＊おはよう＊

おはよう

 ございます

寒さが身も心も キリリとする 一週間の始まりです

今月は 息子がテストだったり 忘年会が入り始めたりするのと

風邪やインフルエンザ、胃腸炎など に対応できる強い身体作りにも 強化したいです

お食事 腸活 睡眠 休息

をしっかり見直しながら大切にしたいです

冬が近付いて 

段々 外出も控えがちになるので 読書したり、DVD観たり、片付け(笑)したりとお家life 

楽しめるようにしたいな

皆様 風邪などに気を付けて下さいね

今週も どうぞ宜しくお願い致します