座ると姿勢が悪くなる理由とは？！

立っているときには姿勢は良いが、座ると姿勢が悪くなるのは、

臀部(おしり)の筋肉が鍛えられていないからなのです。

臀部の筋肉がないと、臀部で支えられないので

どうしても背中が丸まってきてしまいます。。

臀部の筋肉はつけるようにしましょう！(^^)/

※少しハードですが、ブラジリアンスクワットは良いですよ！

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