暑い日が続くと、冷たくて口当たりのいいものばかり食べちゃいますね。
でも、冷たくて口当たりのいいもの
=ヘルシーではないです(>_<)
むしろ、以外とカロリーが高くて偏っている物が多いです。
太らない身体作りに必要な
代謝を上げてくれるタンパク質は
ほとんど摂れず炭水化物ばっかり。
もしくは仕事の後クーラーがガンガン効いた焼き肉屋で、タンパク質補給!代謝UP＼(^o^)／
・・・タンパク質補給してるけど、それ以上に脂質を摂ってることを忘れずに
脂質は、サクッと
体脂肪になります。
脅かしてばかりじゃ何なので(^ー^)
夏太り防止=代謝をUPする食べ物
1 最強ダイエットメニュー
高野豆腐
アミノ酸たっぷり高栄養で低脂肪、しかも日持ちするから是非食べて下さい!
2 食べながらカロリー消費する!!
ラム肉
トルコ料理屋に行かなくても、塩コショウとニンニクとクミンで焼いたら美味しい(^ー^)
冬はラムしゃぶで、寒さも吹っ飛ぶよ！
3 朝ごはんに雑穀米を食べる
お通じよくなりますよ♪
老廃物は出さないと代謝も鈍くなりますよ(^ー^)
夏太りしないようがんばりましょう!
読んで下さってありがとうございました。
でも、冷たくて口当たりのいいもの
=ヘルシーではないです(>_<)
むしろ、以外とカロリーが高くて偏っている物が多いです。
太らない身体作りに必要な
代謝を上げてくれるタンパク質は
ほとんど摂れず炭水化物ばっかり。
もしくは仕事の後クーラーがガンガン効いた焼き肉屋で、タンパク質補給!代謝UP＼(^o^)／
・・・タンパク質補給してるけど、それ以上に脂質を摂ってることを忘れずに
脂質は、サクッと
体脂肪になります。
脅かしてばかりじゃ何なので(^ー^)
夏太り防止=代謝をUPする食べ物
1 最強ダイエットメニュー
高野豆腐
アミノ酸たっぷり高栄養で低脂肪、しかも日持ちするから是非食べて下さい!
2 食べながらカロリー消費する!!
ラム肉
トルコ料理屋に行かなくても、塩コショウとニンニクとクミンで焼いたら美味しい(^ー^)
冬はラムしゃぶで、寒さも吹っ飛ぶよ！
3 朝ごはんに雑穀米を食べる
お通じよくなりますよ♪
老廃物は出さないと代謝も鈍くなりますよ(^ー^)
夏太りしないようがんばりましょう!
読んで下さってありがとうございました。