こんにちは。
１年目のものがかいております。
今日は気滞についてです。
気滞は気の流れが鬱滞した状態のことを言います。
停滞した気は熱を帯びて上昇するため熱やほてり、鬱血などを伴うこともあります。
気滞におすすめの食材として、みかん、梅干し、ミント、セロリ、あさり、ラベンダー、イカなどがあげられます。
また、疲れの蓄積も気の巡りを悪くします。睡眠や運動、リラックスをして気分転換をしましょう!
処方には、四逆散や柴胡疏肝湯、半夏厚朴湯などがあります。
身体の疲れを溜め込んでしまう前に、改善していきたいです。
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