土曜日は仕事がいまいちだったんで切り上げて、豊崎で走った。４キロを３本、８キロを１本で計２０キロ。前回よりも４キロ増し。少しずつ増やしていかんとな。
８キロは結構辛かった。まだまだ先は長い。やっぱり下半身の筋力が不足しているわ。翌日は家で１日ごろごろしてた。２日で筋肉痛はほぼ取れたから、まだ若いといえるだろう。
走ってみて思ったが、実際は下半身以外でも結構筋肉を使う。上半身も一部筋肉痛。ま、１日寝てれば治る。
こっちに来て、１日中、家または建物から出ないなんてのは初めてだ。何しかしら出掛けていたからな。そらそうか。車が家なら移動はするわな。
回復したし、ばりばり仕事。干されたらまた走るか。