そして、３か月でいろいろなことができますが、
残りの３か月で
「新しい習慣を身につけてみませんか？」
実はいろいろなことを決めると
「面倒くさい」
「縛られるのは嫌」
「何か不自由で嫌」
という感想があると思います。
ですが、
「人は常に何かに縛られている」
のです。大人も子どもそうですが、
「習慣がその人の人生を決めている」
ということがあるのです。
例えば、以前にも書きましたが
「不合格になる行動」の中に
「帰ったらすぐに冷蔵庫を開ける」
というのがありました。
これはどういうことかというと
「帰ったらすぐに冷蔵庫を開ける」
→「ジュースを取ってテレビの前に座る」
→「テレビの前に座ってテレビを見る」
→「テレビを見て勉強する時間になってもテレビを見る」
という流れです。これも「習慣」です。
また、
「朝起きてスマホをいじる」
「ご飯のあとに一服吸う」
「仕事の帰りに一杯やる」
なども習慣ですよね。こうやって
「無意識のうちに自分で習慣を作っている」
のです。それをこの３か月で、
「新しい習慣を作ってみる」
というのはどうでしょうか？
例えば私は以前は
「体重８３kg」
のでありました。今は「習慣」を変えたので
「体重７０kg」
になっています。どんなふうにしたのかというと
「食べるときは野菜をすべて食べてから他の物」
「炭水化物の量を減らす」
「水を１日２リットル飲む」
という習慣をつけたのです。
そうすると
「体重が増えなくなった」
のです。増えてもすぐに元に戻ります。
勉強も同じです。
「今の結果は今までの【習慣の結果】」
なのです。これからの３か月
「たった１つの新しい習慣」
をつけてみてください。
「朝起きたら毎日教科書を音読する」
「帰ったら毎日音読する」
「帰ったら計算問題10分する」
など何でもいいです。それをすることで
「来年全く違った物」
になります。ぜひ、来月から新しい【習慣】を
身につけてくださいね。
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