スーパー糖質制限食を実施して、
１年３か月余りとなる。
卒アルコールも、８か月になる。
両方とも共通しているの「辛くない」ということである。
体調は良い。
今朝の体重は、６３，３ｋｇ。過去最低である。
昨日より、０，４kgの減。
１か月前の体重は、６５，３ｋｇであるから、
２，０kgの減。まあ、良いペースである。
いい加減うっとうしくなった髪の毛であるが、
６０ｋｇを切るまで、切らないことにする。
ちょうど、汗をかく暑い季節が来るころだと思われる。
早朝空腹時血糖値は、１４３．
高い。
過去記録を見ると、３月７日に、ポツンと１４８という
記録がある。
今回も、ポツンとした記録であることを願う。
睡眠は、とれた。
８時に眠剤を飲んで、眠りにつけたのが１０時過ぎであったが
３時起床、４時から６時まで再び寝れた。
再度寝れたのが、大変うれしい。
双極性のほうは、安定している。