お昼寝

こんにちは。
鍼灸院爽快館新浦安店の内田です。

最近は春のポカポカ陽気で、眠いなーって方が多いですね

そんなときは思いきってお昼寝をしましょう。
とある学校では昼寝時間を設けることで、東大の合格率が倍になったとか

夜の睡眠時間がきちんと確保できていない方にもお昼寝は良いそうです
横になれなくても、目を閉じてるだけでも効果はあるそうですよ。
１日元気に過ごすためにも、取り入れてみてはいかがでしょうか