバイザー2級認定講師整理収納コンサルタントルームスタイリスト1級国際中医薬膳管理師漢方茶ブレンダー銀座コーチングスクール認定コーチアロマテラピー検定1級●掲載雑誌●「日経WOMAN別冊シンプルライフのはじめ方」2023年7月「無印良品 ラクして片づく収納術」2022年6月「日経WOMAN別冊すきま時間から始める自分磨きレッスン」2022年1月「日経WOMAN 2021年12月号」「メルカリ売り方の教科書最新版」2021年12月「とことん高く売るメルカリ技100」2019年12月「メルカリ売り方ガイド」2018年8月講座詳細【受講料】24,700円（テキスト代、認定料含む）再受講の方、ユーキャンで資格取得済の方17,600円※受講料は事前のお振込みをお願いしております※表示の料金はすべて税込みです【受講時間】10:00～17:00（6H＋昼休憩1時間）【受講資格】日本語が理解できる方（読み書き含む）※整理収納アドバイザー3級を取得していなくても受講できます※高校生以上の方を対象とした講座です、未成年の方は保護者の同意を得て申し込みください※小学3年生～中学生の方はジュニア2級講座を受講ください【注意事項】・ 1/4以上の遅刻または早退がある場合は、認定されませんのでご注意ください・ 講座中の録音/録画等は、固くお断りしておりますので予めご了承ください【キャンセル料について】・キャンセルお手続き会員登録している方：マイページよりキャンセルをお願いします会員登録をしていない方：直接主催者にご連絡をお願いします・ご返金下記キャンセル料と振込手数料を差し引いてご指定の口座にお振込みいたします～4日前まで・10％（2,470円）3日前～前日・50％ （12,350円）当日・100％（返金なし）ハウスキーピング協会HPキャンセル規定https://housekeeping.or.jp/cancel-policy/#cp17開催スケジュール1/31（土）10:00～17:00 開催決定＠大阪北浜（北浜、天満橋、淀屋橋より徒歩5～13分）ハウスキーピング協会の申込みページが開きますお申込みはこちら2/21（土）10:00～17:00 開催決定＠大阪北浜（北浜、天満橋、淀屋橋より徒歩5～13分）ハウスキーピング協会の申込みページが開きますお申込みはこちら3/14（土）10:00～17:00 ＠大阪北浜（北浜、天満橋、淀屋橋より徒歩5～13分）お申込みフォームが開きます受講希望日を入力して送信してくださいお申込みはこちら■JEUGIAカルチャーセンター光明池店でも認定講座を開催いたします3/29（日）10:30～17:30 ＠光明池お申込みはこちらこちらの日程のお問合せはJEUGIAカルチャーセンター光明池店まで泉北高速鉄道 光明池駅（光明池駅より徒歩4分）【入会金不要・1DAY】整理収納アドバイザー2級認定講座｜大阪府で習い事なら、JEUGIAカルチャーセンター光明池（大阪府和泉市｜光明池）【【入会金不要・1DAY】整理収納アドバイザー2級認定講座】 大阪府で習い事なら、JEUGIAカルチャーセンター光明池（大阪府和泉市｜光明池）へ。アート＆クラフト・生活文化・趣味教養・ダンス・舞踊・武道・健康・美容・癒し・音楽などジャンル豊富な講座が揃っています。 趣味としても楽しみながら、真剣に取り組めることを探してみましょう。culture.jeugia.co.jpオンライン講座も開催中オンライン講座はこちらをクリック講座受講や、お申込みに関するお問合せはこちら【お問い合わせフォーム】
暮らしにもっと軽さを♪心と身体をゆるめるモノとコトの間、余白のある暮らし国際中医薬膳管理師整理収納コンサルタント尾崎 優里インスタグラム／お問合せインスタグラムでは日常の小さな出来事もアップしています@yuri_lilt88画像をクリックするとインスタグラムが開きます１月ももうすぐ半分過ぎますね毎年のことですが、１月はなかなか活動スイッチがONにならず、省エネモードでタスクだけをこなすという日々を過ごしています。気持ちでは新しい年のはじめだから仕事でも家庭のことでも軽やかにこなして１年のいい流れを作っておきたいのに動けないわたしの中のわたしが「今すぐは無理、もう少し待って」と言っています（笑）薬膳を学ぶ前なら、自分を怠けものだと責めたり、思うように動けないことに不安や苛立ちを覚えていましたが、今は「冬とはそういうものだ」と自然の流れであることを受け止め、冬という季節に合った過ごし方を意識するようになりました。春～夏は自然のエネルギーは上向き、力も強くどんどん活発になっていく季節。人もそのエネルギーを受けて意識が外に向かいやすく活動的、気持ちも開放的になります。一方秋から冬にかけてエネルギーはどんどん弱く小さくなり、植物も動物も自然に合わせてエネルギー消費を抑え省エネモードに切り替わります。今は冬至、小寒、大寒という寒さが一番厳しい冬の底。立春へ向けて少しずつエネルギーが復活していく時期ですが、まだその兆しがあるだけで慣らし運転中といったところ。幸先よく1月からスタートダッシュしたい！という気持ちはあっても、身体の方はやっと目覚めてさて準備運動でもはじめようか…という段階。寝起きで急に「走れ！」と言われているのと同じで、なんとか走り出せたとしてもエネルギー不足本来のパフォーマンスを発揮できません。１月に入り、気持ちは活動へ向いているのに、エネルギー不足を感じる。思うように行動できてない時、それは季節のせいかも？ちゃんとエネルギーが復活して活動スイッチがONになる日が来ますよ。まずは２月４日の【立春】を再スタートの目印にして、１月はスタートに向けた身体と心の調整や、やりたいことの計画、情報収集などの時間にあてたり、小さな行動からはじめてみてください。雪の下で芽吹きの春を待つ植物のように、芽を出し成長するための準備をしながら立春を待ちましょう。わたしも、芽を出したい（チャレンジしたい）ことがあるので、焦らずできることから進めていきます。2026年の「片付け」はじめませんか1/19 塚本・1/25 光明池・1/31 北浜で整理収納アドバイザー2級認定講座開催します詳しくは【提供中の講座】講座名をクリック詳細ページにアクセスできます提供中の講座■その他のお問い合わせはこちらブログ村のランキングに参加しています画像をクリックして応援いただけるとうれしいです にほんブログ村掲載雑誌「日経WOMAN別冊シンプルライフのはじめ方」2023年7月「無印良品ラクして片づく収納術 2022年6号」「日経WOMAN 2022年5月号」「日経WOMAN別冊すきま時間から始める自分磨きレッスン」2022年1月「日経WOMAN 2021年12月号」「メルカリ売り方の教科書最新版」2021年12月「とことん高く売るメルカリ技100」2019年12月「メルカリ売り方ガイド」2018年8月
暮らしにもっと軽さを♪心と身体をゆるめるモノとコトの間、余白のある暮らし国際中医薬膳管理師整理収納コンサルタント尾崎 優里インスタグラム／お問合せインスタグラムでは日常の小さな出来事もアップしています@yuri_lilt88画像をクリックするとインスタグラムが開きます手帳のやりたいことリストに毎年書くのにいつまで経っても実現できないことがあります。自分だけはどうにもならないことは別として、自分の気持ちと行動次第でできることなのに、先送りを続けていたらいつの間にか年末になり、翌年のリストにまた書くのくり返し。それが『体のラインを整える』とか『おなかを引き締める』のといった体型に関する目標。どうにかしたいと思っているのに行動を起こしたり努力をしようというスイッチがいつまで経ってもONにならない。それでも毎年手帳に書いては、達成できず翌年に繰り越すをつづけて数年。ようやく運動を習慣化して目標を達成することができました！！[data-toc]{background:#ffffffd9;border:1px solid var(--color-border-medium-emphasis,#08121a4d);border-radius:8px;display:flex;flex-direction:column;gap:8px;padding:12px 16px}[data-toc] h2,[data-toc] ol,[data-toc] p{margin:0}[data-toc] .toc-header{align-items:center;display:flex;font-weight:700;gap:12px}:is([data-toc] .toc-header) h2{color:var(--color-text-medium-emphasis,#08121abd);font-size:.875em}[data-toc] .toc-empty-message{color:var(--color-text-low-emphasis,#08121a9c);font-weight:400}:is([data-toc] .toc-empty-message) p{font-size:.75em}[data-toc] ol{list-style:none;padding:0}:is([data-toc] ol) .last.collapse a{border:none}:is([data-toc] ol) a{border-bottom:1px solid var(--color-surface-tertiary,#08121a14);display:block;font-size:.75em;padding:6px 0;-webkit-text-decoration:none;text-decoration:none}[data-toc] .h4,[data-toc] a{color:var(--color-text-medium-emphasis,#08121abd)}[data-toc] .h2{font-weight:700}[data-toc] .h3{font-weight:400;margin-left:8px}[data-toc] .h4{font-weight:400;margin-left:16px}[data-toc] [role=button][aria-expanded]{align-items:center;display:flex;font-size:.75em;font-weight:700;gap:4px;justify-content:center;padding:4px 0;text-align:center;-webkit-text-decoration:none;text-decoration:none}[data-toc] [role=button][aria-expanded=true]:after{mask-image:url("data:image/svg+xml;charset=utf-8,%3Csvg xmlns='http://www.w3.org/2000/svg' width='24' height='24' fill='currentColor' viewBox='0 0 24 24'%3E%3Cpath d='M20.97 14.55c0 .26-.1.51-.29.71a.996.996 0 0 1-1.41 0l-7.29-7.29-7.29 7.29a.996.996 0 1 1-1.41-1.41l7.29-7.29c.78-.78 2.05-.78 2.83 0l7.29 7.29c.19.19.28.44.28.7'/%3E%3C/svg%3E")}[data-toc] [role=button][aria-expanded=false]:after,[data-toc] [role=button][aria-expanded=true]:after{background:var(--object-low-emphasis,#08121a9c);content:"";display:block;height:1rem;mask-size:contain;width:1rem}[data-toc] [role=button][aria-expanded=false]:after{mask-image:url("data:image/svg+xml;charset=utf-8,%3Csvg xmlns='http://www.w3.org/2000/svg' width='24' height='24' fill='currentColor' viewBox='0 0 24 24'%3E%3Cpath d='M3.05 9.45c0-.26.1-.51.29-.71a.996.996 0 0 1 1.41 0l7.29 7.29 7.29-7.29a.996.996 0 1 1 1.41 1.41l-7.29 7.29c-.78.78-2.05.78-2.83 0l-7.29-7.29c-.18-.19-.28-.44-.28-.7'/%3E%3C/svg%3E")}[data-toc]:has([role=button][aria-expanded=false]) .last:not(.collapse) a{border:none}[data-toc]:has([role=button][aria-expanded=false]) .collapse{display:none}[data-toc]:not(:has([role=button][aria-expanded])):not(:has(.collapse)) .last a{border:none}:is([contenteditable=true],.no-js,#no-js) [data-toc] .collapse{display:revert!important}目次 ■運動の習慣化で得られた効果 ■どんな運動をはじめたのか ■運動をはじめたいと思っている方へ■運動の習慣化で得られた効果この夏、健康のためにとはじめた運動習慣。4カ月経過して身体に起こった変化をまとめると 背中、ウエスト、おなかまわりがスッキリした 洋服が緩くなった 下腹ぽっこりが薄くなった 体重が減った 体脂肪が減った 骨筋率がアップした にくくなった 活動的になった（動くのが億劫じゃない）筋肉体操の谷本道哉さんが「筋肉は裏切らない」と言っていますが、その言葉通りで運動やトレーニングした分だけ数字や身体、生活の中でその効果が現れてほんとうにうれしい！■どんな運動をはじめたのか手軽にはじめられるものなら、ウォーキング、ジョギング、動画を使った宅トレもある。調べてみると家の近くにはチョコザップ、24時間ジム、マシンピラティス、テニス、ダンス、プールと運動できる施設もたくさんありました。そんな中、わたしが選んだ運動は【カーブス】の30分フィットネス利用者はシニア世代が中心で運動の強度は低め。１２台のマシンを順にまわるサーキットトレーニングを1日1回約30分。運動する内容、順番、時間、回数まで決まっています。会費は7000円くらい。カーブスは1日1回30分と時間や回数が決まっているので、利用時間に制限のないチョコザップや24時間ジムの方が断然お安いのですが（同世代の利用者さんも多いし）、それでもわたしがカーブスを選んだ理由は『生活の一部に組み込みやすいから』駅前のいつも買い物をするスーパーの近くにあって、仕事帰り、外出の前や後、買い物のついでに立ち寄れる。予約したり、予定を調整しなくても「買い物行くならついでに」「家に帰る前にちょっとだけ」「お出かけ前にサクッと」といったふうに、生活の一部に組み込み”ついでに運動”ができるから習慣化しやすかった。運動そのものにおもしろさや新鮮さがあればそれがモチベーションになって通いたくなるけど、カーブスの運動は単調で飽きてしまいます（すでに飽きてます（笑））それでも続いてる理由は、生活に必須の用事の"ついで"にできるくらいの強度、時間、立地だろうなと思います。 運動をはじめた目的の一番は『運動の習慣化と体力アップ』少ない時間でも毎日コツコツ続けられるカーブスは目的にぴったり。マシンピラティスも興味があるので、身体のパーツ別に鍛えたい部分や理想の体型がハッキリしたらチャレンジしてみたいと思っています。■運動をはじめたいと思っている方へ40代後半。歳を重ねるごとに下腹や腰回り、背中にムニッと肉がついて丸みをおびる身体。「健康のため」と運動をはじめたら少しずつ理想の方向への変化がはじまりました。運動を面倒だと思う気持ちは変わらず、何もせずに健康で体形維持もできたらいうことなし！だけど、現実はそう甘くはない。意識的に何かをする（もしくはしない）という行動を起こさなければ、望まない方向へとどんどん転がっていくのがアラフォー世代。わたしと同じように健康のため、もしくは美しさのために運動をはじめたいと思っている方は「すぐにはじめた方がいい！」と強くおすすめします。来年のやりたいことリストには運動習慣化から一歩進んで、「骨格筋率29％↑」「体脂肪25％↓」という目標を書きました。運動を続けることで健康維持や体力アップを目指すのはもちろん、さらに見た目の変化も感じられたらいいなと期待しています。提供中の講座■その他のお問い合わせはこちらブログ村のランキングに参加しています画像をクリックして応援いただけるとうれしいです にほんブログ村掲載雑誌「日経WOMAN別冊シンプルライフのはじめ方」2023年7月「無印良品ラクして片づく収納術 2022年6号」「日経WOMAN 2022年5月号」「日経WOMAN別冊すきま時間から始める自分磨きレッスン」2022年1月「日経WOMAN 2021年12月号」「メルカリ売り方の教科書最新版」2021年12月「とことん高く売るメルカリ技100」2019年12月「メルカリ売り方ガイド」2018年8月
暮らしにもっと軽さを♪心と身体をゆるめるモノとコトの間、余白のある暮らし国際中医薬膳管理師整理収納コンサルタント尾崎 優里インスタグラム／お問合せインスタグラムでは日常の小さな出来事もアップしています@yuri_lilt88画像をクリックするとインスタグラムが開きます 毎年の年末の恒例になっている『ルピシアのお茶の福袋』購入。購入金額に応じてもらえた「おまけ」がなくなったり、送料が有料になったり（以前は5000円以上購入で無料）、年々お得感が目減りしていますが、それでも購入金額の2倍以上のお茶を楽しめるのはうれしいこと。お茶は好きだけどお気に入りをリピート買いすることがほとんどであまり冒険はしないほう。年に一度くらいは新しい出会いがあってもいいなと、開けるまで中身がわからないお茶の福袋を買うようになりました。購入金額の2倍以上（正確には2.2倍）という価格も魅力ですが、オンラインショップから購入でき年内に手に入り、初売りに合わせて店頭に行かなくていいのもラクでいい。今日は12月17日に届いた『ルピシアお茶の福袋2026』の中身紹介をします。購入を検討されている方の参考になればうれしいです。2026年のお茶の福袋は松10,800円、竹5,400円、梅3,500円あわせて14種類（松1種類、竹7種類、梅が6種類）それぞれ松と竹は販売価格の2.2倍、梅は2倍の相当のお茶が入っています。オンライン購入は店舗受取対象外で送料は500円。それでは早速、わたしが購入したお茶の福袋の中身を紹介しますね。【竹３リーフバラエティ・ノンフレーバード】緑茶①屋久島新茶 ゆたかみどり2025②川根新茶 2025③おまえさま（1080）紅茶④ダージリンファーストフラッシュ（1000）⑤キームンクイーンズホープ（800）⑥ベルエポック（880）⑦ラバーズリープ BOP2025（980）烏龍茶⑧凍頂烏龍茶 特級（2000）⑨台湾烏龍茶 春摘み⑩白葉単叢（1200）⑪黄金桂（750）（オンラインショップ価格）価格がわかった8種類で8,690円。竹は価格の2.2倍以上（11,800円以上）入っているということは、価格の分からない3つの合計が3,110以上ということですね。去年の福袋に入っていた緑茶の新茶の価格は1200円くらいだったので、今回の新茶も同じくらいの価格だとすると、2.2倍を少し超えるくらいの金額になるのかなと思います。今年は緑茶が3種類、そのうち2つが新茶、のこりはふつうの煎茶。去年は緑茶4種類がすべてが新茶で味の違いがたのしめてよかった。今年も新茶比べできると期待していたのですがちょっと残念。（おまえさまは他の茶葉の倍量100g入っているので量的にはお得）凍頂烏龍茶 特級とラバーズリープははじめての茶葉で、飲むのが楽しみ。ベルエポックはダージリンベースのブレンドティー、今回の中でミルクが一番合う紅茶はこれ。冬になるとミルクをいれた紅茶が飲みたくなるので一番はじめに開封するのはベルエポックになりそうです。ルピシアの福袋はバリエーションが豊富、賞味期限も長く買ってからゆっくり楽しめるのがいいところ。今年はまだオンラインショップで福袋が買えます（12/18現在）あるるので、近くにルピシアがない、お正月に買い物に出るのが難しという方は家まで届けてくれる、オンライン購入が便利です。Unsplash Natali Hordiiuk提供中の講座■その他のお問い合わせはこちらブログ村のランキングに参加しています画像をクリックして応援いただけるとうれしいです にほんブログ村掲載雑誌「日経WOMAN別冊シンプルライフのはじめ方」2023年7月「無印良品ラクして片づく収納術 2022年6号」「日経WOMAN 2022年5月号」「日経WOMAN別冊すきま時間から始める自分磨きレッスン」2022年1月「日経WOMAN 2021年12月号」「メルカリ売り方の教科書最新版」2021年12月「とことん高く売るメルカリ技100」2019年12月「メルカリ売り方ガイド」2018年8月
暮らしにもっと軽さを♪心と身体をゆるめるモノとコトの間、余白のある暮らし国際中医薬膳管理師整理収納コンサルタント尾崎 優里インスタグラム／お問合せインスタグラムでは日常の小さな出来事もアップしています@yuri_lilt88画像をクリックするとインスタグラムが開きます毎年、新年を迎える準備として毎年購入している正月飾り（しめ飾り）。去年の記事でも書いた通り、来年用のお正月飾りもわが家の定番品、無印良品のものを購入しました。自分好みの品を探し出すと、あれもこれもと目移りしてキリがなく、抜け出せない「探す・迷う」のループにハマってしまう。お正月飾りを探して延々とネット検索してする時間は、お買い物の楽しさより年末の貴重な時間を無駄づかいしているという気持ちの方が強く『定番品』を決めることで時間を節約しています。[data-toc]{background:#ffffffd9;border:1px solid var(--color-border-medium-emphasis,#08121a4d);border-radius:8px;display:flex;flex-direction:column;gap:8px;padding:12px 16px}[data-toc] h2,[data-toc] ol,[data-toc] p{margin:0}[data-toc] .toc-header{align-items:center;display:flex;font-weight:700;gap:12px}:is([data-toc] .toc-header) h2{color:var(--color-text-medium-emphasis,#08121abd);font-size:.875em}[data-toc] .toc-empty-message{color:var(--color-text-low-emphasis,#08121a9c);font-weight:400}:is([data-toc] .toc-empty-message) p{font-size:.75em}[data-toc] ol{list-style:none;padding:0}:is([data-toc] ol) .last.collapse a{border:none}:is([data-toc] ol) a{border-bottom:1px solid var(--color-surface-tertiary,#08121a14);display:block;font-size:.75em;padding:6px 0;-webkit-text-decoration:none;text-decoration:none}[data-toc] .h4,[data-toc] a{color:var(--color-text-medium-emphasis,#08121abd)}[data-toc] .h2{font-weight:700}[data-toc] .h3{font-weight:400;margin-left:8px}[data-toc] .h4{font-weight:400;margin-left:16px}[data-toc] [role=button][aria-expanded]{align-items:center;display:flex;font-size:.75em;font-weight:700;gap:4px;justify-content:center;padding:4px 0;text-align:center;-webkit-text-decoration:none;text-decoration:none}[data-toc] [role=button][aria-expanded=true]:after{mask-image:url("data:image/svg+xml;charset=utf-8,%3Csvg xmlns='http://www.w3.org/2000/svg' width='24' height='24' fill='currentColor' viewBox='0 0 24 24'%3E%3Cpath d='M20.97 14.55c0 .26-.1.51-.29.71a.996.996 0 0 1-1.41 0l-7.29-7.29-7.29 7.29a.996.996 0 1 1-1.41-1.41l7.29-7.29c.78-.78 2.05-.78 2.83 0l7.29 7.29c.19.19.28.44.28.7'/%3E%3C/svg%3E")}[data-toc] [role=button][aria-expanded=false]:after,[data-toc] [role=button][aria-expanded=true]:after{background:var(--object-low-emphasis,#08121a9c);content:"";display:block;height:1rem;mask-size:contain;width:1rem}[data-toc] [role=button][aria-expanded=false]:after{mask-image:url("data:image/svg+xml;charset=utf-8,%3Csvg xmlns='http://www.w3.org/2000/svg' width='24' height='24' fill='currentColor' viewBox='0 0 24 24'%3E%3Cpath d='M3.05 9.45c0-.26.1-.51.29-.71a.996.996 0 0 1 1.41 0l7.29 7.29 7.29-7.29a.996.996 0 1 1 1.41 1.41l-7.29 7.29c-.78.78-2.05.78-2.83 0l-7.29-7.29c-.18-.19-.28-.44-.28-.7'/%3E%3C/svg%3E")}[data-toc]:has([role=button][aria-expanded=false]) .last:not(.collapse) a{border:none}[data-toc]:has([role=button][aria-expanded=false]) .collapse{display:none}[data-toc]:not(:has([role=button][aria-expanded])):not(:has(.collapse)) .last a{border:none}:is([contenteditable=true],.no-js,#no-js) [data-toc] .collapse{display:revert!important}目次 ●２０２６年のお正月飾り（しめ飾り） ●お正月飾り（しめ飾り）を用意する時、忘れてはいけないこと ●お正月飾り（しめ飾り）を飾るタイミング 提供中の講座●２０２６年のお正月飾り（しめ飾り）今回も満足度が高くプライスもお手頃な無印良品のものを買ってきました。今は無印良品ネットストアが停止しているので購入できるのは店舗のみ。無印のお正月飾りは12月中頃には売り切れる商品もあるため早めの購入が◎わたしが選んだのは『玉飾り／輪結び』という末広がり型のもの。サイズが大小２タイプあって、わたしは９９０円の小さい方にしました。金銀ギラギラした水引飾りや紙垂、扇や紅白の造花などの飾りがない。「迎春」「謹賀新年」などの筆文字もない。落ち着いた色づかいでシンプルデザインが好印象。●お正月飾り（しめ飾り）を用意する時、忘れてはいけないことこれまでドライフラワーや生花を使った洋風のものや、作家さんのこだわりの逸品など十数年で一通りのモノを試し、原点というのかシンプルなデザインに戻ってきました。毎年しめ飾り探しをしていた頃、頭にあったのは「自分の心を満たす品がどこにあるのか」ということだけで、神様のことなんて全く考えていませんでした。しめ飾りの目的は「歳神さまをお迎えするため、清められた神聖な場所であることを示し、邪気を払う」ため。神様をお迎えする気持ちなしにしめ飾りを用意しておいて、飾る時だけ「神様をお迎えするため」っていうのは神様にとても失礼だなと反省し、それからは華やかさやおしゃれさを過度に求めず、本来の目的を果たすのに十分なものということで無印良品の品をリピートしています。無印良品の商品説明お正月飾りは、訪れた家を一年を通して守護してくれる年神様をお迎えするための目印です。不浄なものを寄せ付けない結界の役割を果たし、神様に安心して滞在いただける神聖な場所に整えます。※由来や意味には諸説ございます水引：汚れを清める水から魔除けとして引くことで強く結ばれる特徴から縁結びとしての意味をもちます。稲穂：穂先に沢山の実がつく稲穂は豊かさの象徴です。実りの多い年になるよう願います。紙垂：神様の降臨を示す稲妻の形。悪いものを寄せ付けない神聖な場所であることを表しています。松：一年を通して緑を絶やさず千年と言われる長い寿命から健康長寿の象徴です。イ草：イ草はたたみの原料として古くから日本で親しまれてきた素材です。無印良品HPより●お正月飾り（しめ飾り）を飾るタイミング正月事始め（１２／１３）以降、大掃除を終えて家が清浄になってから。末広がりで縁起がよいと言われ一般的なのは２８日。２９日は「二重苦」３１日は「一夜飾り」といわれ縁起が悪いとされ避けられているので、１３～２８日の間と３０日で調整するといいですよ。わたしは２８日に飾りはじめられるように、大掃除（小掃除）をすすめています。最近はホームセンターでは昔ながらのお正月飾りとともに、落ち着いたナチュラルカラーの造花が使われたおしゃれなお正月飾りも売られています。無印良品のお正月飾りと価格の差はほとんどないので、お手頃価格でナチュラルな雰囲気のお正月飾りを探している方はホームセンターで見つかるかも。玉飾り／和結びの小さい方はこれくらいのサイズ感マンションの扉にちょうどいい大きさです提供中の講座ブログ村のランキングに参加しています画像をクリックして応援いただけるとうれしいです にほんブログ村掲載雑誌「日経WOMAN別冊シンプルライフのはじめ方」2023年7月「無印良品ラクして片づく収納術 2022年6号」「日経WOMAN 2022年5月号」「日経WOMAN別冊すきま時間から始める自分磨きレッスン」2022年1月「日経WOMAN 2021年12月号」「メルカリ売り方の教科書最新版」2021年12月「とことん高く売るメルカリ技100」2019年12月「メルカリ売り方ガイド」2018年8月
暮らしにもっと軽さを♪心と身体をゆるめるモノとコトの間、余白のある暮らし国際中医薬膳管理師整理収納コンサルタント尾崎 優里インスタグラム／お問合せインスタグラムでは日常の小さな出来事もアップしています@yuri_lilt88画像をクリックするとインスタグラムが開きますアメブロに書きたいことがあって記事を書いているんだけれどうまく文章がまとまらず書いては消しを繰り返しています仕事がはかどらない時やる気がつづかない時思考を切り替えたい時は『とりあえず掃除』するテーブルの上を片づけたり拭いたり水回りの掃除をしたり考え事を一旦横に置き黙々と手を動かして目の前の作業に集中する行為は「マインドフルネス」そのもの停滞していた思考から離れて掃除をするといつの間にか気持ちがリセットされ「さて、次は何しよう」と活動モードに復帰することができます掃除や片付けで手を動かせば家の中もきれいになりモノも整う気持ちの切り替えにもなって時間もエネルギーも有効活用できます今年もあとひと月毎年１１月頃から大掃除を小分けにした『小掃除』をはじめています最近、集中力がつづかない日が多くやりたいことは進んでいないけど代わりに掃除の方はサクサク進み予定より早く大掃除が終わりそうですクリックすると拡大できますベランダや窓の掃除はまだ暖かい11月～12月初旬までに終わらせ室内の掃除はできるところから進め仕上げは床の拭き掃除と玄関掃除すべて終わったら28日か30日に玄関扉にしめ飾りを掛けて大掃除完了掃除は汚れが溜まるほど落とすのが大変ふつうの洗剤で汚れが落ちず強力な洗剤や特別な道具を使ったり何度も擦って洗って時間もかかる過去に何度も大掃除で大変な思いをしたので年末だけ掃除していた場所も数か月おきに掃除をして汚れを溜めないようにしていますお風呂の床掃除は過炭酸ナトリウムを使います過炭酸ナトリウムとオキシクリーンはほぼ同じ成分衣類の漂白や食器の茶渋落としなど色んな用途に使えますこの掃除ルールを導入してからは大掃除がすごくラクになり『小掃除』一か所にかかる時間は10分～30分くらいちょっと大変だなと思うのは換気扇のシロッコファンとベランダの窓拭きくらいで他はサッと済ませられるようになりました掃除好きではないからこそできるだけ時間をかけず簡単に済ませたい軽い汚れなら特別な洗剤や道具も不要でモノが増えないのもよいところ一気にまとめてやろうとしても体力も集中力も長くは続かないからやっておきたい大掃除を今日できること、今できることに小分けして少しずつ完了していく方法をお勧めしますシロッコファンも「お湯+過炭酸ナトリウム」漬け15分ほど漬けて汚れがゆるんだら羽根をブラシ（ダイソー）で擦って終了提供中の講座■その他のお問い合わせはこちらブログ村のランキングに参加しています画像をクリックして応援いただけるとうれしいです にほんブログ村掲載雑誌「日経WOMAN別冊シンプルライフのはじめ方」2023年7月「無印良品ラクして片づく収納術 2022年6号」「日経WOMAN 2022年5月号」「日経WOMAN別冊すきま時間から始める自分磨きレッスン」2022年1月「日経WOMAN 2021年12月号」「メルカリ売り方の教科書最新版」2021年12月「とことん高く売るメルカリ技100」2019年12月「メルカリ売り方ガイド」2018年8月
暮らしにもっと軽さを♪心と身体をゆるめるモノとコトの間、余白のある暮らし国際中医薬膳管理師整理収納コンサルタント尾崎 優里インスタグラム／お問合せインスタグラムでは日常の小さな出来事もアップしています@yuri_lilt88画像をクリックするとインスタグラムが開きます秋も終盤になると空気の乾燥とともに気になりはじめる『かかとのガサガサ』夜ベッドに入る時かかとがシーツにひっかかったり皮膚が硬く表面がざらついていたり今年もかかとケア開始のサインが現れましたかかとって普段見えない部分だけどガサガサになるとすごく気になるし逆に手入れして"つるすべ"だと嬉しくなりますわたしのかかとケアは3ステップ①やすりで削る（ガサガサがひどい時）②化粧水で水分補給する③クリームで蓋をするずっと同じケア方法もだれど最近100円均で買った「かかとソックス」がとても良くて今日は100均グッズと共にふだん使っているケアアイテムを紹介します[data-toc]{background:#ffffffd9;border:1px solid var(--color-border-medium-emphasis,#08121a4d);border-radius:8px;display:flex;flex-direction:column;gap:8px;padding:12px 16px}[data-toc] h2,[data-toc] ol,[data-toc] p{margin:0}[data-toc] .toc-header{align-items:center;display:flex;font-weight:700;gap:12px}:is([data-toc] .toc-header) h2{color:var(--color-text-medium-emphasis,#08121abd);font-size:.875em}[data-toc] .toc-empty-message{color:var(--color-text-low-emphasis,#08121a9c);font-weight:400}:is([data-toc] .toc-empty-message) p{font-size:.75em}[data-toc] ol{list-style:none;padding:0}:is([data-toc] ol) .last.collapse a{border:none}:is([data-toc] ol) a{border-bottom:1px solid var(--color-surface-tertiary,#08121a14);display:block;font-size:.75em;padding:6px 0;-webkit-text-decoration:none;text-decoration:none}[data-toc] .h4,[data-toc] a{color:var(--color-text-medium-emphasis,#08121abd)}[data-toc] .h2{font-weight:700}[data-toc] .h3{font-weight:400;margin-left:8px}[data-toc] .h4{font-weight:400;margin-left:16px}[data-toc] [role=button][aria-expanded]{align-items:center;display:flex;font-size:.75em;font-weight:700;gap:4px;justify-content:center;padding:4px 0;text-align:center;-webkit-text-decoration:none;text-decoration:none}[data-toc] [role=button][aria-expanded=true]:after{mask-image:url("data:image/svg+xml;charset=utf-8,%3Csvg xmlns='http://www.w3.org/2000/svg' width='24' height='24' fill='currentColor' viewBox='0 0 24 24'%3E%3Cpath d='M20.97 14.55c0 .26-.1.51-.29.71a.996.996 0 0 1-1.41 0l-7.29-7.29-7.29 7.29a.996.996 0 1 1-1.41-1.41l7.29-7.29c.78-.78 2.05-.78 2.83 0l7.29 7.29c.19.19.28.44.28.7'/%3E%3C/svg%3E")}[data-toc] [role=button][aria-expanded=false]:after,[data-toc] [role=button][aria-expanded=true]:after{background:var(--object-low-emphasis,#08121a9c);content:"";display:block;height:1rem;mask-size:contain;width:1rem}[data-toc] [role=button][aria-expanded=false]:after{mask-image:url("data:image/svg+xml;charset=utf-8,%3Csvg xmlns='http://www.w3.org/2000/svg' width='24' height='24' fill='currentColor' viewBox='0 0 24 24'%3E%3Cpath d='M3.05 9.45c0-.26.1-.51.29-.71a.996.996 0 0 1 1.41 0l7.29 7.29 7.29-7.29a.996.996 0 1 1 1.41 1.41l-7.29 7.29c-.78.78-2.05.78-2.83 0l-7.29-7.29c-.18-.19-.28-.44-.28-.7'/%3E%3C/svg%3E")}[data-toc]:has([role=button][aria-expanded=false]) .last:not(.collapse) a{border:none}[data-toc]:has([role=button][aria-expanded=false]) .collapse{display:none}[data-toc]:not(:has([role=button][aria-expanded])):not(:has(.collapse)) .last a{border:none}:is([contenteditable=true],.no-js,#no-js) [data-toc] .collapse{display:revert!important}目次 かかとケアで使っているもの紹介 ●ガラス製やすり／100円ショップ ●ケラチナミンコーワ20%尿素配合クリーム ●ユースキン ●NEW『おうちケア かかとソックス』 目次を開くかかとケアで使っているもの紹介●ガラス製やすり／100円ショップ角質が厚くなっていたりガサガザがひどい時はやすりがとっても役立ちますやすりにも色んな種類がありますがガラス製のやすりはソフトな使用感強く擦ってしまっても削り過ぎず安心して使えるところが気に入っていますかかとの角質除去用のクリームやシートジェルなど色んな商品が発売されていますがかかとがカチコチになっている時ひび割れ、ガサガサになっている時はやすりで削った方が手っ取り早くきれいに滑らかにすることができます●ケラチナミンコーワ20%尿素配合クリームかかとをやすりで削り表面が滑らかになったら次は尿素の力を借りてさらにかかとを柔らかくします。尿素配合クリームは肘、膝、かかとなど角質化が気になる部分に使っていますケラチナミンは塗ったあとの肌がちょっと軋む感じがするので気になる時は別のクリーム（ユースキン）を重ねづけしています【第3類医薬品】ケラチナミンコーワ20%尿素配合クリーム 150gAmazon（アマゾン）●ユースキン手にも肘にもかかとにも年中お世話になっているユースキンふだんの乾燥予防はボディローションだけ少し乾燥が気になる時はユースキン乾燥が強い時は化粧水を塗ってからケラチナミン+ユースキンで保湿という風にケアを変えています化粧水はセザンヌのハトムギ化粧水ボディ用に常備して年中使っていますユースキン 120G+おまけ ひび あかぎれ しもやけ 手荒れを治す ハンドクリームAmazon（アマゾン）セザンヌ スキンコンディショナー 500ml しっかりうるおう 大容量Amazon（アマゾン）●NEW『おうちケア かかとソックス』ダイソーで購入したかかとだけのソックス110円～330円の商品がある中でわたしが買ったのは110円のものかかとに触れる部分はシリコンドットがついていて靴下が肌に密着しないつくりシリコンドットがあることで靴下がクリームの吸収を防ぎ翌朝のかかとがしっとりクリームを塗っただけの時やふつうの靴下を履いた時と比べかかとのしっとり感が違いました今年はなんだか肌の乾燥が強いのかふだんは感じないからだの痒みが時々現れます去年の冬から使っているボディローションは乾燥かゆみ緩和の機能もあってべたつかないのに肌もしっとり無香料なところも気に入って冬に備えてストック買いしますダーマＢ セラＭＤリペアショーション【正規販売店・日本国内発送】ダーマB セラMDリペアローション 400ml 2本セット 無香料 低刺激 高保湿 韓国ボディケア 保湿 敏感肌 乾燥肌 Derma:B楽天市場提供中の講座■その他のお問い合わせはこちらブログ村のランキングに参加しています画像をクリックして応援いただけるとうれしいです にほんブログ村掲載雑誌「日経WOMAN別冊シンプルライフのはじめ方」2023年7月「無印良品ラクして片づく収納術 2022年6号」「日経WOMAN 2022年5月号」「日経WOMAN別冊すきま時間から始める自分磨きレッスン」2022年1月「日経WOMAN 2021年12月号」「メルカリ売り方の教科書最新版」2021年12月「とことん高く売るメルカリ技100」2019年12月「メルカリ売り方ガイド」2018年8月
暮らしにもっと軽さを♪心と身体をゆるめるモノとコトの間、余白のある暮らし国際中医薬膳管理師整理収納コンサルタント尾崎 優里インスタグラム／お問合せインスタグラムでは日常の小さな出来事もアップしています@yuri_lilt88画像をクリックするとインスタグラムが開きます金曜日からスタートした無印良品週間少し前から配送システムトラブルでオンラインストアは停止中そのため今回は実店舗のみの開催いつもはオンラインストアで購入して無印良品週間市終了後に店舗で受け取るか送料無料ラインを越えた時は宅配にしていましたけれど今回はそれができない一番行きやすい最寄りの店舗はほしい物が揃わないことも多くオンラインストアの利用できないのは不便けれど今回は欲しいものがあるから１０％割引の期間に購入したい大荷物になることを考えて身軽に動けそうな平日に時間をつくり無印良品へ行ってきました[data-toc]{background:#ffffffd9;border:1px solid var(--color-border-medium-emphasis,#08121a4d);border-radius:8px;display:flex;flex-direction:column;gap:8px;padding:12px 16px}[data-toc] h2,[data-toc] ol,[data-toc] p{margin:0}[data-toc] .toc-header{align-items:center;display:flex;font-weight:700;gap:12px}:is([data-toc] .toc-header) h2{color:var(--color-text-medium-emphasis,#08121abd);font-size:.875em}[data-toc] .toc-empty-message{color:var(--color-text-low-emphasis,#08121a9c);font-weight:400}:is([data-toc] .toc-empty-message) p{font-size:.75em}[data-toc] ol{list-style:none;padding:0}:is([data-toc] ol) .last.collapse a{border:none}:is([data-toc] ol) a{border-bottom:1px solid var(--color-surface-tertiary,#08121a14);display:block;font-size:.75em;padding:6px 0;-webkit-text-decoration:none;text-decoration:none}[data-toc] .h4,[data-toc] a{color:var(--color-text-medium-emphasis,#08121abd)}[data-toc] .h2{font-weight:700}[data-toc] .h3{font-weight:400;margin-left:8px}[data-toc] .h4{font-weight:400;margin-left:16px}[data-toc] [role=button][aria-expanded]{align-items:center;display:flex;font-size:.75em;font-weight:700;gap:4px;justify-content:center;padding:4px 0;text-align:center;-webkit-text-decoration:none;text-decoration:none}[data-toc] [role=button][aria-expanded=true]:after{mask-image:url("data:image/svg+xml;charset=utf-8,%3Csvg xmlns='http://www.w3.org/2000/svg' width='24' height='24' fill='currentColor' viewBox='0 0 24 24'%3E%3Cpath d='M20.97 14.55c0 .26-.1.51-.29.71a.996.996 0 0 1-1.41 0l-7.29-7.29-7.29 7.29a.996.996 0 1 1-1.41-1.41l7.29-7.29c.78-.78 2.05-.78 2.83 0l7.29 7.29c.19.19.28.44.28.7'/%3E%3C/svg%3E")}[data-toc] [role=button][aria-expanded=false]:after,[data-toc] [role=button][aria-expanded=true]:after{background:var(--object-low-emphasis,#08121a9c);content:"";display:block;height:1rem;mask-size:contain;width:1rem}[data-toc] [role=button][aria-expanded=false]:after{mask-image:url("data:image/svg+xml;charset=utf-8,%3Csvg xmlns='http://www.w3.org/2000/svg' width='24' height='24' fill='currentColor' viewBox='0 0 24 24'%3E%3Cpath d='M3.05 9.45c0-.26.1-.51.29-.71a.996.996 0 0 1 1.41 0l7.29 7.29 7.29-7.29a.996.996 0 1 1 1.41 1.41l-7.29 7.29c-.78.78-2.05.78-2.83 0l-7.29-7.29c-.18-.19-.28-.44-.28-.7'/%3E%3C/svg%3E")}[data-toc]:has([role=button][aria-expanded=false]) .last:not(.collapse) a{border:none}[data-toc]:has([role=button][aria-expanded=false]) .collapse{display:none}[data-toc]:not(:has([role=button][aria-expanded])):not(:has(.collapse)) .last a{border:none}:is([contenteditable=true],.no-js,#no-js) [data-toc] .collapse{display:revert!important}目次 ■無印良品週間で買ったもの ①竹材蒸篭（せいろ）／深型大 ②スチールタップ収納箱フラップ式 ③ポリプロピレンチューブ絞り器／３個入り ④敏感肌用オイルクレンジング（携帯用） ⑤マカデミアナッツオイル（携帯用） ⑥生成りカットコットン ⑦湯せん調理ができるポリエチレン袋 ⑧ごはんにかけるユッケジャン ■今回買えなかったもの ①裏起毛厚手レッグウォーマー 目次を開く■無印良品週間で買ったもの①竹材蒸篭（せいろ）／深型大3年前から愛用している杉の蒸篭は今も現役週に何度も使うなく一軍アイテムです今使っている蒸篭は18cm蒸篭使いになれてきたので次は皿や椀が入るくらいの少し大きめの蒸篭が欲しい蒸している時に立ちあがる杉の香りが好きで次も杉で考えていたのですが無印の竹製の蒸篭がお安くサイズも24cm大き目さらに蒸篭の底は隙間が広い作りで蒸気の通りがよさそうなところも決め手になり大きいサイズの本体二段と蓋を購入「受け台」は持っているので蒸篭のみ購入蒸篭をはじめて買う方は「受け台」絶対あった方がいいです鍋の上で蒸篭が安定するのと、蒸篭のコゲを防げます②スチールタップ収納箱フラップ式無印のタップ収納箱は見た目も使勝手がすごくいい今回はキッチンカウンターの上の無線ルーターの配線隠し用に購入白い壁、白いルーターに黒の大きなコンセントとケーブルがちょうど目線に入って気になるケーブルはまとめているものの見た目はよくないし掃除もしにくいルーターをまるごと囲うと電波に影響することもあるそうでルーターはそのまま収納箱に載せてコンセントとケーブルを中に隠しました③ポリプロピレンチューブ絞り器／３個入り歯磨き粉、洗顔料、美容クリームめなどチューブ入り製品がたくさんあります端から押し出すように使っても指の力ではペタンコになるまで絞れない無印のチューブ絞りは3個で99円シンプル＆コンパクトチューブを通す部分の隙間が狭く作られスライドするだけで薄くしっかり絞れるそして付けっぱなしでもズレないし外れないダイソーのそっくり品も使ったことがあるけど無印良品の方が優秀です④敏感肌用オイルクレンジング（携帯用）クレンジングは植物由来のオイルのアロマティカやドクタージーなど韓国コスメを使ってます今回買った無印のクレンジングも今年リニューアルして成分も良いと聞き試してみたくて携帯サイズを買ってみました洗浄力や使用感が肌に合えば大きいサイズを買ってみようと思います大きいサイズは300mlで1,290円、とても安い！⑤マカデミアナッツオイル（携帯用）ネイルオイル代わりに買ったマカデミアナッツオイル香りはほぼなし塗ってしばらくするとオイルっぽさはなくなりほどよいしっとり感が残ります携帯用は1滴ずつ出せるドロッパータイプ指先に使うのにちょうどいいオイル類は酸化も気になるので携帯用の50mlはちょうどいい⑥生成りカットコットンメイク落としに使っているコットン。たくさん入っているし肌さわりもよくずっと愛用しています⑦湯せん調理ができるポリエチレン袋食材をガサッとまとめて冷凍する時肉類の下味付け、味付け卵を作りなど普段の調理で使っています災害時には湯せん調理でも使えて防災グッズとしてもストックしています⑧ごはんにかけるユッケジャン何もつくりたくない時お米さえあればすぐ食べられる緊急用の買い置き食材体調不良時のには向かないけど好きな味なので無くなったら買い足します■今回買えなかったもの①裏起毛厚手レッグウォーマー秋冬の冷え対策でパンツの下に着けられるレッグウォーマーを愛用しています無印の新商品のレッグウォーマーは内側がフリースであたたかそう店舗在庫検索では全店ゼロまだ店頭には並んでいないかな？パンツの下に着けられる厚みなら試しに買ってみたいなすでにストックがあるので今回は買っていませんが『炊き込みごはんの素・栗ごはん』おすすめです使われている調味料がシンプル味付けが濃すぎずちょうどいい無印良品週間は１１月３日までみなさんもよいお買い物してくださいね提供中の講座■その他のお問い合わせはこちらブログ村のランキングに参加しています画像をクリックして応援いただけるとうれしいです にほんブログ村掲載雑誌「日経WOMAN別冊シンプルライフのはじめ方」2023年7月「無印良品ラクして片づく収納術 2022年6号」「日経WOMAN 2022年5月号」「日経WOMAN別冊すきま時間から始める自分磨きレッスン」2022年1月「日経WOMAN 2021年12月号」「メルカリ売り方の教科書最新版」2021年12月「とことん高く売るメルカリ技100」2019年12月「メルカリ売り方ガイド」2018年8月
暮らしにもっと軽さを♪心と身体をゆるめるモノとコトの間、余白のある暮らし国際中医薬膳管理師整理収納コンサルタント尾崎 優里インスタグラム／お問合せインスタグラムでは日常の小さな出来事もアップしています@yuri_lilt88画像をクリックするとインスタグラムが開きます来年の手帳も『SUNNY SCHEDULE DIARY』2026年で7回目リピートのSUNNY手帳フォーマットや構成はもちろん紙質、製本、カバー、デザインなどわたしにとっての”使いやすい”がギュッとまとまった理想の一冊来年の手帳もすでに購入済みでカレンダーがはじまる12月を待ってますSUNNY手帳のオススメポイントはこちらの記事へ↓『来年の手帳2025。リピートする理由がある『SUNNY手帳』』暮らしにもっと軽さを♪心と身体をゆるめるモノとコトの間、余白のある暮らし国際中医薬膳管理師整理収納コンサルタント尾崎 優里インスタグラム／お問合せインス…ameblo.jpわたしが選んだのはスタンダードカバーのライムグリーンやわらかさも感じるフレッシュな明るい色サラッとしたマット質感でゴムベルトの色はライトグレーです今回も先行予約特典でSUNNYテンプレートがついてきましたシンプルだけどおしゃれな線画がかんたんに描けてすごく助かってますSUNNY手帳は12月はじまり使いはじめるまでにする準備のひとつが【MY WISH LIST】の候補の書き出しまずは心にあるやりたいことを全部紙に書き出してから例えば「仕事」「趣味」「健康」といったふうにテーマ別に分けることからはじめます全部書き出して分けることでいま何に興味関心を持っているのか自分の内面の変化や成長が見えてくるテーマ別にならぶ”やりたいこと”から来年をどんな年にしたいかという大きな目標も決まったら手帳へ転記WISH LISTをビジュアル化したビジョンシートも作って手帳に貼っています新しい手帳を手にすると来年のことばかり考えてしまうけど今、意識するべきは残り2カ月半の過ごし方2025年を気持ちよく終えられるようにやりたいこと、やるべきことをひとつでも多くクリアしていきます提供中の講座■その他のお問い合わせはこちらブログ村のランキングに参加しています画像をクリックして応援いただけるとうれしいです にほんブログ村掲載雑誌「日経WOMAN別冊シンプルライフのはじめ方」2023年7月「無印良品ラクして片づく収納術 2022年6号」「日経WOMAN 2022年5月号」「日経WOMAN別冊すきま時間から始める自分磨きレッスン」2022年1月「日経WOMAN 2021年12月号」「メルカリ売り方の教科書最新版」2021年12月「とことん高く売るメルカリ技100」2019年12月「メルカリ売り方ガイド」2018年8月
暮らしにもっと軽さを♪心と身体をゆるめるモノとコトの間、余白のある暮らし国際中医薬膳管理師整理収納コンサルタント尾崎 優里インスタグラム／お問合せインスタグラムでは日常の小さな出来事もアップしています@yuri_lilt88画像をクリックするとインスタグラムが開きますオフィシャルストアやパビリオンのストアにたくさん並ぶおみやげミャクミャクが大人気なのはもちろん各国のパビリオンで販売されているアクセサリーや雑貨類も人気ですねわたしも万博の記念に何か買おうと色んなショップで雑貨やアクセサリーなど見て回りましたがピンとくるものには出会えず買ったのはお菓子お菓子と靴下あとはフードコートから持ち帰った陶器のカップ万博も残すところあと9日会場内外のオフィシャルショップでおみやげ選びの参考になれば…とわたしが買った万博のおみやげをシェアしますね[data-toc]{background:#ffffffd9;border:1px solid var(--color-border-medium-emphasis,#08121a4d);border-radius:8px;display:flex;flex-direction:column;gap:8px;padding:12px 16px}[data-toc] h2,[data-toc] ol,[data-toc] p{margin:0}[data-toc] .toc-header{align-items:center;display:flex;font-weight:700;gap:12px}:is([data-toc] .toc-header) h2{color:var(--color-text-medium-emphasis,#08121abd);font-size:.875em}[data-toc] .toc-empty-message{color:var(--color-text-low-emphasis,#08121a9c);font-weight:400}:is([data-toc] .toc-empty-message) p{font-size:.75em}[data-toc] ol{list-style:none;padding:0}:is([data-toc] ol) .last.collapse a{border:none}:is([data-toc] ol) a{border-bottom:1px solid var(--color-surface-tertiary,#08121a14);display:block;font-size:.75em;padding:6px 0;-webkit-text-decoration:none;text-decoration:none}[data-toc] .h4,[data-toc] a{color:var(--color-text-medium-emphasis,#08121abd)}[data-toc] .h2{font-weight:700}[data-toc] .h3{font-weight:400;margin-left:8px}[data-toc] .h4{font-weight:400;margin-left:16px}[data-toc] [role=button][aria-expanded]{align-items:center;display:flex;font-size:.75em;font-weight:700;gap:4px;justify-content:center;padding:4px 0;text-align:center;-webkit-text-decoration:none;text-decoration:none}[data-toc] [role=button][aria-expanded=true]:after{mask-image:url("data:image/svg+xml;charset=utf-8,%3Csvg xmlns='http://www.w3.org/2000/svg' width='24' height='24' fill='currentColor' viewBox='0 0 24 24'%3E%3Cpath d='M20.97 14.55c0 .26-.1.51-.29.71a.996.996 0 0 1-1.41 0l-7.29-7.29-7.29 7.29a.996.996 0 1 1-1.41-1.41l7.29-7.29c.78-.78 2.05-.78 2.83 0l7.29 7.29c.19.19.28.44.28.7'/%3E%3C/svg%3E")}[data-toc] [role=button][aria-expanded=false]:after,[data-toc] [role=button][aria-expanded=true]:after{background:var(--object-low-emphasis,#08121a9c);content:"";display:block;height:1rem;mask-size:contain;width:1rem}[data-toc] [role=button][aria-expanded=false]:after{mask-image:url("data:image/svg+xml;charset=utf-8,%3Csvg xmlns='http://www.w3.org/2000/svg' width='24' height='24' fill='currentColor' viewBox='0 0 24 24'%3E%3Cpath d='M3.05 9.45c0-.26.1-.51.29-.71a.996.996 0 0 1 1.41 0l7.29 7.29 7.29-7.29a.996.996 0 1 1 1.41 1.41l-7.29 7.29c-.78.78-2.05.78-2.83 0l-7.29-7.29c-.18-.19-.28-.44-.28-.7'/%3E%3C/svg%3E")}[data-toc]:has([role=button][aria-expanded=false]) .last:not(.collapse) a{border:none}[data-toc]:has([role=button][aria-expanded=false]) .collapse{display:none}[data-toc]:not(:has([role=button][aria-expanded])):not(:has(.collapse)) .last a{border:none}:is([contenteditable=true],.no-js,#no-js) [data-toc] .collapse{display:revert!important}目次 ①神戸風月堂 大阪・関西万博ミニゴーフル（WORLD）／税込 648円 ②MUSA＆PALM DATES MINI BOX ムサ＆パーム デーツ・ミニ／税込1,360円 ③素焼きマサラティーカップ／税込680円 ④ミャクミャク×サンリオ靴下／税込660円 ⑤カフェタナカ ビスキュイ・メモリア・ド・サントメ／税込1404円 ⑥太陽ノ塔 EXPO 2025 マイドオオキニ大阪・関西万博缶〜ポルボロン〜／税込1,620円 ⑦神戸風月堂 EXPO2025 ミャクミャク ドリカボ／税込1,296円目次を開く写真の左上から時計回りに紹介①神戸風月堂 大阪・関西万博ミニゴーフル（WORLD）／税込 648円缶のデザインは「EXPO 2025（ストロベリー）」「ミャクミャク（コーヒー）」「WORLD（抹茶）」の３種類わたしが選んだのはWORLDこのデザインに一目ぼれ空き缶の使い道はこれから考えます賞味期限も長く（100日くらいあります）1,000円以下でおみやげとしても買いやすい。わたしは友人にも買いました中の袋にミャクミャク②MUSA＆PALM DATES MINI BOX ムサ＆パーム デーツ・ミニ／税込1,360円SNSでよく話題に上がるサウジアラビア館ののデーツ「バティール」はありませんでしたが可愛いデザインの缶入りの「ムサ＆パーム」のものを購入。ラクダ柄の他に同じサイズでヤシの木柄や大きいサイズの丸い缶もありました缶の中身は２種類のデーツが２つずつひと粒３００円以上する高級デーツ高いけど食べてみたかったので満足サウジアラビア館はカフェも人気コーヒーをテイクアウトは「40分以上待ちです」と言われ諦めました上と下、見た目がちょっと違う2種類が入っています③素焼きマサラティーカップ／税込680円西ゲートのエスニックフュージョンレストランでマサラティーを淹れてくれる陶器のカップカップは持ち帰りOKなので洗って壊れないように持って帰ってきましたいまはカップのデザインが変わったそうカップ狙いの方はお店で確認してみてください④ミャクミャク×サンリオ靴下／税込660円東ゲートの大丸松坂屋百貨店かわいい靴下を見つけましたこれからの季節に合う秋っぽいカラーのキティとクロミを購入価格は660円で万博グッズの中ではお安めサイズは22〜24cmです足のサイズがわかる 友人にもおみやげにしました⑤カフェタナカ ビスキュイ・メモリア・ド・サントメ／税込1404円コモンズDのサントメブースで販売されているサントメプロジェクトのビスキュイは「メモリア・ド・サントメ」「ビスキュイ・ショコラサントメ」の2種類わたしが訪れた日は販売終了していて後日阪急梅田にある店舗で購入できました万博会場での販売は不定期とHPにあったので、買えなかった方は店舗かオンラインショップも覗いてみてください。⑥太陽ノ塔 EXPO 2025 マイドオオキニ大阪・関西万博缶〜ポルボロン〜／税込1,620円クッキー缶が人気の太陽ノ塔 洋菓子店の万博限定デザイン缶入りポルボロン（ブールドネージュ）白い缶は万博会場内の限定デザイン友達へのお土産候補でしたが賞味期限が30日以下自分用だけ購入しました品切れしていることが多く入荷していてもすぐ売り切れるので見つけたら即買いをオススメします太陽ノ塔のオンラインショップや阪神梅田店など会場外では青い缶入りが販売されていますホロホロ口どけのいいクッキー 12個入ってます⑦神戸風月堂 EXPO2025 ミャクミャク ドリカボ／税込1,296円ミャクミャク缶は会場限定デザイン。ナッツ入り薄焼きクッキーが８枚入っています缶はA6を入れて余裕があるくらいメモや付箋、シールなど文具の収納に使う予定です右奥は東ゲート大丸松坂屋百貨店限定の マールブランシェ「茶の菓」形の残るグッズも欲しいけど「今しか買えない」という限定感に欲を刺激されているだけかも…来週は最後の万博を予約済みグッズを手に入れるラストチャンスパビリオンは見れたらいいなくらいで万博の景色や食事、買い物を楽しもうと思います提供中の講座■その他のお問い合わせはこちらブログ村のランキングに参加しています画像をクリックして応援いただけるとうれしいです にほんブログ村掲載雑誌「日経WOMAN別冊シンプルライフのはじめ方」2023年7月「無印良品ラクして片づく収納術 2022年6号」「日経WOMAN 2022年5月号」「日経WOMAN別冊すきま時間から始める自分磨きレッスン」2022年1月「日経WOMAN 2021年12月号」「メルカリ売り方の教科書最新版」2021年12月「とことん高く売るメルカリ技100」2019年12月「メルカリ売り方ガイド」2018年8月
暮らしにもっと軽さを♪心と身体をゆるめるモノとコトの間、余白のある暮らし国際中医薬膳管理師整理収納コンサルタント尾崎 優里インスタグラム／お問合せインスタグラムでは日常の小さな出来事もアップしています@yuri_lilt88画像をクリックするとインスタグラムが開きます9月も後半になり青果コーナーで栗を見かけるようになりましたここ数年の秋の定番行事『栗の渋皮煮』づくり渋皮を残す下ごしらえは根気が必要な作業だけどかけたエネルギーに見合うおいしさが待っているからやめられない先週、生栗をお土産にいただき今年の栗の渋皮煮をつくりましたわたしが参考にしている栗の渋皮煮のレシピはこの２つ【プロ直伝】ひと晩水につけなくてOK！ 栗の渋皮煮のレシピ。手間はかかれどシンプルな作業です | 三越伊勢丹の食メディア | FOODIE（フーディー）栗好きの料理家が研究を重ねた、栗の渋皮煮の作り方をご紹介。栗はひと晩水につけなくてOK！ 鬼皮のむき方は数個ずつ熱湯につけるだけなので簡単です。保存方法、食べ方アレンジ「栗のトライフル」レシピも解説します。mi-journey.jp栗の渋皮煮 レシピ 大原 千鶴さん｜みんなのきょうの料理大原 千鶴さんのくりを使った「栗の渋皮煮」のレシピページです。風味豊かな渋皮煮は、丁寧な下ゆでがおいしさの秘けつです。時間と手間をじっくりかけて手づくりした味は、まさに格別。 材料: くり、砂糖、重曹、ブランデーwww.kyounoryouri.jp手順はシンプル①鬼皮をむく②アク抜きする③渋皮の掃除をする④煮る４つの工程それぞれを自分のやりやすい方のレシピで作っています①ひと晩水に浸した栗を、今度は2.3粒ずつ熱湯に5分ほど浸け鬼皮をむく②重曹を入れた湯に栗を入れて、アクをすくいながら10分ほど煮る→湯を入れ替えもう一度煮るを3～4回繰り返す（最後は重曹なしで5分ほど煮る）③渋皮の掃除をする アク抜き、今回は4回しました④栗、湯、砂糖を入れて煮るつくるとわかる大変さ市販の渋皮煮の値段が高いのも納得今しか食べられない旬の味覚”栗”栗ごはん、栗大福、モンブランこの秋も美味しい栗をたくさん味わいたいちょこっと薬膳な話栗は健脾（胃腸機能を元気にする）捕腎（成長発育の機能を補う→大人世代にとっては老化防止）などの効能があるといわれています栗の渋皮にはポリフェノールの一種”タンニン”が含まれ抗酸化作用があり老化防止によいとされています良い効能のある食物ですが▶お腹が張る、げっぷやおならが多いイライラしがち、怒りっぽい、喉につまりを感じる、寝つきが悪い、月経前に胸が張るなどの症状がある方（気滞）は食べすぎ注意の食材です提供中の講座■その他のお問い合わせはこちら画像をクリックして応援いただけるとうれしいです にほんブログ村掲載雑誌「日経WOMAN別冊シンプルライフのはじめ方」2023年7月「無印良品ラクして片づく収納術 2022年6号」「日経WOMAN 2022年5月号」「日経WOMAN別冊すきま時間から始める自分磨きレッスン」2022年1月「日経WOMAN 2021年12月号」「メルカリ売り方の教科書最新版」2021年12月「とことん高く売るメルカリ技100」2019年12月「メルカリ売り方ガイド」2018年8月
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暮らしにもっと軽さを♪心と身体をゆるめるモノとコトの間、余白のある暮らし国際中医薬膳管理師整理収納コンサルタント尾崎 優里インスタグラム／お問合せインスタグラムでは日常の小さな出来事もアップしています@yuri_lilt88画像をクリックするとインスタグラムが開きます気付けばもう6.7年は使っていたわが家のステンレスピーラー野菜の皮むきをしていると時々刃がひっかかりスルッと剥けないことが増えた素材のせいかな？それとも刃の角度のせいか？なんて思っていたけどピーラーの刃をよく見ると小さな欠けや凹みがボツボツ包丁ほど頻繁に使うものでもなく大量に皮むきすることもないので切れ味の変化に鈍感だったけどいつの間にかだいぶ傷んでいたみたい使えなくはないけれど切れ味の悪さはあきらか買い換えのタイミングですね買い換えの候補にしていたのはドイツ製『Ritter（リッター）ピーラー』Ritter(リッター) ピーラー 皮むき器 スチール刃 ホワイト ドイツ製Amazon（アマゾン）けれど、やっぱり慣れたものがいいなと今回も『貝印 KAI SELECT100 T型』を選びました貝印 KAI ピーラー 皮むき器 シルバー SELECT100 T型 DH3000Amazon（アマゾン）錆びにくい18-8ステンレス製食洗機にも対応していますSELECT100はデザインがシンプルでスライサーも愛用しています早速、ジャガイモの皮むきしたらスルスルっと刃がすべり古いものと使い心地が全然違う切れにくさに慣れてたけど新品だとこうも違うんですね左が新しいもの。ちょっと大きくなった？ピーラーを新しくしたついでに刃が悪くなっているおろし金も新調しました『下村工業 プログレードやさしいおろし器』 新潟燕三条製下村工業 日本製 プログレード やさしいおろし器 おろし金 大根おろし ブラック PGS-11 新潟 燕三条製Amazon（アマゾン）滑り止め付きの底は安定感があり傾斜のついたおろし金は軽い力で素材が擦れますこれまでのものよりトレイが大き目で1回でたくさんおろせるのもいいピーラーもおろし金も調理ツールのわき役ですがこれがちゃんと機能していると下ごしらえがとてもスムーズ今まで「壊れる」「劣化」を買い替えの目安にしていたけどこれからは新品と比較した時の「性能の低下」も目安に加えます提供中の講座■その他のお問い合わせはこちらブログ村のランキングに参加しています画像をクリックして応援いただけるとうれしいです にほんブログ村掲載雑誌「日経WOMAN別冊シンプルライフのはじめ方」2023年7月「無印良品ラクして片づく収納術 2022年6号」「日経WOMAN 2022年5月号」「日経WOMAN別冊すきま時間から始める自分磨きレッスン」2022年1月「日経WOMAN 2021年12月号」「メルカリ売り方の教科書最新版」2021年12月「とことん高く売るメルカリ技100」2019年12月「メルカリ売り方ガイド」2018年8月
暮らしにもっと軽さを♪心と身体をゆるめるモノとコトの間、余白のある暮らし国際中医薬膳管理師整理収納コンサルタント尾崎 優里インスタグラム／お問合せインスタグラムでは日常の小さな出来事もアップしています@yuri_lilt88画像をクリックするとインスタグラムが開きますどこにいても何をしてもとにかく暑い夏少しでも暑さや紫外線から身を守りたくて今年新たに導入した夏アイテムどれもこの夏大活躍でちょっとそこまでの買い物から通勤、休日のお出かけまで毎日ほんとうにお世話になっています同じようなアイテムがたくさんあってどれがいいかわからないという時のお買い物の参考にしてくださいね2025年版 暑さ＆紫外線対策アイテム『ヤケーヌ・スタンダード』『角度が変えられる充電式ハンディファン』『エアリズムUVカットアームカバー』『lelill調光サングラス』１．フェイスカバー『ヤケーヌ・スタンダード』／1,980円上からの日差しを日傘で遮っても横から下から飛んでくる照り返しは防げないできるだけ紫外線から顔を守りたくてこの夏はじめて導入したフェイスカバーヤケーヌのよいところ 紫外線遮蔽率93.1～98.2／SPF25～50＋ 洗濯してもＵＶカット率が下がらない 開口部があり苦しくない 着けたまま飲み物が飲める メガネやサングラスが曇らない 着脱しやすいマジックテープ留め購入の一番の決め手は洗濯でUVカット効果が下がらないところ似た商品はたくさんあるけど洗濯による効果の持続性について明記している商品はヤケーヌ以外に見つけることができませんでしたメイク汚れがつきやすいアイテムだからガンガン洗えるのはありがたいマスクみたいに熱がこもらず風が通って涼しい生地はサングラスをかけても曇りません２．ハンディファン『角度が変えられる充電式ハンディファン／無印良品』1,990円左が今年買った無印良品右は以前から使ってるダイソー電車待ちや目的地まで少し歩く時は以前から使ってるミニハンディファン小さくて軽くてすごく便利ですが屋外では風量や使用時間が足りないそこで屋外活動がメインの日用に新しいハンディファンを購入しました無印良品のよいところ 購入前に風量やサイズ感が確認できる 保証期間がある レベル１から充分な風量がある（5段階） スタンド付きで自宅や職場でも使える 角度が変えられる（上下に105度） モバイルバッテリー機能搭載（2450mAh） 保証期間がある室内ならレベル１でも涼しくレベル２以上にすれば屋外でも涼しさを感じられます連続使用時間はレベル１で約9.5時間レベル2で約6.5時間、レベル3で5時間持ち歩かない日はキッチンや洗面台ダイニングで風が欲しいなって時にスタンドに立てて使えて便利スタンドの底部分は滑り止めつきさすが無印良品、気が利いてます落下防止にダイソーで買ったシリコンストラップをつけています３．アームカバー『エアリズムＵＶカットアームカバー／ユニクロ』990円指先の生地をしっかり伸ばすと中指の爪の下くらいまである毎年買い替えていたダイソーのアームカバー店舗でタグをよく見ると生地にUV加工されてなく直射日光を防いでるだけだった！ 今年はちゃんとしたアームカバーを買おうと選んだのがユニクロユニクロのよいところ UPF50+（UPF50+は紫外線を約98%カット） サラッとしたエアリズム生地（接触冷感あり） 手の甲と指先がしっかり隠れる アームカバー全体に継ぎ目がないデザイン 二の腕まで隠れる52cmのロングサイズ しっかりフィットしてずり落ちない一番良かったのが手の甲全体が隠れるところ自転車のハンドル握ると指先だけ日があたるので日焼けを気にしてました生地は継ぎ目がなくなめらか黒とグレーを持っているけど黒の方がフィット感強めでした店頭販売はMサイズのみオンラインではＬサイズもあります伸縮性が強くずり落ちにくいので窮屈さが苦手な方はＬサイズを選んでもいいかも４．サングラス『lelill調光サングラス／素敵なあの人5月号付録』素敵なあの人Webより濃い色のサングラスは日陰や屋内に入った時に視界が悪くなるのがイヤでしたでもサングラスがないと照り返しがまぶしすぎるユニクロや無印でレンズ色が淡いサングラスを試着したけどどれも似合わず自分に似合うサングラスを探していた時雑誌『素敵なあの人』の付録に目が留まりましたlelill調光サングラスのよいところ ほぼ透明～淡いブラウンに変わるレンズ 軽量でシンプルなフレーム 着けてることわすれるくらい軽い 自分に似合う付録だから素材がいい意味でチープだからとても軽い屋内ではほぼ透明なレンズ日差しの下では淡いブラウンサングラスの大げさな感じがなく眼鏡感覚で着けられるのがすごくいい雑誌は完売しているけど付録だけならフリマアプリでまだ新品が手に入りますもう8月、本来なら夏の折り返しだけど3ヵ月天気予報では8～9月も「平年より気温が高い」の予想この分だと去年みたいに厳しい暑さが秋まで長くつづきそうですね暑さ＆紫外線対策の夏アイテムも活用してきびしい猛暑を乗り切りましょう！提供中の講座■その他のお問い合わせはこちらブログ村のランキングに参加しています画像をクリックして応援いただけるとうれしいです にほんブログ村掲載雑誌「日経WOMAN別冊シンプルライフのはじめ方」2023年7月「無印良品ラクして片づく収納術 2022年6号」「日経WOMAN 2022年5月号」「日経WOMAN別冊すきま時間から始める自分磨きレッスン」2022年1月「日経WOMAN 2021年12月号」「メルカリ売り方の教科書最新版」2021年12月「とことん高く売るメルカリ技100」2019年12月「メルカリ売り方ガイド」2018年8月
暮らしにもっと軽さを♪心と身体をゆるめるモノとコトの間、余白のある暮らし国際中医薬膳管理師整理収納コンサルタント尾崎 優里インスタグラム／お問合せインスタグラムでは日常の小さな出来事もアップしています@yuri_lilt88画像をクリックするとインスタグラムが開きます4月下旬、万博の開幕以降SNSを開くと友人や知人の「万博行きました」投稿が日々流れてきます関西以外の盛り上がりはわかりませんがわたしの周りでは通期パスを持ってる人複数回足を運んでいる人がけっこういますまわりから聞こえてくる「楽しかった」という感想に心動かされわたしも６月から情報収集を開始チケット購入に予約方法パビリオンやレストラン情報などわからないことはネットで調べ今月ようやく万博に行くことができましたブログの最後に来場日時（天気と来場者数）見れたパビリオンと待ち時間を紹介しています万博をめいっぱい楽しみたい！けれ気力も体力もすぐ消耗するタイプで一日中歩きまわって長時間並ぶなんて無理どうせ1日じゃまわりきれないんだから複数回訪問予定で頑張らずに楽しむ頑張らずに楽しむわたしの万博3か条①無理しない②比べない（競わない）③パビリオン以外も楽しむ①無理しない万博を楽しむには『スケジュール管理』だけでなく『体力・体調管理』も大事・入場はゆっくり、ゲートの待ち時間が解消される10時過ぎから12時の間・パビリオンは待ち時間が少ないもの狙い、2､3時間待ちの列には並ばない・疲れる前に日陰で休憩する・無理してフードやドリンクを食べない、飲まない②比べない（競わない）何個パビリオンをまわれた人気パビリオンやレストランに入れた人気のグッズを買えた･･･などまわりの人と比べない（競わない）日々アップされる万博の投稿を見て「もっともっと」という気持ちが出てきたら一旦落ちついて考える冷静になって見たいものや買いたいものを分析すると「話題のパビリオンだから」「おすすめって聞いたから」「人気商品、「レア商品らしい」など外からの情報に反応して欲を刺激されているだけのことが多い自分の本当の気持ちに従えば興味ないもの、欲しくないものもけっこうあるものですわたしはミャクミャクに興味がないしスタンプラリーにも興味がない（笑）③パビリオン以外も楽しむパビリオンやレストランはもちろんいいけど待ち時間が長くて諦めることも多いそんな時は毎日開催されているイベントにも目を向けると万博の楽しみが広がりますわたしは2回目の万博で野村萬斎さん総合演出・出演の能楽と狂言の舞台『未来につなぐ能楽の世界』を見ました実演と大型映像を融合させた新感覚の能楽の没入体験円形劇場の壁に映し出される美しい映像と目の前で実演される能・狂言のコラボレーションが素晴らしかった！撮影NGで舞台の様子を共有できないのが残念ですWASSEで開催していたサウジアラビアのイベント『Wanders of Arabia（アラビアの驚異）』ウェルカムドリンクを受け取り奥に進むとアラビアが感じられるブースがたくさん映像や実物展示も豊富でしたサウジアラビアのパビリオンはいつも人気待ち時間も長くてまだ見れてないけどイベントは10分待ち程度で入場できました夏休み期間に入りビアテラスがスタート毎日花火が上がるそうだしさらに楽しみ方が増えるな～と夏の万博も楽しみがいっぱいです思い切って買った通期パスをフル活用して一度しかない大阪万博をめいっぱい楽しみますここからは興味のある方への万博の情報共有7日前抽選、3日前先着で当選したパビリオン1日でまわったパビリオン（待ち時間）をシェアしますパビリオン/イベント名の後の（ ）の中が待ち時間です（ ）がないものは待ち時間なしで入場できました7/9（水）晴れ／98,778人（一般来場者）12:00すぎに東ゲートから入場（待ち時間なし）約8時間滞在フィリピン（10～15分）タイ（7日前予約）インドオーストラリア（3日前予約）スペインセネガルカンボジアアルジェリアチリチュニジア（10分～15分）バングラデシュマレーシア夜の地球コモンズＡコモンズＢコモンズＣ7/14（月）くもりのち雨／92,000人（一般来場者）11:00すぎに東ゲートから入場（待ち時間なし）約6時間の滞在（うち7のイベント会場に2時間ほどいました）アラブ首長国連邦トルクメニスタン（10分～15分）カタール（10分～15分）ベトナム（10分～15分）コモンズＤwanders of Arabia（アラビアの驚異）（10分～15分）未来につなぐ能楽の世界（7日前予約）未来の都市（3日前予約→キャンセルしました）提供中の講座■その他のお問い合わせはこちらブログ村のランキングに参加しています画像をクリックして応援いただけるとうれしいです にほんブログ村掲載雑誌「日経WOMAN別冊シンプルライフのはじめ方」2023年7月「無印良品ラクして片づく収納術 2022年6号」「日経WOMAN 2022年5月号」「日経WOMAN別冊すきま時間から始める自分磨きレッスン」2022年1月「日経WOMAN 2021年12月号」「メルカリ売り方の教科書最新版」2021年12月「とことん高く売るメルカリ技100」2019年12月「メルカリ売り方ガイド」2018年8月
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