株式会社 誠心堂薬局 新浦安店、爽快館 新浦安店の公式ブログです。
本格的漢方相談薬局 <<東京・千葉に11店舗を展開中!>>
漢方薬 誠心堂 https://www.seishin-do.co.jp/
不妊症、生理不順、子宮内膜症をはじめとした婦人科疾患をはじめアトピー性皮膚炎、赤み・かゆみといった皮膚病、にきび、しみ、漢方ダイエット、中医美容など幅広くご相談をいただけます。
そのほかの疾患についても中医学アドバイザーがあなたの体質に合わせてアドバイスさせて頂きます。
こんにちは厳しい冬を抜け、やっと春がやってきましたね🌸今年の桜は今年だけの一期一会…と思うと切なくなり、涙腺がゆるむのは…加齢のせい!?いやいや、感受性が豊かということで、おさめておきましょうかね~さて、今月も健康フェア開催致します!!🎈健康フェア 新浦安店限定 第二弾!🎈2024年4月20日(土)~2024年4月22日(月)血流計測定&アドバイスの他、以下選べる5コース!(1コース参加費500円)①体内糖化度測定②HbA1c測定③脂質測定④ツボ体験!じんわり置き鍼(※予約優先)⑤スポット鍼灸でリラックス(※予約優先)ご好評につき、少しずつご予約も頂いております!置き鍼コース、スポット鍼灸コース以外は、ご予約制ではございませんが、予めおおよそのご来店時間をお知らせ頂くとご案内がスムーズになります。ご不明点も含め、何か少しでも気になることなどございましたら、どうぞお気軽にお問合せ下さいませ一期一会ならず、末長く皆様の健康をサポートさせて頂きたく、その初めのステップとなります様、スタッフ一同、皆様のご参加、心よりお待ち申し上げます!お問い合わせはこちら誠心堂薬局 新浦安店☎ 047-305-4193http://www.seishin-do.co.jp/shinurayasu.html鍼灸院爽快館 新浦安店☎ 047-390-9311https://www.sokaikan.jp/shinurayasu.htm
こんにちは、登録販売者の佐々木ですすっかり春らしい日も多くなりました先日の散歩で、またまた素敵な場所に出会いました。木の板に手書きで「ハーブ園」と書かれた看板に誘われ、歩いていくと...雑貨屋&カフェ併設の素敵なハーブ園に辿り着きました!写真は見ごろを少し過ぎてしまったか?梅の木が立派にお出迎えです。別の場所に梅園があり、梅を使ったチョコやゼリーなど、梅好きにはたまらない品揃え!生薬にも烏梅(うばい)というものがあります。未熟な梅の果実を燻製にしたもので、熱さましや咳止め、駆虫薬や下痢止めに良いとされ、転じて風邪薬や胃腸薬として用いられます。さらに烏梅は漢方薬だけでなく、染め物にも一役買っていたようです!奈良の月ヶ瀬梅林では、毎年7月になると烏梅作りが始まり、古来より染め物や化粧用の口紅の発色剤としても用いられてきたようです。しかし化学染料の普及により、烏梅の需要は激減したようですが、今でも数少ない染色家がその伝統を守るため、また薬膳茶として楽しんでもらおうと頑張っておられるようですよ化学染料では出せない天然の染め物の色、ぜひ見てみたいですね。このように奥深い梅の世界!見て良し、食して良しますます梅好きになった1日でしたお問い合わせはこちら誠心堂薬局 新浦安店☎ 047-305-4193http://www.seishin-do.co.jp/shinurayasu.html鍼灸院爽快館 新浦安店☎ 047-390-9311https://www.sokaikan.jp/shinurayasu.htm
こんにちは、登録販売者の佐々木です2月も雪が降ったり、かと思えば春みたいに暖かかったり皆様、お元気にお過ごしでしょうか?先日、着の身着のまま、少し遠出をしてみましたその時、たまたま出逢った美味&ヘルシーなスイーツ、ハニーチーズポテトをご紹介いたしますさつまいも(紅はるか)の上に、これでもか!とチーズとはちみつが乗っています!☆さつまいも 健脾・補気、食物繊維が豊富で便秘の解消に◎☆チーズ 補肺、補陰、潤腸、止渇、体に潤いをもたらし、皮膚や粘膜の保護に◎☆はちみつ 潤肺、潤腸、止咳、通便、乾燥時や疲労時などの滋養強壮に◎そして今回注目してほしいのは、さつまいもの皮です🍠さつまいもの皮に含まれる主に3つの栄養素は、以下のとおりです。☆食物繊維→便秘解消、糖や脂質の吸収を妨げる(血糖値やコレステロールが気になる方に◎)☆クロロゲン酸→抗酸化作用があり、動脈硬化や老化予防に◎☆アントシアニン→視力、聴覚機能の改善に◎さつまいもの皮5mmの間に、栄養がしっかり詰まっているので、皮ごと食べて楽しみましょう思わぬ出会いと食べ歩きを満喫したのは良かったのですが、気になる体脂肪は何処へ...体脂肪が気になる方で、食事の節制が苦手な方!漢方薬には代謝アップするものや、体の老廃物を排出するものなど、体質別に多数ご用意できますせひお気軽にご相談下さいね充実した食生活と美しさ、両方を手に入れていきましょう♪お問い合わせはこちら誠心堂薬局 新浦安店☎ 047-305-4193http://www.seishin-do.co.jp/shinurayasu.html鍼灸院爽快館 新浦安店☎ 047-390-9311https://www.sokaikan.jp/shinurayasu.htm
こんにちは、登録販売者の佐々木です本年もどうぞよろしくお願いいたしますここのところ、高血圧や高尿酸血症、蛋白尿などに関するお悩みが増えているように感じます。一見別々のお悩みのようですが、すべて新たな国民病の1つでもある慢性腎臓病(CKD)に関係しています。腎臓の働きが慢性的に低下していく慢性腎臓病(CKD)は、新たな国民病とも呼ばれていて、その患者数は1300万人を超え、成人の8人に1人が慢性腎臓病と言われています。慢性腎臓病は、高血圧や糖尿病などの生活習慣病や、メタボリックシンドロームなどとも深い関連があるため、誰もがかかる可能性のあるごく身近な病気なのですしかし一度低下すると取り返しが難しいのが、腎臓の機能。初期にはほとんど自覚症状がないため、必要なのは予防、そして養生。少しでも気になる方、ぜひ『元気な腎臓を守る健康セミナー』にご参加下さい2024年2月18日 【無料・新橋】糖尿病、動脈硬化が気になるかた必見! 西洋医学×東洋医学の「元気な腎臓を守る健康セミナー」 in 新橋テーマ「元気な腎臓を守る健康セミナー」浦安駅前クリニックの院長佐藤先生と、本草薬膳学院の学院長辰巳先生をお招きして、透析の現状を含めて大切な腎臓を守り抜く知恵と、健康薬膳といった予防医学の立場から老化予防についてお話しをいただきます。セミナー終了後には中医学の専門家による体験版漢方相談も実施。www.seishin-do.co.jpお問い合わせはこちら誠心堂薬局 新浦安店☎ 047-305-4193http://www.seishin-do.co.jp/shinurayasu.html鍼灸院爽快館 新浦安店☎ 047-390-9311https://www.sokaikan.jp/shinurayasu.htm
こんにちは~今年も残すところ1週間弱となりましたね今年1年満喫できたでしょうか?新浦安店では、ご予約でご来店のお客様のほか、遠方の方のオンライン相談や健康フェアなど、たくさんのお客様にご利用頂きまして、心より感謝申し上げます年末年始はお休みの方、お仕事の方、ご自宅でゆっくり過ごされる方、帰省される方、色々いらっしゃるかと思います!例年にはない暖かさのようですね!ただあまり気温がジグザグするのも、自律神経の乱れにつながり、免疫の低下を引き起こします。年末年始の常備薬セットの販売も行っておりますので、ぜひ皆様、快適に新年を迎えられるようこの機会をご利用下さい年内は12/29(金)まで、年始は1/4(木)から営業いたしますので、引き続きどうぞよろしくお願い申し上げます。お問い合わせはこちら誠心堂薬局 新浦安店☎ 047-305-4193http://www.seishin-do.co.jp/shinurayasu.html鍼灸院爽快館 新浦安店☎ 047-390-9311https://www.sokaikan.jp/shinurayasu.htm
皆さんこんんちは、登録販売者の佐々木です突然ですが...健康診断はもうお済みですか~会社により健康診断の時期、違うんですよね~。これからの方も、もう済んでしまった方も!次なる健康診断に向けて、今日から対策をしておきましょう♪今日は『抗酸化力』の代名詞、『ポリフェノール』についてお伝えしたいと思います!ポリフェノールと聞いて思い浮かぶのは...赤ワインなどでしょうか?ポリフェノールとは、ほとんどの植物に存在する苦味や渋み、色素や香り成分で、抗酸化作用が強く、害虫や有害微生物、紫外線などの多様なストレスから身を守る働きをしています。私達にとっては、動脈硬化、糖尿病、脂質異常症、がんなどの生活習慣病の予防に役立ちます!馴染みのある食材ですと、ブルーベリー(アントシアニン)、大豆(イソフラボン)、ココアやチョコレート(カカオポリフェノール)、緑茶(カテキン)、柿(タンニン)、ルチン(そば)、レスベラトロール(赤ワイン)などでしょうか。※()内はポリフェノールの種類ポリフェノールが特に多く含まれる部位は、実・種・皮です。普段の生活では捨ててしまうところですね。中でも強い抗酸化力があるのが、黒大豆の皮に含まれる『プロシアニジン』です!プロシアニジンの抗酸化力は、緑茶に含まれるカテキンより強く、更に強い赤ワインに含まれるレスベラトロールより、更に更に強いんですプロシアニジンはりんごにも含まれますが、有効濃度を摂取しようとなると、毎日1個、黒大豆だと毎日300gほど摂取することになる計算です...そこで無理なく、またバランス良く摂取して頂くために...!味にも配慮して作られたのが...!店長イチオシ!誠心堂オリジナル「黒大豆ポリフェノール」です健康診断結果が気になる方、未病として何か健康に良いことをしたい方、体質改善をお考えの方、試飲もございますので、ぜひお気軽にお声がけ下さい!ちなみに11月26日は、『ポリフェノールの日』です。お問い合わせはこちら誠心堂薬局 新浦安店☎ 047-305-4193http://www.seishin-do.co.jp/shinurayasu.html鍼灸院爽快館 新浦安店☎ 047-390-9311https://www.sokaikan.jp/shinurayasu.htm
こんにちは、登録販売者の佐々木です今年もあと2ヶ月程度となりましたね~私にとっては黄昏の秋でもあります!だんだん日が落ちるのが早くなり、もの悲しくなってくる...蝶々がいつまでもひらひら飛んでいたり、バッタさんがまるで道しるべのようにジャンプしながら道案内をしてくれると、今はまばゆい光となった、天国のペットや家族に想いを馳せたりするわけです。これ、かなりの黄昏モードですwwwそんな感傷も適度に癒しになるなら良いのですが、(夜の長さが最も長い)冬至くらいまで続くとなると、さすがにしんどいしかし一方で、秋は肺気を司るので、喉や発声とも関連性があります。鬱々していたと思っていたのに、案外1人カラオケに行ったら、スッキリ元気になんてことありませんか?アレ? 悲しいのは季節のせいではなく、日頃のストレスが原因か?みたいな(笑)ですので、私は秋の養生法の1つに、「適度に歌うこと」を加えようと思っています!ただ乾燥する秋は、粘膜を傷めやすいので、はちみつやゆり根、豆乳、梨や豆腐など、潤いを生む食材を取り入れるようにしましょう♪歌うことが負担になる場合は、かわりに「聴く」でも良いかもしれませんね。しかし何事も「過ぎたるは及ばざるが如し」、ほどほどが大事です楽しいこと、悲しいことは、日々不意にやってきますが、その時の自分、季節にあった養生法で、心も体も健康に毎日を重ねて行きましょうお問い合わせはこちら誠心堂薬局 新浦安店☎ 047-305-4193http://www.seishin-do.co.jp/shinurayasu.html鍼灸院爽快館 新浦安店☎ 047-390-9311https://www.sokaikan.jp/shinurayasu.htm
みなさんこんにちは、登録販売者の佐々木です朝晩はすっかり過ごしやすくなりましたね!少し寒いくらいでしょうか?最近、私はよく蛇さんに遭遇し、叫び声を上げたり、血の毛が引いたりしていますなんか縁起が良いそうですけれど...縁起の良さより、驚いた時の心臓の負担を減らしたい今日このごろですそんなわけで、蛇(へび)のつく字の生薬を検索してみると、いくつかあります。しかし実際に蛇の部位が使われているわけではありません。いくつかご紹介いたします!蛇床子(ジャショウシ)セリ科の果実【効能】助陽薬【名前の由来】「蛇が好んでその下にいて、その子(実)を食う、故に名付く」(李時珍)百花蛇舌草(ビャッカジャゼツソウ)アカネ科のフタバムグラの全草【効能】清熱解毒【名前の由来】「白い花を咲かせ、葉が蛇の舌のよう」いずれも蛇そのものが使われているわけではありません!蛇に限らず、生薬の中には、動物の名前が入っているものがありますが、実際にはその動物が使われていない場合も多いです。精神的なものが、お薬の効果に影響することがあるので、もし気になる方は、遠慮なく確認してみて下さいね!皆様もくれぐれも、蛇にはご注意下さいねお問い合わせはこちら誠心堂薬局 新浦安店☎ 047-305-4193http://www.seishin-do.co.jp/shinurayasu.html鍼灸院爽快館 新浦安店☎ 047-390-9311https://www.sokaikan.jp/shinurayasu.htm
こんにちは、登録販売者の佐々木です今年の夏もだいぶきつかったですねですね、と過去形なのは、暦の上ではすでに立秋を迎えました!お菓子もマロンのものが増えてきたりしてもっと秋らしくなってくるのが楽しみな毎日です...と、すっかり意識は「食欲の秋」になってますが...最近私が気になっているのは、なんと体重管理です!こんなにお菓子の話ばかりしているのに何ですが...お客様の中には主訴とは別に、体重管理を意識される方もいて、ご来店の度に体重計(体重体組成計)を測る方もおります。先日も体脂肪が減り、筋肉率が上がりお喜びでした最近は単に体重測定だけではなく、基礎代謝率や内臓脂肪、筋肉率、体脂肪などが分かるようになってますね。見た目の美しさだけでなく、健康を意識できるので、ありがたいことです!...というわけで、私も恐る恐るその体重(体組成)計に乗ってみました...顔が青ざめるばかりです簡単に解説を致しますまず自分のタイプを知るには、BMIと体脂肪率が重要になります。BMI=体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)※18.5以上25未満が普通体脂肪率=20%以上30%未満が標準そしてこれらの結果を組み合わせて、「かくれ肥満」、「肥満」、「かた太り」、「普通」、「やせ」などのタイプに分かれます。かくれ肥満=BMIは低いのに体脂肪率が高い肥満=体脂肪率もBMIも高いかた太り=BMIは高いけれど、体脂肪率は低い普通=BMIは普通、体脂肪率は標準以下やせ=BMIは低く、体脂肪率は標準以下ご相談の際には、基礎代謝率や筋肉量、食生活など総合的に判断して、ダイエットカウンセラーがアドバイスさせて頂きます漢方薬の中には代謝を上げるもの、体内の滞りを解消するものなどもございます。皆様の健康的なダイエットをサポート致しますので、ぜひお気軽にご相談下さい♪お問い合わせはこちら誠心堂薬局 新浦安店☎ 047-305-4193http://www.seishin-do.co.jp/shinurayasu.html鍼灸院爽快館 新浦安店☎ 047-390-9311https://www.sokaikan.jp/shinurayasu.htm
こんにちは、登録販売者の佐々木です猛暑続きの毎日ですね先日、天国にいるはずの家族が夢に出てきて、梅干し入り白玉だんごを作ってくれました少し涼しくなりましたかね!?夢の中で初めて食べましたが、あまりにも美味しいので作ってみました料理の腕がイマイチで写真映えしませんが...薬膳的な解説をしたいと思います!①白玉粉疲労回復、皮膚や粘膜の健康維持、貧血予防②小豆利尿作用により体内の余分な水湿を排泄③梅汗のかき過ぎによる、喉の渇きを潤す。内臓を労わる働きもあるので、疲れた時や夏バテ、風邪気味の時に◎時間がなくフルーツを加えませんでしたが、スイカやキュウイを加えたら、もっと見栄えが良かっただろうなと思っています参考までに、スイカ、キュウイの薬膳的作用も書いておきますね④スイカ熱邪による体の熱感、多汗の軽減。イライラや喉の渇きの解消、夏バテ予防⑤キュウイ体の熱を冷ましたり、潤いを生み出す。イライラを取り除き、胃の働きを調整白玉の固さ調整に苦労しましたが、あとは簡単! 混ぜるだけ!皆さんもぜひ作ってみて下さいね♪お問い合わせはこちら誠心堂薬局 新浦安店☎ 047-305-4193http://www.seishin-do.co.jp/shinurayasu.html鍼灸院爽快館 新浦安店☎ 047-390-9311https://www.sokaikan.jp/shinurayasu.htm
こんにちは、登録販売者の佐々木です台風が来たり、晴れたと思ったら陽射しが強かったり、なかなか体調管理が難しい時期皆さま、元気にお過ごしでしょうか?梅雨の時期は、湿気が多くジトジトした毎日が始まります...消化吸収をつかさどる「脾」という臓腑は、「湿を嫌う」ため消化機能の低下が起こりやすくなります。また寝苦しさのせいで、睡眠の質が低下すると、疲労感が出やすくなります。こうしたことから血液を作り出す力が弱まると、皮膚の症状も悪化しやすくなったり、注意の必要な時期です。今日は熊さんの大好物、クマ笹の驚異的作用をお伝えします!葉緑素植物や藻類などに含まれる緑色の天然色素で、体内からコレステロールや疲れの原因となる「活性酸素」などの余分なものを排出してくれる作用がありますリグニン不要性の食物繊維で、お腹のお掃除をする働きがあります多糖体傷ついた細胞膜を修復する働きを持っていますクマ笹は、抗ウイルス作用、抗菌作用を有し、消臭や抗炎症に働き、ニキビやアトピーなど、お肌のお悩みの改善症例がございます。また胃や口腔粘膜を保護し、体の中の毒素を排出してくれるため、胃腸が弱い方の他、口臭予防にもおススメです!カビなども発生しやすい時期。クマ笹でしっかり体の防衛力を身につけましょう♪熊さんが冬眠に入る前後、栄養補給によく食べることから「熊笹」と名がついたとも言われています!クマ笹はお茶や飴、歯磨き粉やシロップなど、色々な商品に使われてますので、ぜひ取り入れてみて下さいねお問い合わせはこちら誠心堂薬局 新浦安店☎ 047-305-4193http://www.seishin-do.co.jp/shinurayasu.html鍼灸院爽快館 新浦安店☎ 047-390-9311https://www.sokaikan.jp/shinurayasu.htm
こんにちは、登録販売者の佐々木です5月に入り「新緑の季節」と言うよりは、すでに猛暑を予想させる暑さですね実際、暦の上では立夏を迎えております!さて今日は、そんな暑さに負けない美肌作りについてお話致します実は私自身が、おでこはカサカサ、鼻の脇には赤みがあったりしますが、職業柄、マスクを外すことは少なく、それが逆に救いになっているような状態...しかし、ご縁がありこのような世界に入り、色々と勉強をするうちに分かったことがあります!それは...美肌には内側からのケアと外側からのケアが必要!ということです。まずは外側。これはイメージしやすいと思います皮膚は体表にあたるため、環境や気候といった外界の影響を受けやすくなります。今の時期ですと、熱邪(ねつじゃ)と言って、気温上昇、強い陽射しによる熱によって体表の水分が奪われ、皮膚の赤みが強くなったり、乾燥したりします。そして体表の水分や脂質のバランスが崩れると、皮膚のバリア機能が低下し、外界の異物や刺激が入りやすくなってしまいますそして内側。こちらは新陳代謝の話になるので、お肌のターンオーバーと関係してきます皮膚の細胞は28日かけて生まれ変わりますが、加齢とともにそのスピードは落ちてきて、お肌は乾燥傾向になります天然保湿成分が少なくなると、お肌のハリやツヤが失われ、たるみやしわが目立つようになります。また血流が悪いと、シミにつながります逆に思春期には皮脂産生が亢進し、その皮脂が常在菌に感染してニキビができます初期は白ニキビだったものが、酸化により黒ニキビになったり、炎症を起こすと赤ニキビに変わっていったりします。ストレス、睡眠、食生活、ご年齢に応じて、現在のお肌の状況を見極めながら、対処法を考えていきます今のように熱邪に侵されやすい時期は、炎症予防の漢方が配合された化粧品を使って頂きます(外側のケア)。さらに加齢による陰虚傾向があれば、コラーゲンやエラスチン(ハリや弾力のもと)を自分で作りだすサポートをしてくれる漢方薬を服用して頂きます(内側からのケア)。ニキビの場合は、まずは炎症を鎮めて、毛穴に詰まった老廃物の排出を促すことで、余分な皮脂のたまりにくい肌を目指します(内側からのケア)。このように季節と肌質に応じて、内側からと外側から二刀流でアプローチしていくのが美肌の鍵ですぜひ美肌目指して、一緒に歩いていきましょうお問い合わせはこちら誠心堂薬局 新浦安店☎ 047-305-4193http://www.seishin-do.co.jp/shinurayasu.html鍼灸院爽快館 新浦安店☎ 047-390-9311https://www.sokaikan.jp/shinurayasu.htm
皆さん、こんにちは。登録販売者の佐々木です新学期、新年度を迎え、早1週間が経った頃でしょうか。特に新入生、新入社員の方は、新しい環境、新しい人間関係の中で知らず知らずに緊張したり力が入ってしまう時ですね。傍から見れば、おめでたい門出!ピカピカ✨に輝いて見えますが、当の本人達は必死な毎日ですよね!大変なのは、何も新入生、新入社員だけでなく、異動や転勤の辞令を受けた会社員、またそのご家族をサポートする主婦の方、それぞれの立場で皆、大なり小なり環境変化に伴うストレスがあると思います五月病は、5月の連休明けにその症状が出やすいことから、その名がついたようです。中医学では「肝気鬱結」(かんきうっけつ)と考えます。「肝」という臓腑は気機の調整を行い、体のエネルギーである気の流れを調整することで、体内の血液や水分を滞りなく、体内に巡らせる重要な役割があります。また同時に血液を貯蔵し、蓄えた血液を体の各部に供給する働きもあります。しかしこの「肝」という臓腑はストレスに弱いですストレスにより気機の調整がうまくいかなくなると、血液や水分の流れが滞ります。また新しい環境で神経を使うと血を消耗し、そもそも貯蔵される血液が少なくなっていきます。すると無気力や気分の落ち込み、イライラ、焦燥感、思考力の低下、だるさ、頭痛、睡眠障害、便秘、下痢など、様々な症状が現れます漢方では、同じ不調を訴える方でも、体質が異なれば違う漢方薬を選択します。血液量は充分ではありながら巡りが悪くなっている方と、もともと血液量が不足している方では対応が異なります。またストレスの度合い、症状の出具合によっても、対処法は変わってきます。まずは自分には負荷がかかっているかも?と疑いをかけた上で、1日の中で少し気を抜く時間を意識することが大事です。無理なくリラックスできる何かを見つけることは、健康長寿のためにも必要なことと思います!程よく力を抜きながら、4月を過ごしていきましょうお問い合わせはこちら誠心堂薬局 新浦安店☎ 047-305-4193http://www.seishin-do.co.jp/shinurayasu.html鍼灸院爽快館 新浦安店☎ 047-390-9311https://www.sokaikan.jp/shinurayasu.htm
皆さま、こんにちは。登録販売者の佐々木です厳しい寒さが和らぎ、だんだん春らしい陽気になってきましたね季節が変わると、お悩みの内容も少しずつ変わっていきます。ダイエットや皮膚のお悩みなど、これからの薄着を意識したお悩みが増えてきますまた入学、進学、クラス変えなど、先々の不安と期待から学生さんのご相談も増えます。ご来店のお客様には血流計を測って頂きます。この血流計、実は血圧だけでなく、血液量や血液のドロドロ具合、勢いなどまで分かってしまう優れものです初めてのお客様は、慣れない場所で緊張をするのか、いつもより高めの値が出ることが多いです。そして春は血圧が高くなる季節です。血圧が高くなる原因は体質や食生活など様々ですが、1つには自律神経が影響しています。春は自律神経が乱れやすく、寒暖差のストレスや、環境の変化による緊張が続いたりして血圧が高くなりがちです。血圧と緊張血圧と自律神経はとても深く関係しています。緊張状態の時は交感神経が優位になり、血管が収縮して血圧が上がります。春は陽気の高まりにより、身体の上部が犯されやすいので、高血圧の他、めまいやのぼせ、頭痛などの症状も出やすくなります。寒暖差ストレス寒暖差や気圧変化が激しい春は、自律神経が乱れて交換神経が優位になりがちです。交感神経が優位になると、血管の収縮により血圧が高くなりやすくなります。環境の変化入学、就職、転職、異動、引越、結婚などの環境の変化は、それ自体は喜ばしいことであっても、知らないうちにストレスがかかっているものです。喜んだり、先の心配をしたり落ち着かない時期は、陰血を消耗し血圧の上昇につながることがあります。緊張状態になりやすい性格緊張状態になりやすい性格は、交感神経を優位にし、血圧を上昇させる可能性があります。いつも忙しく時間に追われている方、完璧主義の方などは交感神経優位になりがちです。また、不安が強い性格も血圧を上昇させる可能性があります。緊張を和らげる方法深呼吸緊張している時は、呼吸が浅くなり交感神経が優位になっているため、深呼吸をして副交感神経を優位にすることが大事です。「深呼吸」は、誰にでも簡単にできる自律神経を整える方法の1つです。呼吸は文字どおり呼気と吸気に分かれ、それぞれ肺と腎が協同して行います。肺と腎を健全に保つことにより、春と深い関わりのある「肝」にも良い影響をもたらしますので、ぜひ意識してやってみて下さい適度な運動適度な運動により、交感神経と副交感神経のバランスが取れます。激しい運動より、ウォーキングやストレッチなどゆったりとした運動をすると良いでしょう。良質な睡眠睡眠不足であると、交感神経が優位になります。良質な睡眠には入浴が効果的なので、ゆっくり入浴してみましょう。体をマッサージしたり、音楽を聴いたりして、体の緊張をほぐしていきましょうバランスの取れた食事朝食は自律神経を整えるのに大きな役割をしています。食事により気血を補うことで、自律神経に関わる「肝」の働きがスムーズになります。気象病対策にはビタミンB1が有効とされています。玄米、ナッツ、大豆、ほうれん草などが良いでしょう。バナナには、別名「幸せホルモン」と呼ばれているセロトニンの原料となる、トリプトファンが多く含まれているので、おすすめです高血圧、自律神経の乱れに注意して、この春を健やかにお過ごし下さいお問い合わせはこちら誠心堂薬局 新浦安店☎ 047-305-4193http://www.seishin-do.co.jp/shinurayasu.html鍼灸院爽快館 新浦安店☎ 047-390-9311https://www.sokaikan.jp/shinurayasu.htm
皆さんこんにちは、登録販売者の佐々木です暦の上では立春を迎えました。皆様はどのようにお過ごしでしょうか?私は寒さで思ったように外出できないとストレスを感じますさらに拍車をかけるのは、今月は自分の誕生月ということもうこれ以上、年を取りたくない...まさにストレスのオンパレードそんな中、肩こり解消に始めたジム。自転車こぎ30分、そして肩や背中の筋肉を広げるストレッチマシーン!筋トレというより、凝り過ぎているのかだいぶ気持ちよい!日常の中に、自分に必要な新しいものを取り入れるだけで、少し前向きな気持ちになります多少の精神的な疲れなら、一定時間、無心になって集中できるものがあると、脳がリフレッシュされる気がします春は五臓の「肝」と関わりが深く、ストレスや自律神経に影響されます。入学、転職、異動など環境の変化、さらに気温差により、ストレスがかかり自律神経が乱れやすい時期。体の上部に症状が出やすく、めまい、耳鳴り、頭痛などのお悩みが増えます。さらに「春は風(ふう)の季節」といい、風により外部から邪気が入りやすくなり、花粉症をはじめ、皮膚の症状も悪化しやすくなるので、早目の対策がおススメです香りの良いものは、肝の滞りを解消してくれるので、ミント、オレンジ、グレープフルーツ、セロリ、大葉などを取り入れてみましょう♪2月は短いですが、皆様もなるべくストレスをためずにお過ごし下さいお問い合わせはこちら誠心堂薬局 新浦安店☎ 047-305-4193http://www.seishin-do.co.jp/shinurayasu.html鍼灸院爽快館 新浦安店☎ 047-390-9311https://www.sokaikan.jp/shinurayasu.htm
明けましておめでとうございます登録販売者の佐々木です今年もどうぞ宜しくお願い致します!皆さまどんな新年をお過ごしだったでしょうか?私は連休でもないと、なかなか遠出をしないので、厚木の方にある温泉街に行ってまいりましたもともとは目当てのお寺があり、そのお詣りが目的だったのですが、帰りのバスの時間まで随分余ったので、暇つぶしに日帰り温泉を利用することにしましたと、そこまでは良かったのですが...なかなかの山の中にあるので、露天風呂の周りは竹藪に囲まれた本当の山!しかも近くの温泉ではイノシシ鍋などを提供しているのを思い出し...ここでクマやイノシシに襲われたら...などと考え始めたら、全然落ち着かず、5分も経たないうちに屋内へ退散致しましたというわけで、なかなかスリリングなお正月を迎えさせて頂きました<(_ _)>しかしこの時期は、できれば薬草を使っている薬用風呂などは、体を芯から温めリラックスした状態へと導いてくれるのでおススメです。自律神経を整えて、副交感神経を優位にすることは、不妊に悩む方、眠りの浅い方、肩こり、腰痛、冷え性など多くのお悩みに良いです。冷えて血流が悪くなると、むくみやすくなります。むくみは写真映りにも影響するので、美容面でも体はなるべく冷やさないよう注意して、これからの寒さに対処していきましょう!今年も皆さまの健康の為に、スタッフ全員、全力でサポートさせて頂きますお問い合わせはこちら誠心堂薬局 新浦安店☎ 047-305-4193http://www.seishin-do.co.jp/shinurayasu.html鍼灸院爽快館 新浦安店☎ 047-390-9311https://www.sokaikan.jp/shinurayasu.htm
皆さん、こんにちは! 登録販売者の佐々木ですすっかり寒くなりましたね。先日から運動不足解消に、久々に昼休憩に散歩をするようになりました。すると山茶花(おそらく)が綺麗に咲いていました!椿と山花茶は、とても区別がつきにくいそうです。椿は花がやや筒状で立体的で厚みがあるのに対し、山茶花は平面的で薄いそうですよ。外で見かけたら、よく観察してみて下さいねさて冬真っ只中の今、皆様どのようにお過ごしでしょうか?冬は五臓の腎と関係があります。西洋医学の腎臓とは少し違い、中医学の腎は内分泌や生殖機能、免疫などを司っています。腎は生命活動に関わる「精」を蔵している、とても大事な臓腑です。さらに腎には、腎陰と腎陽があり、陰は血液や体液、寒性、体の下部に関係が深く、陽はエネルギー力や熱性、体の上部などと関係します。先天のエネルギーである腎の陰陽のバランスが崩れると、冷えやほてり、耳鳴りや腰痛、頻尿など様々な症状が出やすくなります。また生殖機能を司っているので、特に不妊で悩まれている方は、腎のバランスを取ることはとても重要になります。抗老化(アンチエイジング)の臓腑でもあるので、健康的に年齢を重ねていくのに大切にしたい臓腑です腎虚タイプにも何タイプがあるのですが、一般的に腎に良い食べ物と言われているのが豆類です。お茶やサラダ、スープ、料理の彩りにと使いやすいと思いますので、意識して取り入れてみて下さいねお問い合わせはこちら誠心堂薬局 新浦安店☎ 047-305-4193http://www.seishin-do.co.jp/shinurayasu.html鍼灸院爽快館 新浦安店☎ 047-390-9311https://www.sokaikan.jp/shinurayasu.htm
こんにちは、登録販売者の佐々木です朝晩と日中の気温差が大きくなってきましたね。すでに立冬を迎えていますが、11月までは秋(晩秋)のイメージではないでしょうか?紅葉が見ごろの一方で、だんだん枯れ葉が風に舞い、もの悲しい気分になる...あれ、これって私だけ???と思っていましたが、案外まわりの友人知人も、口を揃えて同じようなことを言いますそれもそのはず、中医学では秋は悲しみの感情と関係があるのです。中医学では、人間の5つの感情(怒、喜、思、悲、恐)を「五志」といい、それぞれの感情が出やすい季節があり、秋はまさに悲しみの(出やすい)季節と考えます。ですので、秋にもの悲しくなるのは、ある意味仕方のないことだったのですね辛い食べ物は、体の津液(潤い)を奪い乾燥させてしまうので、摂りすぎは注意です。しかし、適量のスパイスや薬味は、代謝を上げて体を温めてくれます好みはあると思いますが、キムチに含まれるにんにく、しょうが、唐辛子は温性の食べ物なので、大根や白菜など、甘くて涼性の食べ物と組み合わせると、バランスが良いと思います季節は秋から冬へ。寒い季節もうまく工夫して、楽しく健やかに過ごしていきましょうお問い合わせはこちら誠心堂薬局 新浦安店☎ 047-305-4193http://www.seishin-do.co.jp/shinurayasu.html鍼灸院爽快館 新浦安店☎ 047-390-9311https://www.sokaikan.jp/shinurayasu.htm
こんにちは、登録販売者の佐々木です日に日に涼しくなってまいりましたね。日の入りもは早くなり、1日が早く感じるようになりました。中医学的にも陽から陰へと変わる時期です。「酸甘化陰」といって、秋は甘酸っぱいものを食べると、陰(体液や血液)を増やすことができると言われています。陰が増えると粘膜や皮膚が潤い、風邪予防にもなるので、積極的に取り入れてみて下さい♪そろそろハローウィーンですね。最近、園芸屋さんに行くことが増えたのですが、そこにもちゃんとありました!かぼちゃは体を温めて、胃腸の消化吸収を促してくれます豆乳と一緒にスープにしても美味しいと思いますあずきや枝豆はむくみ解消に良いので、少量加えても良いと思いますこれから秋が深まっていきます。皆様、旬のものを取り入れて健やかに秋を満喫していきましょうお問い合わせはこちら誠心堂薬局 新浦安店☎ 047-305-4193http://www.seishin-do.co.jp/shinurayasu.html鍼灸院爽快館 新浦安店☎ 047-390-9311https://www.sokaikan.jp/shinurayasu.htm
こんにちは、登録販売者の佐々木です朝晩の虫の音はすっかり鈴虫に変わり、秋を感じるようになりましたが、日中はまだ少し蒸し暑い日もありますね。皆さんは今年の猛暑、しっかり乗り越えられたでしょうか?さて今日は秋の養生について、お話いたします夏の間に汗をかくなどして心が消耗すると、脾に影響が出ます。脾は消化吸収や水分代謝を行う臓腑なので、脾が弱ると食欲不振、むくみ、やる気が出ないなど、秋バテと呼ばれるような症状が出てきます。さらにその脾の影響力は、肺に及びます。肺は呼吸器系や水分代謝と関係しており、季節では秋と密接に関わっています。空気が乾燥してくると、かゆみや咳など、外界の空気と接する面である皮膚や粘膜などに症状が現れやすくなります。具体的な症状としては喉の荒れ、空咳、喘息皮膚の乾燥による肌荒れや痒み腸の乾燥による便秘などがありますこれらの乾燥対策としてオススメの食材は、身体を潤してくれる食材です。梨、メロン、桃山芋、里芋、蓮根、ゆり根、豆乳アーモンド、松の実、落花生(ナッツ類)、はちみつなどです養生法としては、睡眠不足にならないよう早めの就寝身体が熱くなる香辛料は控えめに旬の食材で気陰(エネルギーと潤い)を養うですだんだん日が短くなり、内向きな気持ちになりやすい季節でもありますが、秋は収穫の季節でもあります。身体の状態は心にも影響するので、まずは季節に応じた過ごし方で、健やかな毎日を送れるようにしましょう♪忙しい毎日の中で、食事や生活面での養生だけでは不十分と考えている方、しっかりと体調を整えたい方には、漢方相談がおすすめですぜひお気軽にお問合せ下さいお問い合わせはこちら誠心堂薬局 新浦安店☎ 047-305-4193http://www.seishin-do.co.jp/shinurayasu.html鍼灸院爽快館 新浦安店☎ 047-390-9311https://www.sokaikan.jp/shinurayasu.htm