１１月１３日

今朝の体重は、７４，２ｋｇ。

７３kg台目前だ。

ささみ作戦効果ありか？

昨日は、夕食で、もも肉を食べたが、やはりこくがあった。

しかし、きょうもささみ。

少し面倒だが、皮なしもも肉もいいかも。

検討しよう。

早朝空腹時血糖値は、８２．

とても、優秀。