先日、テレビで見た８対１６時間ダイエット僕も試しています。
８時間の間は基本何を食べても良くて、１６時間は胃腸の休憩で食べない。水やコーヒー（ミルクはダメ）なんかはOKというもの。
食事を少し抜くのは気にならなくて、食べたいものを食べたい僕にはついに出会えて最高のダイエット法。
実際、やってみても全然辛くありません（笑）
ただ、やはり食事会があったり出張があったり仕事があったり。。。。休みの日は良いのですが、うまいこと８対１６時間を守ることができません。
出来る日は
朝はバターコーヒー
お昼を食べて
夜が楽しみですからしっかり食べます。甘いものも食後に食べて就寝します。
これよく考えると
朝食抜きで、夜ドカ食いで寝るという最悪のサイクルに入っているのでは？？？
体重計に乗ってみると
残念！！
僕には合ってないのかも（笑）
一応もう少し続けてみようとは思いますが、、、
また、報告させて頂きます（＾＾）