こんにちは、登録販売者の佐々木です
今年もあと2ヶ月程度となりましたね～
私にとっては黄昏の秋でもあります!
だんだん日が落ちるのが早くなり、もの悲しくなってくる...
蝶々がいつまでもひらひら飛んでいたり、バッタさんがまるで道しるべのようにジャンプしながら道案内をしてくれると、
今はまばゆい光となった、天国のペットや家族に想いを馳せたりするわけです。
これ、かなりの黄昏モードですｗｗｗ
そんな感傷も適度に癒しになるなら良いのですが、（夜の長さが最も長い）冬至くらいまで続くとなると、さすがにしんどい
しかし一方で、秋は肺気を司るので、喉や発声とも関連性があります。
鬱々していたと思っていたのに、案外1人カラオケに行ったら、スッキリ元気に
なんてことありませんか?
アレ? 悲しいのは季節のせいではなく、日頃のストレスが原因か?みたいな（笑）
ですので、私は秋の養生法の1つに、「適度に歌うこと」を加えようと思っています!
ただ乾燥する秋は、粘膜を傷めやすいので、はちみつやゆり根、豆乳、梨や豆腐など、潤いを生む食材を取り入れるようにしましょう♪
歌うことが負担になる場合は、かわりに「聴く」でも良いかもしれませんね。
しかし何事も「過ぎたるは及ばざるが如し」、ほどほどが大事です
楽しいこと、悲しいことは、日々不意にやってきますが、その時の自分、季節にあった養生法で、
心も体も健康に毎日を重ねて行きましょう
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