自信がない人は
自分は上手く出来ないんじゃないか
また失敗して怒られるんじゃないかって
恐怖を感じてる
自分を疑ってる
違う言い方をすれば
自分が失敗する事に自信を持ってる
トラウマですね
今度はこのトラウマを取り除いて行きましょう
イメージを使って
記憶を書き換えちゃいましょう
上手く行かない事を出来てる様に
イメージします
頭の中で成功したところを
何回もシュミレーションします
最後に
ガッツポーズ！
ヨシ！
感情を伴なうとより記憶に残ります
前にもお話しした自己防衛本能
これも作動しない様にしちゃいましょう
失敗して、怒られるのが怖いから自己防衛本能が作動する
今の自分のベストを尽くしたんだから、それでも失敗するのであれば
しょうがない！
堂々としてればいいんです
ただ、謝る！
同じミスは二度としないと誓う
失敗する可能性は誰にでもある
どんなベテランでも！
その確率が高いか低いかの差だけです
では、何故ベテランは堂々としているのでしょう
それは
たとえミスしても、それを挽回出来るだけの
引き出しを、たくさん持ってるからです
そうなるには
経験です！
って言っちゃうと元も子もないので
シュミレーションの質を上げましょう
ミスしそうな状況を想像して
それを出来る限り潰していく
視野を広げましょう
その瞬間、何か回避出来る方法を見つける
頭をフル回転して
失敗しそうに成ったら、誰かに助けてもらいましょう
何か手があると信じる
そして
自分を信じる
どんな事でも
自分は解決出来るんだって