みなさんこんばんは！
はり灸はもちろんですが仕事柄、食事と睡眠についても
日々勉強中です。
今日はビタミンAについてです。
どんな働きなんでしょう？
目・皮膚・爪・髪・粘膜を健康に保ちます。
ビタミンAを食品で摂るなら・・・？
鶏レバー、ウナギ、ほれんそう、卵、マーガリンなどが良さそうです。
日々の食生活にちょっとでも活かしていただけたら嬉しいです！！
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