頑張ってジョギングをしてましたが
１週間目ほどにひざを痛めてしまいました
走りながら痛みがあったのでやばいかなと思いつつも
無理して１０キロ完走
そして膝に激痛
２，３日は歩くのも辛く とても走れる状態ではありませんでした＞＜
医者に行き診察してもらいましたがそこまで大きな怪我じゃないとのこと
湿布と薬をもらい休養しております。
が
このまま休むだけだと体力は衰えるだけ
なので上半身の筋トレと
膝に負荷のかからないエアロバイクで体力を維持しています（医者から許可貰ってます）
走りたくてウズウズしますが
我慢して今できることをしっかりとやっていこうと思います
大会が６月に控えているので今月にはなんとか治したいです
だけど焦りは禁物！！
膝の怪我はくせになるのでしっかり治したいと思います！