朝の測定結果→－2.6kgの減量。
お昼に、４日ぶりに固形物を食べました。
アーモンドとクルミですけど 笑
診療が終わり、久しぶりにジムに行きました。
さすがに、チョット辛かったです...
定点計測の結果→－10kg＋αの減量。 良かったぁ...
プチ断食の結果なので、脂肪が減った訳じゃありませんが...
夕食は、ジムの前に卵、チーズ、ハムを食べました。
糖質オフ食だけど、美味しかったぁ～
ファスティング・ダイエットは、今後２週間のメニューがあります。
これ以上の減量は、体を壊しそうで、置き換えは最小限にします。
これからは、酵素とサプリの効果を検証しますね。
これで、気兼ねなくアルコールが飲めます！
じつは、我慢できずに飲んでましたが 笑
先日の学会でも、「ススキノでいい店はどこ？」とよく聞かれます。
すみません、ほとんど行かないので全く知りません...
家飲みが、一番お得ですよ～
一応、ススキノ交差点
先日、久しぶりに車で通ったので窓越しの一枚です。
「やる気」の広告が眩しい...
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