分子栄養学
超簡単に言うと、
「体を60兆個くらいの細胞でできてるって考えて、それぞれの細胞がちゃんと
働くのに必要な栄養素を、その人にピッタリの量・バランスで補ってあげる栄養学」です。
要するに
「症状や病気の根本は細胞の栄養不足・偏りだろ？
だったら薬より先に栄養で細胞を元氣にしようぜ😎」っていう考え方ですね。
資料を作成して配布するよりも、動画を一覧して頂き、内容を理解して
頂いた方が、わかりやすく、伝わりやすいと思い、今回も動画を見て
いきたいと思います。
油に関して
自分の体は自分で守る。いい水を飲む。体の70％は水。 飲んだ水に含まれる
情報が全身に影響を与える。 いい油をとる。脳の60％は油。摂取した油に
よって脳が作られ、その油の質が思考の質に影響する。
サラダ油は本当にヤバい。スーパーで売ってるオリーブオイルもヤバい。オリーブオイルとは名ばかりで、サラダ油にほんの少量オリーブオイルを足して、着色料で色を着けてるとか。キャノーラ油や菜種油等もヤバい。間違っても、体に良い油じゃない。… https://t.co/HhTolOkLGk
— Miracle Splash (@miracle_358) April 30, 2024
老ける油🐷
【オメガ3】 魚油、DHA、EPA 亜麻仁油、えごま油、しそ油
【オメガ6】 サラダ油、大豆油、ごま油、グレープシードオイル
コーン油、ひまわり油、サンフラワー油
（中間：キャノーラ油、米油）
【オメガ9】 オリーブオイル、アボガドオイル
身体にいい油🥓
バター、 ギー、ラード、ココナッツオイル
塩に関しては🧂
ケルティックソルト、ブラックソルト、マザーソルト
まだ暑いせいか油断すると塩不足が出るわ😅
— さ く さ こ＠癒し系。「悩みの8割は栄養不足が原因」出版予定（嘘 (@vitamin_mega) October 8, 2025
かぼちゃは神宝塩を入れて煮るだけでめちゃくちゃ美味しい😋🤤
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それでは