相変わらず、スーパー糖質制限を継続中である。
今朝の体重は、６８，７ｋｇ。
１の月日の定期計量日である。
１月１日 ６９，８ｋｇ
マイナス０，８ｋｇ
１１日 ６９，０ｋｇ
マイナス０，３ｋｇ
２１日 ６８，７ｋｇ
と、マイナスがかろうじて続いているが、１月１４日あたりには
６８，４ｋｇを記録していることを考えると、微妙な微減である。
まあ、よしとしよう。
早朝空腹時血糖値は、１１０であった。
いい具合である。
食事が、MEC食ぽっくなってから、便秘でコロコロ便が
出るようになった。
昨日も、浣腸をしてやっと出た。
糖質制限当初の便秘は、コロコロではなくて
大きな塊が詰まっている感じだったが、何の具合か？
ＭＥＣ食で便秘解消というのをよく聞くがどうなっているのだろう？
脂質の摂取が少なすぎるのか？
普通にとっているつもりだが。