献立だよん

今日の朝ごはんは、

ミニかき揚げご飯
バナナヨーグルト半分
豆腐半丁

写真の昼ご飯は、
バナナヨーグルト残り
こんにゃくステーキ
ふきの煮物
スープdeおこげ

メインのこんにゃくステーキとスープdeおこげだけでも、約200キロカロリーだよ

かなりお腹に溜まるよ～

若干体重が増えたので、昨日は歩きいきました

マイナス3キロだけは、今月ノルマなので…
これは守らなきゃ…

そろそろ野菜に戻して、来月また3キロ減らせるよーに頑張らないと…

明日は買い物行って、お野菜買いまくろうと思いますー

20目中間報告

今日でダイエット20日目

今月の目標の3キロ達成
5キロ痩せたけど、1キロ戻ったよねー（泣）

でも、体脂肪はマイナス10達成

まだまだ体脂肪は変動ありますが、幸先はよさそうな…

こんなかんぢでかんばります

デブすぎて体重もまだ公表出来ないんですが、

痩せたら全部告白しますね

ゆっちゃえばもっとやる気が出るのかもしれない、と悩み中だけど…

これで来月もマイナス3キロ減らせるようがんばるぞー

さっき起きたので、野菜中心にふつーにご飯食べてます

水分はたぷんたぷんになるほど飲んでまーす

飲み過ぎだよん(ノ_・。)

5キロ減りました

ダイエット始めて今日で16日…

昨日は大好きな白身魚を食べましたよ

かさごです

おいしそうでしょッッ

今日はありえないくらい飲んでしまい、食べてなかったので、夜食べちゃった（泣）

ちょっと後悔…

てかほんと酒飲み過ぎねー