体の調子が良いときには字は上手に書けて、
体の調子が悪い時には字が上手に書けないことはありませんか？？
体の調子が悪い時には字も下手になってしまうのです・・・。( ;∀;)
そんな時、例えばひとつの字を書いてみて
上手に書けなかったら、
上手に書けるようになるまで何回か書いてみると
上手に書けたときには必然的に身体の調子が良くなるのです。
なので、身体の調子が良くないと思ったら、
この事をしてみると、体にも変化が起き、調子がよくなるのです。
簡単な腰痛や肩こりなら、これだけでも全然良くなっちゃいますよ！！(^∇^)
・最近、ぽっこり突き出しているお腹が気になるなぁ。。
・ダイエットしたけどおなかが凹まない。
・腹筋をしても突き出しているお腹が凹まない。
そんな方は、骨盤の歪みが原因なことが とても多いです。
骨盤が（前傾）前に倒れていることで、どうしても重心を保とうとして
無意識に下腹部が突き出してしまうのです。
これは、トレーニングをしても改善しません。
前傾している骨盤を矯正するしかないのです。
立っているときには姿勢は良いが、座ると姿勢が悪くなるのは、
臀部(おしり)の筋肉が鍛えられていないからなのです。
臀部の筋肉がないと、臀部で支えられないので
どうしても背中が丸まってきてしまいます。。
臀部の筋肉はつけるようにしましょう！(^^)/
※少しハードですが、ブラジリアンスクワットは良いですよ！
