みなさんこんばんは！
本日は緑茶についてです。
ちょっとしたきかっけがあってお茶について調べていました。
もともとは中国から伝わった緑茶。
禅僧が眠気覚ましに飲んだり、貴族が身体によいと言って
重宝したとも言われています。
今では日本で最も飲まれているお茶ですね。
ではその緑茶の何が良いのか？？
緑茶の良いところと言えば・・・
◆カテキン による
・抗酸化作用（いわゆるアンチエイジング、この間ブログで紹介したビタミンEも
含まれています。
ただし、ビタミンEに関しては水に溶けないので、粉末緑茶あるいは
抹茶などで摂ることが望ましいとされています）
・抗菌作用（虫歯予防などに○）
◆カフェイン による
・覚醒作用・利尿作用（眠気覚まし、二日酔いなどに○）
ちなみに
カフェイン含有量は・・・
１，コーヒー
２，紅茶
３，緑茶
４，コーラ
の順となっています。含まれすぎていない、マイルドさ！？がさらに◎ですね。
その他にもたくさんの効能があります。
正直、調べてるときりないくらいあります。改めて緑茶のすごさを知りました。
これからは緑茶を有り難く、味わいながら飲めそうです！
京都市四条堀川 誠心堂にのみや鍼灸院
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