昨日の夕食＠ジャンクガレッジ

ぶたたまの豚二枚マシ

身体が要求する。

デブ脳の極致。

けさのチョコザップは

足回りの閉じたり開いたりと

足で重りを押し出す3つの負荷を　　

7セットとランニングマシンで

早歩き15分。

吹き出す汗に

いかに普段の散歩が堕落してるか反省。

もう少し早く歩くようにしょう。

そしてミスドでカロリの行ってこい。